Å nei. Det er nesten sommer!
Jeg vet at dette kan sette meg i mindretallet, men jeg har aldri vært en stor fan av denne tiden av året. Jeg hater å være svett. Jeg føler at sminken min alltid smelter av når jeg forlater leiligheten min, og jeg er vanligvis stresset ut om noen ser min psoriasis.
Jeg husker at en ung jente var den siste til å omfavne på seg topper og vårkjoler på skolen fordi jeg ønsket å skjule huden min så lenge som mulig. Jeg var ikke en av de jentene som ba deres mødre for å handle for badetøy.
Nå som min psoriasis er i remisjon, har jeg virkelig lært å elske kroppen min, og jeg har definitivt ikke det samme angst når sommeren kommer rundt. Imidlertid er jeg fortsatt ikke en stor fan av baring huden min. Og hvis du lever med psoriasis, vet jeg at du føler meg på denne!
Så hvordan forbereder vi seg på årstidens endring mens vi fortsatt holder vår egen kjærlighet intakt? Som med et hvilket som helst scenario i livet, når du vet at det er en sjanse for deg å være vanskelig på deg selv, er det på tide å øke selvlæringsøvelsen.
Her er tre måter å øve selvlæringen om sommeren!
1. Velg mannskapet klokt
Dette var en av de tingene som tok meg lang tid å få tak i. Jeg ville alltid vært i det? Kule? gruppe på skolen. Men da jeg endelig gjorde det til en prioritet å holde fast ved de menneskene som virkelig fikk meg til å føle mitt beste, ble det mye lettere.
Så i sommer finner du gruppen mennesker i ditt liv som du vet vil ha det beste for deg, og vil alltid få deg til å føle deg bra. Planlegg sommerferien med dem! Først av alt, vil de sannsynligvis allerede vite om psoriasis hvis det er noe du har å gjøre med, noe som vil gjøre det så mye lettere å være deg selv rundt dem. Og også, hvis de har dine beste interesser på hjertet, blir det lettere for deg å behandle deg bedre.
2. Velg ditt antrekk fra et kjærlig sted
Vi har alle hatt de dagene når ingenting passer, vår psoriasis flager overalt, og vi føler oss bummed fordi vi ikke kan bruke klærne vi virkelig vil ha på grunn av frykt for hudskamning. Jeg kan ikke engang telle hvor mange dager jeg har hatt. Siden jeg har jobbet med psoriasis i 26 år har det vært mye!
Men for noen år siden innså jeg at jeg kunne få min egen kjærlighetsøvelse til min daglige rutine å bli kledd. Så jeg vil at du skal prøve det også!
Før du til og med går i nærheten av skapet ditt for å hente sommerkjole, håper du å se bra ut eller pakke en pose med favoritt badetøy, vil jeg ha deg til pause. Ta tre dype puster med lukkede øyne. Og forestill deg hvordan du vil føle i klærne dine den dagen. Deretter velger du antrekk fra det stedet. Ikke fra en hektisk en.
Stol på meg, det fungerer!
3. Dra nytte av å ha mer tid
Folk forteller meg ofte at de ikke har det tid å legge til egen kjærlighet til deres daglige rutine. De kan ikke forestille seg å legge til en ting til sin allerede lange oppgaveliste. Jeg får ærlig talt det!
Men jeg vet også at hvis du ikke tar stilling til deg selv, vil du helt gå glipp av en vakker reise. Så i sommer, når dagene er lengre og muligheten til å slappe av er større, vil jeg at du skal gjøre en bevisst innsats for å legge til selv kjærlighet inn i disse øyeblikkene.
For noen av dere kan det være å legge til fem minutter meditasjon om dagen. For andre kan det hengive seg i en skjønnhetsrutine. Og du vil kanskje til og med legge til egen kjærlighet til måten du spiser eller flytter kroppen din til å føle deg friskere enn noen gang før.
Uansett hva det er, vet at du har tid til det. Love. Og sommeren er et flott sted å starte!
Takeaway
Jeg vet at selv kjærlighet ofte kan føles som noe immateriell og forvirrende, men jeg lover at hvis du legger til disse enkle handlingene i livet ditt, vil du helt få tak i det. Du har dette, jeg vet at du gjør det. Ønsker deg den beste sommeren noensinne!
Nitika Chopra er en skjønnhets- og livsstilsekspert som har forpliktet seg til å spre sjansen til selvhjelp og meldingen om selvkjærlighet. Bor med psoriasis, hun er også vert for "Naturligvis vakkert? snakkeserie. Koble med henne på henne nettsted, Twitter, eller Instagram.
