Om Fitzpatrick skalaen
Hvis du noen gang har prøvd å matche foundation eller concealer til huden din, vet du bare hvor vanskelig hudtyper kan være. Skriv inn Fitzpatrick hudtyping, en vitenskapelig hudtype klassifisering. Selv om denne typen hudtyping ikke vil hjelpe deg med å finne din perfekte nyanse, det kan fortell deg hvor mye nyanse du bør få på solfylte dager.
Utviklet i 1975, klassifiserer systemet hudtype i henhold til mengden pigment huden din har og hudens reaksjon på solens eksponering. Denne informasjonen kan bidra til å forutsi den generelle risikoen for solskader og hudkreft.
Når du vet ditt risikonivå, kan du armle deg med verktøyene du trenger for å beskytte huden din. Les videre for å lære din Fitzpatrick hudtype, hvilken solbeskyttelse du bør bruke, og mer.
Hva er de forskjellige hudtyper?
Denne klassifiseringen er semi-subjektiv, som den ble utviklet ved å intervjue folk om deres tidligere solreaksjoner. Etter å ha valgt ut forskjellige trender, oppdaget skaperen seks grupper. Det er mulig at du ikke vil oppfylle alle egenskapene til en type, så du bør gå med den som best beskriver deg.
Fitzpatrick hud type 1
- hudfarge (før sollys): elfenben
- Øyenfarge: lyseblå, lys grå eller lysegrønn
- naturlig hårfarge: rød eller lys blond
- solreaksjon: huden er alltid fregner, brenner alltid og peeling og tenner aldri
Fitzpatrick hud type 2
- hudfarge (før sollys): rettferdig eller blek
- Øyenfarge: blå, grå eller grønn
- naturlig hårfarge: blond
- solreaksjon: huden sprer ofte, brenner og peeling ofte, og sjelden tenner
Fitzpatrick hudtype 3
- hudfarge (før sollys): rettferdig til beige, med gyldne undertoner
- øyenfarge: hassel eller lysebrun
- naturlig hårfarge: mørk blond eller lysebrun
- solreaksjon: huden kan fregne, forbrenner til og med, og noen ganger tenner
Fitzpatrick hudtype 4
- hudfarge (før sollys): oliven eller lysebrun
- Øyenfarge: mørk brun
- naturlig hårfarge: mørk brun
- solreaksjon: Egentlig ikke fregner, brenner sjelden og tenner ofte
Fitzpatrick hudtype 5
- hudfarge (før sollys): mørk brun eller svart
- Øyenfarge: mørk brun til svart
- naturlig hårfarge: mørk brun til svart
- solreaksjon: sjelden fregner, nesten aldri brenner, og alltid tenner
Fitzpatrick hudtype 6
- hudfarge (før sollys): svart
- øyefarge: brunaktig svart
- naturlig hårfarge: svart
- solreaksjon: aldri fregner, brenner aldri, og tenner alltid mørkt
Hva huden din betyr for deg
Solsenger og andre kunstige solbriller er skadelige for alle, uavhengig av hudtype. Enkelte undersøkelser antyder at personer som bruker solbriller før alderen 35 år, er 75 ganger mer sannsynlige for å utvikle melanom i livet.
Din risiko for solskader er også høyere hvis du bor i nærheten av ekvator. Jo nærmere ekvator du er, desto sterkere er solens stråler, så det er viktig å være våken om solbeskyttelse.
Alle bør bruke solkrem daglig for å få maksimal beskyttelse. Her er hva du bør vite om huden din og hvordan du beskytter den basert på din hudtype.
Typer 1 og 2
Hvis hudtype er 1 eller 2, har du stor risiko for:
- solskader
- hud aldring fra sol eksponering
- melanom og andre hudkreftformer
Du bør følge disse tipsene for å beskytte huden din:
- Bruk solkrem med en SPF på 30 eller høyere.
- Begrens sønns eksponering og søk skygge når du er ute i solen.
- Bruk en lue med en bred kant for å beskytte hodet og ansiktet.
- Bruk UV-blokkerende solbriller.
- Bruk beskyttelses klær med en UPF-karakter på 30 eller høyere hvis du planlegger å være i direkte sollys i lengre perioder.
- Sjekk huden din fra hode til tå hver måned.
- Ha en årlig hudkontroll med en lege.
Typer 3 til 6
Hvis huden din er type 3 til 6, har du fortsatt en viss risiko for hudkreft fra sollys, spesielt hvis du har brukt en innendørs solseng. Du bør fortsatt bruke solbeskyttelse selv om risikoen din er lavere enn folk med type 1 eller 2 hud.
Skin Cancer Foundation konstaterer at afroamerikanere som har blitt diagnostisert med melanom, ofte blir diagnostisert på et senere tidspunkt, noe som bidrar til en dårligere overordnet utsikt.
For maksimal beskyttelse, bør du følge disse tipsene:
- Begrens solens eksponering.
- Bruk en lue med en bred kant for å beskytte hodet og ansiktet.
- Bruk UV-blokkerende solbriller.
- Bruk verneutstyr hvis du planlegger å være i direkte sollys i lengre perioder.
- Bruk solkrem med en SPF på 15 eller høyere.
- Sjekk huden din fra hode til tå hver måned. Vær oppmerksom på noen merkelige vekst. Acral lentiginous melanom er den dominerende formen av melanom blant mørkere hud. Det ser ut på deler av kroppen som ikke ofte er utsatt for solen. Det er ofte uoppdaget før kreft har spredt seg, så sørg for at du kontrollerer alle områder av kroppen din.
- Ha en årlig hudkontroll med en lege.
Når skal man se på skjermen
Hvis du har en økt risiko for hudkreft, bør du ha regelmessige hudprøver. Snakk med legen din om hvor ofte du skal komme inn for en screening. Avhengig av dine individuelle behov, kan hud screening være hyppigere enn din årlige kontroll.
Personer med økt risiko for hudkreft inkluderer de som har:
- personlig eller familiehistorie av hudkreft
- Fitzpatrick hudtype 1 eller 2
- et kompromittert immunsystem
Du kan også snakke med legen din om hvordan og når du skal gjøre dine egne hudkontroller.
