Hva er psoriasis?
Psoriasis er en kronisk tilstand, men symptomer har en tendens til å komme og gå. Det kan påvirke ulike deler av kroppen, avhengig av typen psoriasis, men oftest påvirker det hud, hodebunn og negler. Noen ganger, som i psoriasisgikt, påvirkes leddene. Plakk psoriasis forårsaker ekstra hudceller å bygge opp på overflaten av huden, danner grå eller fiolett kløende flekker og plakk som noen ganger kan forårsake betydelig smerte. Patchstørrelse og plassering varierer fra person til person og fra ett utbrudd til det neste.
Det er ingen kur mot psoriasis, og det kan være frustrerende å finne riktig behandling. Reseptbelagte behandlinger som for tiden er tilgjengelige, forsøker å korrigere immunforstyrrelsen, reduserer betennelse og langsom hudcellevekst, slik at symptomene reduseres. Det finnes flere medisiner som kan hjelpe symptomer. De for overflaten av huden inkluderer salicylsyre og kortikosteroider. Lysterapi og vitamin D kan hjelpe noen mennesker. Smøring av huden kan redusere symptomene. Men kan biotin hjelpe til med å behandle psoriasis?
Kan biotin hjelpe?
Vi får biotin fra matvarer som egg og avokado, så mangel er sjelden, men ikke uhørt. Tegn på biotinmangel inkludere hårtap og hudutslett. Det kan være hvorfor noen tror biotin kan kurere psoriasis eller redusere symptomer, men det har ikke vært noen avgjørende vitenskapelige studier for å bevise dette. Biotin kosttilskudd anses å være harmløse for omtrent alle, så det er ingen grunn til ikke å prøve dem for psoriasis. Sørg for at du først sjekker med legen din, spesielt hvis du er gravid eller planlegger å få barn i nær fremtid.
Hva mer kan biotin hjelpe?
Biotin er et B-vitamin (B-7), men det kalles også noen ganger vitamin H. Det støtter sunn cellevekst og hjelper kroppene våre til å metabolisere fettstoffer. Biotin har vist seg å stoppe skallighet i begrensede tilfeller, og for å hjelpe glatte sprø negler. En 2015-studie indikerte at biotin også kunne bidra til å bremse fremdriften av multippel sklerose.
Det er ikke anbefalt daglig inntak av vitaminet, selv om 30 mcg / dag generelt anses å være tilstrekkelig for den gjennomsnittlige voksen.
Hvilke andre kosttilskudd hjelper psoriasis?
Andre kosttilskudd kan hjelpe psoriasis symptomer, men vær forsiktig med påstand om at noe vil kurere psoriasis - så langt er tilstanden uhelbredelig. Men her er noen kosttilskudd for å prøve:
Vitamin d
Vitamin D er en komponent av to psoriasis reseptbelagte legemidler, Vectical og Dovonex, som påføres huden. Det er begrenset forskning på effektiviteten av å ta eller bruke vitamin D for psoriasis. De fleste av oss får nok vitamin D fra våre dietter i egg, sterkmelk og fisk. Du kan spørre legen din om en blodprøve hvis du tror du har vitamin D-mangel.
curcumin
Curcumin er et kjemikalie i den lyse gule kryddergurkemeie. Curcumin har vist en rekke helsemessige fordeler, inkludert behandling av irritabel tarmsyndrom og reduksjon av blodsukker. I tester hos mus med psoriasis ble det vist å hemme veksten av hudceller. Du kan få curcumin i kosten gurkemeie, eller ta den i kapsler som et supplement. Dessverre er det ikke en fast mengde kjent for å lindre symptomene.
Omega-3 fettsyrer
Ifølge National Psoriasis Foundation, er noen personer med psoriasis mangelfull i omega-3 fettsyrer. Disse er sunne fettstoffer som finnes i laks, noen nøtter og vegetabilske oljer. Du kan også ta dem i tilleggsskjema, som mange amerikanere allerede gjør. De har blitt vist å støtte tenkning og hjerneutvikling, samt å redusere betennelse.
Ta bort
I tillegg til å være ubehagelig, kan ha psoriasis være frustrerende. Det er viktig å ikke gi opp håp om at du kan holde symptomene dine under kontroll. Å finne den rette kombinasjonen av behandlinger kan ta litt tilpasning, men det kan gjøres. Snakk med legen din om eventuelle kosttilskudd du er interessert i å prøve.
