Hva er magnesiumstearat?
Har du noen gang lurt på hva det belegget på medisiner og vitaminer er? Det er et additiv laget av magnesiumstearat.
Magnesiumstearat er en fin hvit kraft som stikker til huden din og er fettete å berøre. Det er et enkelt salt bestående av to stoffer, et mettet fett kalt stearinsyre og mineral magnesium. Stearinsyre kan også bli funnet i mange matvarer, for eksempel:
- kylling
- egg
- ost
- sjokolade
- valnøtter
- laks
- bomullsfrøolje
- palmeolje
- kokosolje
Magnesiumstearat legges ofte til mange matvarer, legemidler og kosmetikk. I medisiner og vitaminer er hovedformålet å fungere som smøremiddel.
Hva gjør magnesiumstearat?
Magnesiumstearat er et additiv som hovedsakelig brukes i medisinkapsler. Det regnes som et strømningsmiddel. Det forhindrer at de enkelte ingrediensene i en kapsel stikker til hverandre og maskinen som lager kapslene.
Det bidrar til å forbedre konsistensen og kvalitetskontrollen av medisinkapsler. Det er mulig å lage medisinkapsler uten magnesiumstearat, men det er vanskeligere å garantere konsistensen og kvaliteten på disse kapslene. Magnesiumstearat brukes til å forsinke sammenbrudd og absorpsjon av medisiner, slik at de absorberes i riktig tarmområde.
Hva er helserisikoen ved magnesiumstearat?
Magnesiumstearat er generelt anerkjent som trygt å konsumere. Hvis du tar for mye inn, kan det ha en avføringsvirkende effekt. Det kan irritere slimhinnen i tarmene dine. Dette fører til at tarmene dine spasmerer og utløser en avføring.
Noen mennesker på internett hevder at magnesiumstearat undertrykker immun-T-cellefunksjonen og forårsaker at cellemembranenes integritet i T-celler i hjelperen din kollapser. Imidlertid er det ikke vitenskapelig bevis for å støtte disse påstandene.
Disse påstandene er gjort basert på en enkeltmusestudie som var relatert til stearinsyre, ikke magnesiumstearat. Mus mangler et enzym i sine T-celler som mennesker har. Dette gjør stearinsyre trygt for oss å innta.
Noen mennesker har også hevdet at magnesiumstearat kan forstyrre kroppens evne til å absorbere innholdet i medisinkapsler. Men igjen er det ingen vitenskapelig bevis for å støtte disse påstandene.
Det er imidlertid mulig å være allergisk mot magnesiumstearat, og det kan være vanskelig å unngå dette tilsetningsstoffet.
Hvor mye er trygt å konsumere?
U.S. Food and Drug Administration (FDA) har godkjent magnesiumstearat til bruk som additiv i mat og kosttilskudd. Ifølge Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon, anses det å være trygt for forbruk i mengder under 2,500 milligram (mg) per kilo per dag. For en 150 pund voksen, som tilsvarer 170 000 mg per dag.
Kapsel- og medisinprodusenter bruker vanligvis kun små mengder magnesiumstearat i sine produkter. Når du tar produktene i den anbefalte dosen, inneholder de ikke nok magnesiumstearat til å forårsake negative bivirkninger.
Nøkkel tips
Ikke ta alt du leser på internett som sannhet. Hvis du har bekymringer om et tilsetningsstoff eller tilskudd du tenker på å ta, gjør du først etterforskningen. Hvis det ikke er noen undersøkelser for å sikkerhetskopiere påstander gjort på nettet, er de sannsynligvis falske. Hvis du er i tvil, snakk med legen din.
Rådfør deg alltid med legen din før du prøver et nytt tillegg eller medisinering. Selv om magnesiumstearat ikke er en av dem, kan noen produkter og ingredienser påvirke hvordan kroppen din absorberer medikamenter. Legen din kan hjelpe deg med å lære om de potensielle fordelene og risikoen for å legge til et nytt supplement eller medisinering i rutinen din.
