Jeg er en fulltids arbeidsmor på to som er sterkt involvert i aktiviteter med barna mine. Jeg har alltid tatt tid til å planlegge avtaler for hvert familiemedlem, og som følge av dette holdt jeg meg bare på bakbrenneren. Men i februar 2015 bestemte jeg meg endelig for å gjøre noe for meg selv og gå inn for en kontroll. Hvorfor? Jeg visste at det ikke ville være gode nyheter.
Takket være laboratoriearbeidet - og det føltes som endeløse blodflasker - ble jeg ansett å ha høyt kolesterol, type 2 diabetes og skjoldbruskkjertelproblemer. Kolesterolet var ikke for mye av et sjokk med vekten min i den overvektige kategorien, men på et nivå på 220 visste jeg at jeg trengte å gjøre noe.
Legenes første plan for angrep var å jobbe med min diabetes i forbindelse med kolesterolet mitt. Det ble forklart at kolesterolet mitt ville være en faktor da det kompliserer diabetes. Jeg var klar for turen.
Kontrollerer kolesterolet mitt
Google ble raskt min partner for å finne sunne løsninger som jeg kunne håndtere implementere. Jeg var ikke klar til å få tankene mine blåst av alt som var der ute. Jeg trengte mer enn bare en bunke med papirer og resepter fra legen min.
Min mann, som har vært hjertepasient fra hva som virker som fødsel, og jeg snakket om hva jeg kunne gjøre det jeg ville være komfortabel med. Jeg stresser sterkt? Jeg? fordi det som virker for ham, virker ikke for meg.
Det første reseptbeløpet jeg fikk begynte å gi meg muskelkramper i løpet av de første tre dagene. Å kjenne opp- og nedturene min mann gikk gjennom, hjalp meg til å se etter tegn på at min nye medisinering var et problem. Vi snakket og bestemte oss for å gi det en ukes tid til å la kroppen min tilpasse seg med å øke vanninntaket mitt.
Dagene var fine, men mine netter var fryktelig - jeg våknet flere ganger til en charleyhest i min kalv. Jeg kunne ikke ta det, så jeg ringte min primære lege og ba om en endring. Jeg fikk endelig en ny medisinering. Det var som natt og dag, og jeg kunne ikke vært lykkeligere.
Håndterer min diabetes
Med min diabetes fikk jeg en annen stabel av papirer for å lese med resept. Ja, min diabetes var vemmelig: Jeg hadde en A1C på 8,7 prosent, og legen min var veldig bekymret. Igjen, det var prøve og feil før jeg fant medisiner som fungerte for min diabetes og kropp.
Som noen med både høyt kolesterol og diabetes begynte jeg å gjøre endringer i kostholdet mitt for å inkludere mer hjerte-sunn mat, redusere karbohydrater og begrense sukkerinntaket mitt. Det er utfordrende å administrere karbohydrater. Jeg elsker veggies og salater, men jeg elsker også kjøtt. Balanse og å finne det som passer meg er de største all-time utfordringene.
? Bare å miste vekt? Det er ikke lett, men jeg prøver. Og så lenge jeg prøver, føler jeg ikke at jeg svikter. Jeg er sjåføren til min buss, og bare jeg kan styre kurset mitt gjennom den vanskelige veien foran meg. Jeg kan omveie, slå disse støtene, men til slutt ser jeg positive resultater.
Fra og med i dag er jeg glad for å rapportere at min A1C er 6,7 prosent og mitt totale kolesterol er på 136. Med hjelp av moderne medisin, å kjenne kroppen min og gjøre endringer, ser jeg positive resultater.
�
Elizabeth Reyna er en betalingsgjeldsveileder som bor i sørvest forsteder utenfor Chicago med sin familiehund Maximus, katt Squeaky, to barn og ektemann på 13 år. Når hun ikke jobber, deltar hun i barnas scouting og sportsarrangementer. aktiv i en lokal kvinneklubb, og nyter tid i hennes bakgård.
