Robb Wolf er en tidligere biokjemiker, helsekompetent, og forfatter av New York Times bestselger? The Paleo Solution? og den nylig utgitte? Wired to Eat.?
Etter å ha tidligere tjent som redaktør for Journal of Nutrition and Metabolism og Journal of Evolutionary Health, vet Wolf at en sunn livsstil betyr å forstå vitenskapen bak mat.
Mens mange har tatt et paleo diett for vekttap, anbefaler Wolf det som en løsning for mange hverdagslige plager. Men hvor begynner du? Heldigvis har vi Wolfs favoritt merker og produkter, slik at du kan starte og opprettholde en paleo livsstil. Her er hans toppvalg og hvorfor han elsker dem.
1. Det gode kjøkkenet
Jeg vil gjerne se alle spise hjemmelagde måltider, men hva om du trenger noe i en klemme? Hva om du glemte å få et godt alternativ til arbeid? Det er her det gode kjøkkenet skinner. Disse menneskene kilde 100 prosent økologisk, helhetlig hevet kjøtt og grønnsaker og satte dem sammen i fantastiske friske eller frosne leverte måltider.
2. Thrive Market
Hva ville skje hvis Whole Foods og Costco ble vasket opp på en rave og hadde et barn? Vi vil kalle det Thrive Market. Du kan bestille alle dine pålitelige hylleklammer du finner på Whole Foods, fra mat til vaskemiddel, men på 25 til 50 prosent av detaljhandel.
3. Kettle and Fire bein kjøttkraft
Protein er viktig, men det er mulig at folk ikke får den rette balansen mellom aminosyrer. Bone buljong er ikke bare deilig og en viktig funksjon i ethvert velutstyrt kjøkken, det kan hjelpe deg å balansere aminosyrene som er kritiske for helsen din. Jeg personlig elsker Kettle and Fire's beinbuljong!
4. Primal kjøkken barer
Jeg er vanligvis hardpresset for å anbefale en hvilken som helst type bar, men grunnleggeren av Primal-bevegelsen, Mark Sisson, har overgått seg med de nye Primal Kitchen-stolper. Alt fra mørk sjokolade til macadamia-mutter, er disse lavkarboner, høyfibre, kollagenrike barer like velsmakende som de er sunne.
5. Søvnhjelp
Utviklet av min gode venn Dr. Kirk Parsley, MD, Sleep Remedy kan hjelpe deg med å få den beste natts søvn mulig. Dr. Parsley var en Navy SEAL før han ble en lege. Han utviklet formelen som arbeider med aktive plikter SEALS som opplever betydelige søvnproblemer på grunn av reise, stress og en rekke andre faktorer.
6. tørre gårdsviner
Jeg svarte av vin i lang tid. Det syntes alltid å forstyrre søvnen min og lot meg føle? Blegh.? Deretter foreslo en venn at jeg prøver Dry Farm Wines, som produseres hovedsakelig i mote av gamle europeiske vingårder. Deres viner er lave i sukker, smaker fantastisk, og kommer ofte fra vingårder som kan være hundre år gammel.
Disse elementene er valgt ut fra kvaliteten på produktene, og fordelene og ulemperne til hver er oppført for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Robb Wolf samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Robb kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.
Robb Wolf er en forfatter og paleo ekspert. Han er styremedlem i Specialty Health Medical Clinic i Reno, Nevada, og er konsulent for Naval Special Warfare Resilience Program. Wolf er også en tidligere California State powerlifting mester og holder rangen av blå belte i brasilianske Jiu-Jitsu. Han bor i Reno, Nevada, med sin kone Nicki og døtre Zoe og Sagan.
