Hva er postural drenering?
Postural drenering høres komplisert, men det er egentlig bare en måte å bruke tyngdekraften til å tømme slim ut av lungene ved å bytte posisjoner. Det brukes til å behandle en rekke forhold, inkludert kroniske sykdommer som cystisk fibrose og bronkiektase, samt midlertidige infeksjoner, som lungebetennelse.
Hvis du har dårlig forkjølelse eller influensa, kan du også bruke postural drenering for å holde slim ut av lungene. Målet er å flytte slim inn i sentral luftvei, hvor det kan hostes opp. Det er trygt for folk i alle aldre og kan gjøres enten hjemme eller på sykehus eller sykepleie.
Postural drenering gjøres ofte på samme tid som perkusjon, noen ganger kalt klapping, som involverer noen som klapper på ryggen, brystet eller sidene med en kuppet hånd for å riste slim løs fra lungene. Disse teknikkene, sammen med vibrasjon, dyp pusting og huffing og hosting, blir referert til som fysioterapi i brystet, brystklinisk fysioterapi eller luftveis clearance.
Hvordan gjør jeg postural drenering?
Du kan gjøre postural drenering med mange stillinger, enten alene eller med fysioterapeut eller sykepleier.
Generelle retningslinjer
- Hver posisjon skal holdes i minst fem minutter.
- Posisjoner kan gjøres på en seng eller på gulvet.
- I hver stilling bør brystet være lavere enn hoftene slik at slim kan tømme.
- Bruk puter, skum kiler og andre enheter for å gjøre deg så komfortabel som mulig.
- Mens du er i stillingene, prøv å puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen din for lenger tid enn du puster inn for maksimal effektivitet.
- Gjør disse stillingene om morgenen for å fjerne slim som er bygd opp over natten eller rett før sengetid for å forhindre hoste om natten.
En respiratorisk terapeut, sykepleier eller lege kan anbefale de beste måtene å utføre postural drenering basert på hvor slimet er.
På ryggen
- Brystet ditt bør være lavere enn hoftene, som du kan oppnå ved å ligge på en skrå overflate eller proppe hoftene opp rundt 18 til 20 tommer med puter eller et annet element.
- Denne posisjonen er best for drenering av de nederste delene av lungene dine.
På sidene dine
- Med puter under hoftene dine, legg deg på den ene siden slik at brystet ditt er lavere enn hoftene dine.
- For å fjerne trengsel fra bunnen av høyre lunge, ligg på venstre side.
- For å fjerne trengsel fra bunnen av venstre lunge, ligg på høyre side.
På magen din
- Drape kroppen din over en pute med puter eller annet objekt, for eksempel en beanbag, og hvil armene dine på hodet, med brystet ditt lavere enn hoftene dine.
- Denne posisjonen er best for å rydde slim i lungens nedre del av ryggen.
Fungerer postural drenering?
Flere studier har blitt gjort på generell brystfysioterapi, men svært få angir spesifikt postural drenering.
En gjennomgang av publiserte studier fant at brystet fysioterapi teknikker ga kortsiktig lettelse for personer med cystisk fibrose, men hadde ingen langsiktige effekter.
En annen studie viste at den aktive syklusen av pusteteknikker kan være mer effektiv enn postural drenering for personer med bronkiektase.
For personer med lungebetennelse foreslo en undersøkelse av studier at postural drenering ikke er en effektiv behandlingsmetode. Forfatterne bemerket imidlertid at de fleste tilgjengelige studier ble gjort for 10 til 30 år siden, og brystet fysioterapi teknikker har kommet langt siden da.
Mer forskning er nødvendig for å vite hvor effektiv postural drenering egentlig er. I mellomtiden kan legen din foreslå posturale dreneringsposisjoner eller andre fysioterapi teknikker som kan fungere for deg. De kan også henvise deg til en respiratorisk terapeut eller fysioterapeut som spesialiserer seg på bryst fysioterapi.
Er det noen risiko forbundet med postural drenering?
Du kan kaste opp hvis du gjør postural drenering rett etter å ha spist. Prøv å gjøre stillingene før du spiser eller 1 1/2 til 2 timer etter et måltid.
Hvis ubehandlet er slim i lungene, kan det bli en alvorlig tilstand, så sørg for å følge opp med legen din dersom du bestemmer deg for å forsøke postural drenering. Du kan trenge ekstra behandling. Slim i lungene kan også være et tegn på en underliggende tilstand som trenger medisinsk behandling, som for eksempel kronisk lungeobstruktiv sykdom (KOL).
Når skal du ringe til en lege
Ring legen din dersom du begynner å hvesende, kan ikke slutte å hoste, eller har feber på 100,4 ° F (38 ° C) eller høyere. Fortell dem også om du oppdager en økning i mucus eller slim som er brun, blodig eller stinkende.
Få nødhjelp hvis du har noen av følgende symptomer under eller etter postural drenering:
- kortpustethet
- problemer med å puste
- forvirring
- hud som blir blå
- hoster opp blod
- kraftig smerte
Bunnlinjen
Postural drenering bruker tyngdekraften til å bevege slim ut av lungene. Det er litt diskusjon om effektiviteten for behandling av symptomer på cystisk fibrose, lungebetennelse og bronkiektase. Det er imidlertid ingen alvorlige risiko forbundet med det, så det kan være verdt et forsøk hvis du trenger å løsne opp slim i lungene. Som med hvilken som helst behandling, er det best å konsultere legen din før du begynner posturell drenering.
