Hvordan du bruker hjem rettsmidler for å behandle gingivitt
Hjem rettsmidler er en billig og effektiv måte å behandle gingivitt. Hvis du begynner behandling på et tidlig stadium, kan hjemmehjelp vanligvis klare tannkjøtt.
Det er viktig å behandle plaketten før den blir tartar. Du kan også ønske å øke frekvensen og varigheten av børsting og tannfarging.
Selv om hjemmemedisiner inneholder naturlige ingredienser, bør du ikke svelge dem. Kjøp alltid høykvalitets produkter som skal brukes i dine rettsmidler. Det er også en god ide å holde dem kjølt, spesielt hvis du bor i et varmere klima.
Hjemmet rettsmidler forklart nedenfor er generelt trygt å bruke. Men søk lege før bruk hvis du er gravid, ammer eller har annen medisinsk tilstand.
Hvis du opplever alvorlige symptomer, som ekstrem smerte eller blødning - eller hvis din gingivitt ikke forbedrer med de naturlige legemidlene - se legen din eller tannlegen. Hvis ikke behandlet, kan gingivitt forårsake mer alvorlige helseproblemer.
Fortsett å lese hvordan 10 forskjellige hjemmemedisiner kan bidra til å fjerne symptomene dine, samt hvordan du kan forebygge fremtidig gingivitt.
Første behandlingsalternativer
Før du går videre til andre hjemmemedisiner, bør du sørge for at du praktiserer god munnpleie.
Hvis du ikke tar skikkelig vare på tannkjøttet og tennene, vil hjemmemedisiner ikke kunne klare tannkjøttet.
Unngå gingivitt
- Pensle tennene minst to ganger om dagen. Hvis du kan, børst etter hvert måltid.
- Velg en elektrisk tannbørste for å maksimere rengjøringspotensialet.
- Pass på at tannbørsten har myke eller ekstra myke børster.
- Bytt tannbørsten hver tredje måned.
- Floss daglig.
- Bruk en naturlig munnvann.
- Besøk tannlegen din minst en gang i året.
- Avstå fra å røyke eller tygge tobakk.
- Lim sukker.
Opprettholde god munnhygiene er avgjørende for å unngå gingivitt og andre tannproblemer.
Etter å ha vurdert tannhygiene, kan du prøve å bruke tradisjonell saltvannskylling.
Saltvannbehandling for gingivitt
Resultatene fra en 2016-studie viste at bruk av saltvannspyling kan være svært gunstig ved å helbrede tannkjøttet betennd av gingivitt. Salt er et naturlig desinfeksjonsmiddel som hjelper kroppen din til å helbrede seg selv.
Saltvann kan også:
- berolige betent tannkjøtt
- lindrer smerte
- redusere bakterier
- fjern partiklene av mat
- lindre dårlig ånde
Å bruke saltvannskylling:
- Tilsett 1/2 til 3/4 teskje salt til et glass lunkent vann og bland godt.
- Bytt opp løsningen i munnen i opptil 30 sekunder.
- Spyt ut løsningen.
- Gjenta to til tre ganger per dag.
Bruk av saltvannskylling for ofte eller for lenge kan få negative effekter på tannemaljen. Langvarig bruk kan føre til at tennene eroderes på grunn av blandingens sure egenskaper.
Munnvask alternativer for å behandle gingivitt
Hvis saltvannskyllen ikke lindrer dine symptomer, kan det være på tide å prøve en mer avansert munnvann.
Husk at du aldri skal svelge munnvann. Pass på å spytte blandingen ut etter at du har svevet den rundt munnen din.
Selv om det er over-the-counter og reseptbelagte munn vasker for gingivitt, kan du kanskje prøve en hjemmelaget munnvann først.
Citrongress olje munnvann
I en studie i 2015 ble lemongrassolje funnet å være mer effektiv enn tradisjonell klorhexidinmunnvann ved å redusere plakk- og gingivittnivå.
Å bruke en citrongras munnvann:
- Fortynn to til tre dråper citrongress essensiell olje i en kopp vann.
- Bytt opp løsningen i munnen i opptil 30 sekunder.
- Spyt ut løsningen.
- Gjenta to til tre ganger per dag.
Citrongressolje er generelt trygt å bruke, men det er veldig kraftig. Start alltid med en fortynnet blanding slik at det ikke forårsaker ytterligere irritasjon.
Aloe vera munnvann
Forskning fra 2016 viste at aloe vera var like effektiv som klorhexidin for å redusere plakk og gingivitt. Begge metoder reduserte symptomene betydelig.
I motsetning til andre munnvaskealternativer, trenger ikke aloe vera juice å bli fortynnet. Før bruk, kontroller at saften er 100 prosent ren.
