Bildekilde: Leslie Jones Kampen er virkelig virkelig.
I et bevegelige innlegg på Twitter, komiker og skuespillerinne, var Leslie Jones på forhånd om vanskelighetene med å håndtere forventninger når det gjelder å trene og føle seg sterk - om disse forventningene handler om kroppen din, det romantiske livet eller noe annet.
The Ghostbusters? Stjerne er kjent for å legge ut treningsjobber og treningsvideoer til Twitter, championing (gjennom gritted tenn) legedag, abs dag, cardio dag? og noen ganger hennes drømmende trener.
Men i bildeteksten til en av hennes nylige selfies, inkluderte Jones en sobering - og for mange av oss, altfor kjent - melding:? Ok tilbake til cardio? hun skrev. ? Men tilståelse Jeg føler at jeg gjør det for ingenting.?
?Jeg vet? Jeg er sunn og ser bra ut, men jeg føler meg virkelig som "hva er alt for" hvis folkene du vil legge merke til ikke ,? hun skrev. ? Jeg føler bare at jeg kan dø alene. Beklager det er ganske tungt i dag !!?
Som alltid var Twitter rask å chime inn. Og mens den sosiale medieplattformen trolig er best kjent for både sann og forsøkt, så vel som biting kritikk, ble svarene Jones mottatt i stedet fylt med en overveldende mengde kjærlighet og støtte.
Gjør det for deg, ikke dem
Det store flertallet av folk som så stjernens tweet var rett opp om formålet med hvorfor vi gjør ting som nyder vår helse: Først og fremst gjør vi dem for oss selv.
? Jente det viktigste er for deg å gjøre det fordi det gjør at du føler deg bra !!? skrev Alex Claiborne. ? Hvis folk ikke merker og respekterer det, er de ikke verdig oppmerksomhet. Fortsett.?
? Hvis du ikke gjør det selv, gjør du det for feil grunner? svarte bruker @ThoughtsFromLess. ? Jente, elsk deg selv og da vil andre elske deg og ikke prøve å tvinge øynene til å slå, det gjør vondt hvis de ikke gjør det. All kjærlighet til deg, du vakre dame! Kjærlighet vil skje når du minst forventer det.?
? Du får lov til å føle seg følelsesmessig Men husk, det viktigste er ikke å gjøre dette for noen andre enn deg selv ,? lagt til bruker @JoAnneHnyc. ? Fordi når du er glad, blir du som en magnet, og tiltrekker seg det du trenger. Forresten, forbauser du meg hver gang jeg ser deg gjøre noe.?
Det handler om hjertet? og helse
Noen brukere var raske til å skryte av de viktigste fordelene med trening: Holde kropp og sinn sunt, så du er sterk nok til å møte livets mange utfordringer.
Aerobic trening, som kardio, øker din generelle kondisjon ved å kondisjonere ditt hjerte og lunger. Men det gjør mer enn det. Regelmessig cardio reduserer risikoen for en rekke alvorlige forhold - som hjertesykdom, hjerneslag og diabetes - og styrker hjertet ditt.
En bruker, Linda Rose, fikk personlig med Jones om hvordan hun holdt seg, hjalp henne gjennom alvorlige medisinske komplikasjoner:? I mitt midten til slutten av 40-tallet ble jeg katastrofalt syk? hun skrev.
? En del av grunnen til at jeg kom gjennom det så godt jeg har, er at jeg var i så god form. Aldri rabatt på hva du gjør, kjære. Det kan bare redde livet ditt nedover veien.?
Husk at du aldri er alene
Mange andre brukere minnet Jones at hun er langt fra alene - flere innrømmet å ha vært på samme sted. De minnet henne om at det av noen grunner skjer noen ganger senere i livet for noen mennesker.
? Jeg har spurt meg selv de samme spørsmålene, L? skrev Brian Crew. ? Jeg fortsetter å tro på at noen ting skjer senere for noen av oss. Hold ut!?
? Jeg var 43 da jeg møtte mannen som til slutt ble min mann ,? sa Janet Mueller. ? Hold deg sterk som du aldri vet når eller hvor en partner kommer inn i livet ditt.?
Jones uttrykte følelser som så mange mennesker er kjent med, og tydeligvis slo det en akkord. Hennes innlegg påminnet verden om at andre gjetninger ikke er et sjeldent fenomen. Vi alle gjør det.
? Takk for at du deler dette og er ekte? skrev Billy Lorusso. ? Du lar mange mennesker se at vi alle har de samme tilbakevendende tankene og problemene.?
? Leslie, å være sunn (mentalt og fysisk) er den beste måten å tiltrekke seg personen som har samme energi som deg ,? la Shea Peters til. ? Du bringer glede til denne verden, så fortsett å gjøre de tingene som gjør deg glad! Vi får alle en dag til å være edru eller føle seg, i morgen er en ny dag.?
Og når det gjelder kjærlighet, ekko mange en følelse som alle som er kjent med RuPaul's Drag Race, vil vite av hjertet:? Hvis du ikke kan elske deg selv, hvordan i helvete vil du elske noen andre ??
Eller som en bruker, Maggie Parkhill, sa det:? Saken med kardio er at det virker ut den viktigste muskelen du har - ditt hjerte !?
Kareem Yasin er forfatter og redaktør på Healthline. Utenfor helse og velvære er han aktiv i samtaler om inklusivitet i vanlige medier, hans hjemland på Kypros, og Spice Girls. Nå ham på Twitter eller Instagram.
