Vi har nøye valgt disse videoene fordi de aktivt jobber med å utdanne, inspirere og gi sine seere mulighet til å gi personlige historier og informasjon av høy kvalitet. Nominere favorittvideoen din ved å sende oss en e-post til [email protected]!
Å spise veganer betyr ikke lenger å bosette seg for en siderett som hovedrett. Internett har regnet ned deilige, kreative oppskrifter fra inspirerende veganske kokker. Kanskje det er en grunn til at flere mennesker omfavner veganer. Og så mange av og til eliminerer animalske produkter et kjøttfritt mandag.?
Going vegan har flere fordeler. Du kan velge kostholdet for å redusere miljøpåvirkning eller talsmann for etisk dyrebehandling. Eller du kan unngå meieri, kjøtt og biprodukter for å forbedre din fysiske helse. Hvis du bestemmer deg for å gå vegan, må du sørge for at du kontakter en helsepersonell for å få informasjon og matplanlegging for å hjelpe deg med å møte viktige ernæringsmessige behov, som for eksempel jern- og kalsiuminntak.
Og i mellomtiden vil disse videooppskrifter tilfredsstille din sult når du drar inn på nytt matlagingsområde. Du kan kanskje finne at de er cr? Me de la cr? Meg av vegan spiser - nondairy cr? Meg, selvfølgelig!
Den beste Creamy Basil Avocado Kale Dip noensinne!
Det er gode grunner millennials stereotypisk kjærlighet avokadoer. De er deilig og fullpakket med ernæringsmessige fordeler som sunt fett og fiber. Denne dukkert fra Kristina Carrillo-Bucaram vil gi deg din avokado-løsning. Og det lover å være så yummy, du kan glemme det er faktisk sunt. Carrillo-Bucaram anbefaler også å tynne det med vann for å bruke som en dressing.
5-Minute Vegan Måltider: Crazy Easy Vegan Oppskrifter i minutter
Jenn? Claiborne debunks myten at det tar timer å lage mat sunn vegansk mat. Hennes 5-minutters oppskrift pakker massevis av næringsstoffer, farge og balanse inn i hvert måltid. Claiborne omfatter praktisk prep med sine premade ingrediens anbefalinger, legge til en ny ta på? Fast food.? Prøv en av hennes fristende retter neste gang du trenger en rask matbit.
Indisk Curry Sauces 3 måter
Indisk mat er ikke bare deilig, men utrolig fleksibel! Massevis av delish indiske retter er enkle å endre hvis de ikke allerede er vegetarianer eller veganer. Denne episoden fra The Happy Pear fremhever tre veganske karrisauser for å spice opp måltidet ditt. Kommentarer delen viser at disse oppskriftene er nye faves med seere. Se på videoen for å se hvordan de er forberedt og ta deretter de skriftlige oppskriftene for å prøve deg selv.
Vegansk matplan for maksimalt vekttap # 1
Mer enn 4 millioner mennesker har sett Hannah Howletts inspirerende vekttapsreise. Ditching en levetid på krasj dietter, alkohol og narkotika, Howlett undersøkte hvordan å lage sunt å spise arbeid for henne. I stedet for berøvelse og regimentert spising omfavnet hun hele mat, noe som medførte å kutte ut behandlede ingredienser, oljer, mel og raffinerte sukkerarter. Hun opprettet denne serien for å dele oppskrifter for vekttap og hjelpe andre på reisen til å bli sunnere. I denne videoen presenterer Howlett smakfulle måltider, snacks og dessert for å starte dine mål fra første dag.
Beste Vegan Pesto Oppskrifter: 3 forskjellige smaker
Alyssa Rimmer hevder at pesto går med alt. Og vi er ikke de som argumenterer etter å ha sett denne videoen! For å starte, lager hun en tradisjonell pesto, ved hjelp av ernæringsmessig gjær som ostsubstitutt. Da blander hun opp en soltørket tomatpesto og en avokado-versjon som er oljefri. Hvorfor ikke gjøre noen grupper av din favoritt til å fryse for når det neste trangen slår?
DIY In-N-Out Burger Animal Style Fries: Gjør det Vegan Mandag
In-N-Out er en lokal-elsket California burger kjede. De som kjenner, kan bestille sitt måltid? Dyrestil? en hemmelighet? oppgradere fra kjedeens begrensede meny. Dessverre, denne cheesy, sulten vri forlater de som ikke forbruker animalske produkter sulten. Men heldig for veganer, The Edgy Veg kommer til redning med en veganevennlig versjon av In-N-Outs dyre stilfries. De kan bare få deg til å bytte fra hurtigmatkjeden for godt!
Hva jeg spiser på en dag + Sunn Vegan Food Haul
Det er lett å gush om din absolutte fave mat. Men Amanda Castillo er gledelig når hun deler sin matbutikk. Hun bruker disse ingrediensene til å lage veganske måltider for en dag: en acai bolle, vietnamesisk vårruller og vegansk mat thai. Hennes livlige retter som friste smaksløkene, vil få deg til å ta notater til din neste dagligvareliste.
Ukentlig Vegan Meal Prep for tilbake til skolen
Hvem vil ikke ha en delish diett som er bra for din helse, ditt budsjett og din travle timeplan? I denne videoen av Cheap Lazy Vegan utfordrer Rose Lee seg til å spise i fem dager på et budsjett på $ 20 kanadiske dollar. Velger for salg og verdi-merkevarer, strakte hun budsjettet og opped næringsinnholdet. Lee gjentar måltider hele uken, men viser at det er mulig å spise veganer - og sunne måltider! - på et shoestring budsjett.
Vegan BBQ bønner med Tahini saus
Inspirert av et måltid han likte i Israel, blander Kevin Curry tahini, en sesamfrøbasert saus med sin sørlige matlaging. Curry sier å legge til søte smaker - som lønnesirup i sin oppskrift - forvandler en ellers bitter tahini til en dekadentbehandler. Plus, bønner er gode for hjertet og en utmerket kilde til næringsstoffer, så det er egentlig ingenting ikke å elske om denne oppskriften.