Å bruke en aloe vera munnvann:
- Bytt saften i munnen i 30 sekunder.
- Spyt ut løsningen.
- Gjenta to til tre ganger per dag.
Du bør alltid kjøpe aloe vera fra en anerkjent kilde og følge noen instruksjoner på etiketten.
Du bør ikke bruke denne munnvannet hvis du noen gang har hatt en allergisk reaksjon på aloe vera.
Tea tree olje munnvann
Ifølge en 2014-studie kan te-tree olje munnvann redusere gingival blødning betydelig.
Å bruke et te-tre olje munnvann:
- Legg opp til tre dråper tea tree olje til en kopp varmt vann.
- Bytt opp løsningen i munnen i opptil 30 sekunder.
- Spyt ut løsningen.
- Gjenta to til tre ganger per dag.
Du kan også legge til en dråpe tea tree olje til tannkrem når du børster tennene dine.
Når du prøver te-treolje for første gang, bruk en fortynnet mengde. Høye konsentrasjoner kan forårsake:
- en allergisk reaksjon
- utslett
- mild brennende
Tea Tree Oil kan også forårsake interaksjoner med:
- visse stoffer
- kosttilskudd
- urter
Sage munnvann
Forskere i en 2015 studie fant at salvie munnvann betydelig redusert antall bakterier som forårsaker dental plakett. Deltakere i studien var i stand til å skylle med løsningen i opptil 60 sekunder uten å oppleve irritasjon.
Å bruke salvie munnvann:
- Kok 1 til 2 kopper vann.
- Legg til 2 ss frisk salvie eller 1 teskje tørket salvie til vannet.
- La det simre 5 til 10 minutter.
- Stamme og la vannet avkjøles.
- Bruk løsningen til å skylles to til tre ganger per dag.
Salvie har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper som også kan bidra til å helbrede hovne tannkjøtt og behandle infeksjonen.
Guava leaf mouthwash
Guavablader har lenge vært en effektiv behandling som brukes til å håndtere oral hygiene. Flere studier har funnet de antibakterielle og antimikrobielle egenskapene til guava leaf mouthwash for å ha en positiv effekt på kontrollerende plakett.
Guava leaf mouthwash kan også:
- redusere tannkjøttbetennelse
- lindre smerte
- friske pusten
For å bruke et guava bladmunnvann:
- Kryss fem til seks ømte guavablader med mørtel og pestle.
- Legg de knuste bladene til 1 kopp kokende vann.
- Smør i 15 minutter.
- La løsningen avkjøle og tilsett litt salt.
- Vri den lunkne munnvannet i munnen din i opptil 30 sekunder.
- Spyt ut løsningen.
- Gjenta to til tre ganger per dag.
Olje-trekking alternativer for å behandle gingivitt
Oljedrag er en teknikk som innebærer å sveve olje rundt i munnen din i 20 til 30 minutter for å redusere skadelige bakterier, eliminere giftstoffer, og forbedre total oral helse.
Oljedrag har blitt mer populær i Vesten de siste årene, selv om den har blitt brukt i tusenvis av år i ayurvedisk medisin.
Kokosolje trekker
Kokosolje inneholder laurinsyre, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Forskere i en 2015-studie fant at bruk av kokosnøttolje for å trekke olje reduserer signifikant plakk og tegn på gingivitt.
Kokosoljetrekk kan også:
- hvite tenner
- friske pusten
- lindre hodepine og spenning
- klare bihuler
Å gjøre en kokosnøttolje:
- Legg 1 til 2 ts fraksjonert kokosnøttolje (som er væske ved romtemperatur) i munnen.
- Vri oljen rundt munnen din i 20 til 30 minutter. Vær forsiktig så du ikke la oljen røre på baksiden av halsen.
- Spyt oljen ut etter at tiden er oppe.
- Skyll munnen med vann.
- Spyt vannet ut.
- Drikk et fullt glass vann.
- Puss tennene dine.
Olje trekking er trygt å øve. Vær forsiktig så du ikke svelger væsken, da den inneholder giftstoffer og bakterier trukket fra vevet i munnen din.
Det er greit å snu oljen rundt i en mindre tid til du er i stand til å tolerere 20 minutter med sving. Du kan også finne det nyttig å swish for to kortere økter per dag.
Arimedadi olje trekker
Arimedadiolje har vist seg å hemme veksten av plakk og forbedre symptomene på gingivitt.
Arimedadiolje kan også:
- styrke tenner og tannkjøtt
- redusere hevelse
- helbredet munnsår
- lindre smerte
Å gjøre en Arimedadi olje trekk:
- Legg 1 til 2 ts olje i munnen.
- Vri oljen rundt munnen din i 20 til 30 minutter. Vær forsiktig så du ikke la oljen røre på baksiden av halsen.
