Oversikt
En koloskopi er en screening test, vanligvis gjort under generell anestesi. Det er vant til å oppdage potensielle helseproblemer i kolon, som polypper (små vekst som kan bli kreft) og kolorektal kreft.
Det du spiser og drikker etter prosedyren er viktig. Preparatene du gikk gjennom for å forberede seg på koloskopi er dehydrering, så å sette væsker og elektrolytter tilbake i systemet er viktig. Legen din kan anbefale at du spiser sparsomt, eller ikke i det hele tatt, i timene umiddelbart etter prosedyren. For resten av dagen og dagen etter, vil du bli rådet til å drikke mye væske og å spise myke, lett fordøyelige matvarer som ikke vil irritere kolon.
Disse kosttilskuddene er vanligvis kreves bare i en dag, men alle er forskjellige. Hvis systemet ditt ikke tåler ditt vanlige kosthold umiddelbart, fortsett å spise myke og væskebaserte matvarer for en ekstra dag eller to.
Matvarer du kan spise etter en koloskopi
Etter en koloskopi, vil du spise og drikke ting som er milde på fordøyelsessystemet. Å drikke mye væske og væskebasert mat vil hjelpe deg med å unngå dehydrering. Legen din kan også anbefale at du følger en myk, lav restdiet umiddelbart etter prosedyren. Dette består av en begrenset mengde meieri, samt lavfibrer matvarer som er lette å fordøye og produserer mindre avføring.
Mat og drikke for å få dagen etter koloskopi inkluderer:
- drikker med elektrolytter
- vann
- fruktjuice
- grønnsaksjuice
- urtete
- saltkrekker
- graham kjeks
- suppe
- eplemos
- eggerøre
- øm, kokte grønnsaker
- hermetisert frukt, som fersken
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles
- pudding
- moset eller bakt potet
- hvitt brød eller skål
- glatt nøtte smør
- myk hvit fisk
- eple smør
Hva ikke å spise etter en koloskopi
En koloskopi tar bare rundt 30 minutter, men systemet kan fortsatt trenge rekreasjonstid. Dette skyldes delvis selve prosedyren, og delvis på grunn av tarmprep du gikk gjennom før den.
For å hjelpe helbredelse, er det gunstig å unngå matvarer som er vanskelig å fordøye dagen etter. Dette inkluderer alt som kan irritere tarmene dine, som krydret mat og de som er i fiber. Sterke, fettete matvarer kan også øke følelsen av kvalme etter generell anestesi.
Luft innføres i tykktarmen under prosedyren, slik at den kan forbli åpen. På grunn av dette kan du utvise mer gass etterpå enn du vanligvis gjør. I så fall kan du ønske å unngå karbonholdige drikkevarer, som gir mer gass til systemet ditt.
Hvis du hadde fjernet en polypeptid, kan legen din anbefale ytterligere kostholdsregler for deg. Disse inkluderer å unngå matvarer, for eksempel frø, nøtter og popcorn, i ytterligere to uker.
Mat og drikke for å unngå dagen etter koloskopi inkluderer:
- alkoholholdige drikker
- biff, eller noe slags tøft, vanskelig å fordøye kjøtt
- fullkornsbrød
- helkornsprakkere eller kjeks med frø
- rå grønnsaker
- korn
- belgfrukter
- brun ris
- frukt med huden på
- tørket frukt, som rosiner
- kokosnøtt
- krydder, som hvitløk, karri og rød pepper
- høyt krydret mat
- knaske mutter butters
- popcorn
- fritert mat
- nøtter
Beste praksis for å ta vare på kolon
Din kolon (også kjent som tykktarmen eller tarmene) er en viktig del av fordøyelsessystemet. Holde det sunt innebærer å få en koloskopi hvert 5-10 år, fra og med 50 år. De fleste trenger bare denne undersøkelsen gjort en gang per tiår.
Å ta vare på tykktarmen krever mer enn bare vanlige screenings. Det betyr også å spise sunt, holde kroppsmasseindeksen i et sunt utvalg, og unngå unhealthy livsstilsvalg. Mindre enn 10 prosent av alle tykktarmskreft er basert på arvelighet. Sunn vaner har stor innvirkning på kolonhelsen.
Som rapportert i Gut i 2006 er fedme, for høye insulinnivåer og bukfett alle risikofaktorer for tykktarmskreft. Å ha en diett høy i raffinert sukker og lite fiber er sitert i artikkelen som å øke denne risikoen.
Sunn mat å spise inkluderer:
- frukt
- grønnsaker
- magert protein
- helkorn
- fettfattig meieri, for eksempel yoghurt og skummet melk
Usunn mat å unngå inkluderer:
- desserter og sukkerholdige matvarer
- mat høyt i mettet fett, for eksempel hurtigmat
- rødt kjøtt
- behandlet kjøtt
Røyking av sigaretter, eller bruk av andre tobakksprodukter, er ikke tilrådelig for god kolonhelse.
Å være aktiv ved å trene er også viktig for kolonhelsen. Øvelse bidrar til å redusere insulin nivåer. Det bidrar også til å holde vekten ned. En meta-analyse publisert i 2009, som analyserte resultatene fra 507 studier, fant at fysisk aktivitet reduserte kolonkreftrisiko med 24 prosent.
