På grunn av lange sikkerhetslinjer kan flyforsinkelser og avbestillinger, trafikk og store folkemengder, under alle omstendigheter, være stressende. Legg til en skjoldbrusk tilstand i blandingen, og reisen blir så mye mer komplisert.
Hypothyroidism trenger ikke å forstyrre dine reiseplaner. Du trenger bare å planlegge fremover.
Få en kontroll
Omtrent fire til seks uker før du drar, ta kontakt med din primærhelsetjeneste eller endokrinolog. Sørg for at din hypothyroidisme er i god kontroll, så du trenger ikke å bekymre deg for å bli syk mens du er på ferie. Spør om du trenger noen vaksinasjoner hvis du skal reise til et annet land. Få skriftlige instruksjoner om hvordan du håndterer helseproblemer som kan oppstå mens du er borte.
Planlegg reisen din rundt helsen din
Bestill fly til tider når du har det beste for deg - om det er om morgenen eller tidlig ettermiddag. Unngå peak travel ganger når flyplasser og togstasjoner er mest overfylt. Før du reiser, identifiser sykehuset og legekontoret nærmest hotellet ditt. Og mens du er borte, planlegger hvile i hele dagen for å unngå å bli overtredet.
Ta med ekstra skjoldbrusk medisin
Hvis du trenger levothyroksin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) for å holde skjoldbruskhormonnivåene i et normalt område, må du ta det hver dag. Ta med nok til å vare hele turen - pluss noen ekstra piller hvis du sitter fast på reisemålet ditt på grunn av en avbestilling eller dårlig vær.
Pak medisinen i sin originale beholder og sett den i påsekken din. På den måten, hvis bagasjen er tapt, vil du ikke være uten medisinen din.
Hold deg på din vanlige doseringsplan. Du må kanskje tilpasse seg en tidsforskjell, men prøv å ta medisinen på samme tid som du gjorde hjemme.
Pak reseptbelagte
Ta en kopi av resept med deg. Dette er spesielt viktig hvis du reiser utenlands. Noen land krever at du viser resept for å ta med medisin. Du vil også trenge resept hvis du mister medisinen og må fylle den på et lokalt apotek.
Sjekk etter medisinrestriksjoner på ditt reisemål
Før du reiser for en oversjøisk tur, må du sjekke med den amerikanske ambassaden eller konsulatet for å sikre at landet du besøker, lar deg ta med legemidler du tar. Noen land har begrensninger på hvilke typer medisiner besøkende kan ta med seg.
Ta kontakt med legen din
Ta med legen din telefonnummer og e-postadresse, bare hvis du trenger verifisering for et utenlandsk apotek for å fylle reseptet. Legg igjen en kopi av legeens kontaktinformasjon og forsikringsplannummer med en venn eller et familiemedlem. Det er også en god ide å ta med et brev fra legen din som forklarer tilstanden din og medisinen du tar for å behandle den.
Undersøk din helseforsikringsplan
Finn ut hvilke reisetjenester din helseforsikringsplan inkluderer. For eksempel, hvis du trenger å besøke en lege eller gå til sykehuset mens du er borte, vil den dekke kostnadene? Hvis ikke, kan du vurdere å kjøpe tilleggsforsikring for helseforsikring. Se på en plan som inkluderer evakueringsforsikring, som vil betale for transporten din hjemme hvis du blir alvorlig syk. Du kan også vurdere å kjøpe reiseavbestillingsforsikring, som vil belønne deg for kostnadene ved ferien dersom du blir for syk til å reise.
Bruk et medisinsk varsel armbånd
Før du går, logg deg på med en medisinsk advarsel. De vil gi deg et kjede eller armbånd og et lommebok med ditt navn, helseforhold og et gratisnummer som helsepersonell på reisemålet kan ringe for å lære mer om din medisinske situasjon. En medisinsk varslingskode kan redde livet ditt hvis du er bevisstløs og ute av stand til å forklare tilstanden din til leger og paramedikere.
Hold deg hydrert
Drikk ekstra vann gjennom dagen, både mens du er på flyet og når du kommer til reisemålet ditt. Unngå mat og drikke som kan dehydrere deg, som salt snacks, brus og kaffe. Å holde seg hydrert kan forhindre forstoppelse, som allerede er et problem hos personer med hypothyroidisme.
Vær komfortabel
Når du reiser, kommer du til føttene mye - og du vil sitte mye. Bruk løse, komfortable klær og lavhælte sko. På flyet står opp en gang hver time og går rundt for å strekke bena. Å holde seg aktiv, forhindrer at blodproppene dannes i bena.
Hvis du får litt tørket ut, ta med en mykgjørende fuktighetskrem for å rehydrere huden din. Påfør det hver morgen når du kommer ut av dusjen eller badekaret, for å holde fuktighet i huden din.
Takeaway
Husk: Selv om reiseplanlegging og prepping med hypothyroidisme i tankene kan ta noen ekstra skritt, ikke la det hindre deg i å ta en tur. Faktisk kan forhåndsplanlegging redusere alle bekymringer du har om å reise med din tilstand.