- Spyt oljen ut etter at tiden er oppe.
- Skyll munnen med vann.
- Spyt vannet ut.
- Drikk et fullt glass vann.
- Puss tennene dine.
Du bør ikke bruke Arimedadiolje hvis du har bihulebetennelse.
Aktuelle behandlinger for gingivitt
Hvis munnvann ikke hjelper, kan det hende at det er fordelaktig å bruke en aktuell krem eller gel på tannkjøttet.
Krydderapplikasjon
Selv om mer spesifikk forskning er nødvendig, peker flere studier på potensialet av nelliker for å forhindre plakk og redusere betennelse. Det er fordi krystallene har antivirale og antioksidantegenskaper. De kan også bidra til å lindre smerte.
Å påføre nelliker lokalt:
- Hakkel om 1 teskje av nellik.
- Dip en fuktig bomullsboll i hakkede kryddernøkler, så mye som mulig på bomullsbollen.
- Gni forsiktig klutdekket bomullsboll på tannkjøttet.
- La nellikene sitte på tannkjøttet i omtrent et minutt.
- Skyll vann rundt munnen for å samle alle nellikene.
- Spytt krystallet vann ut.
Du bør ikke bruke nøtter i store mengder eller i lange perioder.
Gurkemeie gel applikasjon
Resultatene fra en 2015 studie tyder på at gurkemeie gel effektivt forhindrer plakk og gingivitt. Dette kan skyldes dets anti-inflammatoriske egenskaper.
Gurkemeie er også antimikrobiell og anti-sopp. Det kan bidra til å helbrede blødning og rødme av tannkjøttet.
Du kan bruke gurkemeie eller curcuma gel som en behandling. Curcumin er den aktive ingrediensen i gurkemeie, så du kan se det merket som enten.
Du bør ikke bruke dette hvis du er allergisk mot gurkemeie.
Å bruke gurkemeie gel:
- Puss tennene dine.
- Rens grundig.
- Påfør gelen på tannkjøttet.
- La gelen sitte i 10 minutter.
- Skyll vann rundt munnen for å samle hele gelen.
- Spyt vannet ut.
- Gjenta to ganger om dagen.
Når skal du se legen din
Jo tidligere du behandler din gingivitt, desto bedre er sjansen for å gjøre en rask og fullstendig gjenoppretting. Hvis ikke behandlet, kan gingivitt føre til alvorlig skade på tennene. Det kan også føre til andre helseproblemer.
Se legen din eller tannlegen hvis du har:
- alvorlig tann smerte
- ekstremt dårlig ånde
- tannkjøtt som bløder mye
- ekstremt hovne eller betent tannkjøtt
Tannlegen din kan rense tennene dine, og du kan bli henvist til en periodontist. I noen tilfeller kan de foreskrive medisinsk munnvann eller antibiotika.
Tannhelsepersonell kan lære deg å bruke tannlegemidler og produkter for å holde tannkjøttet sunt. Tannlegen din kan også ringe deg inn for ytterligere rengjøring og gi ytterligere veiledning om hvordan du skal øve god munnhygiene.
Sjelden kan det være nødvendig med kirurgi for å helbrede tannkjøttet.
Hvor lang tid tar det å bli kvitt gingivitt?
Du kan forvente å se forbedringer etter noen dager med behandling, men det kan ta litt tid før symptomene går helt bort. I de fleste tilfeller rydder gingivitt vanligvis innen 10-14 dager. Hvis din gingivitt er mer alvorlig, kan det ta lenger tid å behandle.
Ta ansvaret for tannhelsen din for å forhindre at den blir gjentagende.Hvis du har medisinske tilstander som gjør gingivitt mer sannsynlig, hold kontakten med tannlegen din slik at de kan overvåke endringer i symptomene.
Hvordan hindre gingivitt å returnere
For å sikre god tannhygiene anbefales det at du går til tannlegen minst en gang i året. Hvis du har noen helseproblemer som setter deg i fare for å utvikle gingivitt, må du kanskje se tannlegen oftere.
I løpet av din daglige rutine må du sørge for:
- Pensel i minst to minutter, to ganger om dagen.
- Floss minst en gang om dagen.
- Bruk en naturlig munnvann en eller to ganger om dagen.
Å spise et sunt kosthold rikt på vitaminer og mineraler kan også bidra til å forhindre tyggesykdommer og andre munnforhold.
Mens forskning tyder på at disse hjemmemedisinene kan være fordelaktige, har den amerikanske tannlegeforeningen ikke godkjent noen av de munnskyllene eller rettsmidler som er oppført i denne artikkelen. Snakk med tannlegen din for å forsikre deg om at du gjør alt du trenger å gjøre for å behandle din gingivitt.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
