Hva forårsaker dette?
For mange er svette et ubehagelig faktum i livet - spesielt når det skjer i landet ned under.
Svette er kroppens måte å kjøle seg ned. Det er normalt å svette når du er varm. Det spiller ingen rolle om du trener, sitter i en varm bil, eller bruker bare for mange lag.
Visse områder av kroppen din, som armhulene dine, er mer tilbøyelige til å svette enn andre. Dette skyldes vanligvis en høy konsentrasjon av svettekjertler og hårfollikler på ett sted. Lysken er et område av kroppen som oppfører seg som armhulen: det er hårete, varme og full av svettekjertler og bakterier.
Det er sant at noen mennesker svetter mer enn andre, men ingen bør bli tvunget til å forlate treningsstudioet vått og ubehagelig hver dag. Her er noen tips for å holde ditt vaginale område kult og tørt.
1. Prøv å svette-wicking undertøy
Fuktighetsteknologi, som har vært en klær av atletisk slitasje i mange år, er nå tilgjengelig på det stedet du kanskje trenger mest - undertøyet ditt.
Sweat-wicking stoff trekker fuktighet fra huden og ut til stoffets ytre. Dette bidrar til å holde stoffet tørt på innsiden.
Noen svette-wicking undertøy, som disse smarte truser fra Knockout, inneholder lukt-absorberende molekyler som kan bidra til å holde deg lukter frisk hele dagen.
Patagonia, en veteran av den atletiske slitasjeindustrien, gjør også fuktighetssugende bikini-truser med luktkontrollteknologi.
For et mer budsjettvennlig alternativ, sjekk ut Hanes Comfort X-Temps. Disse myke og elastiske trussene sies å fungere som din egen personlige termostat.
2. Si "ja!" til bomull
Syntetiske materialer som polyester puster ikke, så vel som naturlige stoffer. I stedet for å tillate svette å fordampe, holder materialet inn svette og feller det mot huden din.
Naturlige stoffer som bomull og sengetøy tillater svette å fordampe som det skal. De er i utgangspunktet organiske svette-wickers!
Ulempen? Bomull beholder fuktighet lenger enn syntetiske svette-wicking stoffer. Dette betyr at du skal håndtere litt våthet før ting tørker ut.
Hvis du er ok med det, sjekk ut denne åtte-pakken med 100 prosent bomull undies fra Hanes.
Bomullsregelen kan også brukes på resten av garderoben din. Hvis du sliter med vaginal svette, bør du vurdere bomullsstoffer for treningsøkt og sengetid. Sjekk ut disse rene bomulls yoga buksene fra In Touch og disse myke og pustende plettede PJ fra Just Love.
3. Velg løs, flytende tekstiler
Du kan elske de skinny jeans, men elsker de deg tilbake? Sannsynligvis ikke. Alt stramt i skrittområdet skal øke temperaturen der nede.
Når huden gni opp mot stoffet, forårsaker det friksjon, og friksjonen bygger varme. Når den varmen blir fanget under stramme klær, kommer du til å bli svett.
Løse, flytende bukser - som disse bomullshopperne fra Mossimo Supply Company - vil forhindre friksjon og tillate luft å strømme gjennom.
Trenger du noe for arbeidsdagen? Ikke alle joggere er til lounging. Ta en titt på disse plyndreperne fra The Gap. Eller prøv et par brede ben palazzo bukser, som disse lette blomstene fra Charlotte Russe.
4. Bytt klærne etter hver svette sesh
Gjær er en type opportunistisk sopp som trives i varme, fuktige miljøer. Å tilbringe dagen i vått undertøy gir gjær muligheten til å vokse ut av kontroll, noe som fører til vaginal kløe, brennende og andre tegn på gjærinfeksjon.
Du kan redusere risikoen for gjærinfeksjon ved å bytte ut svette klær så snart som mulig. Ta med deg klær til treningsstudioet.
Hvis undertøyet blir vått i løpet av en gjennomsnittlig dag, bære et ekstra par eller to i vesken din.
Og hvis det ikke virker? Du kan finne ut at kommandoen lar vagina puste mer enn bomull undertøy gjør!
5. Vurder hårfjerning
Kubisk hår tjener en hensikt. Det reduserer friksjon fra stramme klær og arbeider for å snu svette vekk fra huden din.
Håret feller også bakterier mot huden din. I vaginalområdet er det både en god ting og en dårlig ting. Du trenger dine gode vaginale bakterier for å forhindre overgrudd av gjær, men når bakterier blander seg med svette og olje på din pubic hår, kan det produsere en lukt.
Hvis du svetter mye i vaginalområdet, prøv å gå for et sunt medium. Gynekologer anbefaler ofte en fin trim.
Minimere risikoen for kutt med et par hundesømssaks, som har en avrundet sikkerhetsspiss. Eller gå for en spesialisert elektrisk trimmer som denne fra Phillips Norelco. Hvis du har penger, er voks- og laserbehandlinger også et alternativ.
6. Ikke bruk deodorant
Området rundt vaginalåpningen din (vulva) er laget av svært delikat og følsomt vev. Antiperspiranter og deodoranter kan fungere for gropen din, men de kan gjøre mer enn en liten skade under beltet.
I stedet for å nå frem til din vanlige pinne eller spray, prøv noe som er laget spesielt for dette området. Anthony No Sweat Body Defense er et populært alternativ.
For de fleste er det en eller to ganger om dagen med såpe og vann å vaske bort svette og oljer som forårsaker lukt. Bare vær sikker på å bruke en mild, fuktighetsgivende kroppsvask, som denne fra Cetaphil.
7. Se på svettevekende pulver
Målrettede pulvere - som Lush Silky Underwear dusting powder - er designet spesielt for vaginalområdet. Du kan også prøve et mildt pulver som dette støvpulveret fra Burt's Bees.
8. Eller velg prøvd og ekte babypulver
Eventuelle pulver som er 100 prosent maisstivelse, vil bidra til å absorbere fuktighet. Johnson er en ren maisstivelse baby pulver.
Du kan også bruke Gold Bond's Cornstarch Plus Baby Powder.
9. Hopp over panty liner med mindre du spotting
Hvis du ikke har noe å bytte inn i, kan panty liners og pads gi en rask løsning for vått undertøy. Men de kan også få deg til å svette mer. De fleste panty liners er ikke pustende og felle varme i ditt grenområde.
Legg på disse 100% bomullstrømpebuksene fra Rael for å hjelpe deg når du er i klemme. Og hvis du vil oppgradere din vanlige periodebeskyttelse, kan du prøve et par pustebukser fra Thinx.
10. Rengjør med en feminin hygienetørke
Fuktige toalettpapirservietter er en praktisk måte å rengjøre av svette på midten av dagen.
Hvis du vil ha noe som er klart å gå, sjekk ut disse spylbare Dude Wipes. De er milde og unscented.
Gode kluter er et annet godt alternativ. De er pH-balansert og individuelt innpakket, så de er perfekte for å stikke i vesken din.
Unngå antibakterielle kluter, som kan drepe dine gode vaginale bakterier.
Bunnlinjen
Overdreven vaginal svetting kan vanligvis administreres med en kombinasjon av hjemmemedisin og livsstilsendringer. Hvis disse tiltakene ikke virker, kan du ha en tilstand som kalles hyperhidrose. Se legen din hvis svetten er vedvarende eller du merker en uvanlig lukt.
