Oversikt
Det finnes to hovedtyper av vitamin K. Vitamin K1 (phylloquinon) kommer fra planter, spesielt grønne grønnsaker som spinat og kale. Vitamin K2 (menaquinon) er naturlig opprettet i tarmkanalen og fungerer på samme måte som K1.
K-vitamin spiller en viktig rolle i koagulasjon, bedre kjent som blodpropp. Clotting er en prosess som bidrar til å forhindre overdreven blødning både i og utenfor kroppen.
Kroppen din trenger vitamin K for å produsere proteiner som går på jobb under koagulasjonsprosessen. Hvis du har mangel på vitamin K, har kroppen ikke nok av disse proteinene. Telltale tegn på vitamin K-mangel bløder for mye.
Forskere mener også at vitamin K hjelper benene vokse og bli sunn, men de fortsetter å studere det forholdet.
K-vitaminmangel er sjelden hos voksne fordi mange av maten vi spiser inneholder tilstrekkelige mengder K1, og fordi kroppen gjør K2 alene. Dessuten er kroppen god til å resirkulere sin eksisterende tilførsel av vitamin K. Imidlertid kan visse forhold og enkelte stoffer forstyrre K-vitaminabsorpsjonen og opprettelsen, noe som gjør det mulig å bli mangelfull.
K-vitaminmangel er mye mer vanlig hos spedbarn. Hos spedbarn kalles tilstanden VKDB, for vitamin K-mangelblødning.
K-vitamin mangel symptomer
Det viktigste symptomet på vitamin K-mangel er overdreven blødning. Husk at blødning kan skje på andre områder enn ved kutt eller sårsted. Blødningen kan også være åpenbar hvis noen:
- blåmerker enkelt
- får små blodpropper under neglene sine
- Blødninger i slimhinner som strekker seg i kroppen
- produserer avføring som ser mørkt svart ut (nesten som tjære) og inneholder litt blod
Hos spedbarn kan leger observere vitamin K-mangel hvis det er:
- blødning fra området der navlestrengen fjernes
- blødning i huden, nesen, mage-tarmkanalen eller andre områder
- Blødning i penis hvis barnet er omskåret
- Plutselig blødning i hjernen, som er ekstremt farlig og livstruende
K-vitaminmangel forårsaker
Selv om vitamin K-mangel er uvanlig hos voksne, er enkelte personer i økt risiko hvis de:
- ta koumarin antikoagulanter som warfarin, som tynner blodet
- tar antibiotika
- ha en tilstand som gjør at kroppen ikke absorberer fett riktig (fett malabsorpsjon)
- ha en diett som mangler ekstremt i vitamin K
Lær mer: Hva er malabsorpsjonssyndrom? "
Kumarin antikoagulanter forstyrrer produksjonen av proteiner involvert i blodpropp.
Noen antibiotika får kroppen til å produsere mindre av sitt eget vitamin K. Andre antibiotika kan føre til at vitamin K blir mindre effektiv i kroppen.
Fettmalabsorpsjon som fører til vitamin K-mangel kan oppstå hos personer med:
- cøliaki
- cystisk fibrose
- en lidelse i tarmene eller galdeveiene (lever, galleblæren og gallekanaler)
- del av tarmen fjernet
Fortsett å lese: Små tarm reseksjon "
Nyfødte spedbarn har økt risiko for vitamin K-mangel av flere årsaker:
- brystmelk er svært lav i vitamin K
- K vitamin K overfører ikke godt fra en mors moderkule til hennes baby
- leveren av et nyfødt barn bruker ikke vitaminet effektivt
- nyfødte produserer ikke vitamin K2 alene på de første dagene av livet
Diagnostiserende vitamin K-mangel
Først må legen din vite din medisinske historie for å forstå om du er i fare for å bli vitamin K-mangel. Personer i fare er vanligvis de som:
- ta antikoagulantia
- ta antibiotika
- har en tilstand der fettabsorpsjon er et problem
Mest sannsynlig vil legen din utføre koagulasjonsprøve som kalles protrombintidstest (PT) for å se om en vitamin K-mangel forårsaker symptomene. Dette er en blodprøve som måler hvor lang tid det tar for blodet å stivne.
En sykepleier, laboratorietekniker eller annen helsepersonell opplært ved tegning av blod, vil ta en prøve med en liten nål. De vil da legge til kjemikalier i prøven for å se hvordan det reagerer. Blod tar vanligvis rundt 11 til 13,5 sekunder å størkne. Hvis blodet tar lengre tid å koagulere, kan legen din bestemme at du er vitamin K-mangel.
Laboratoriet kan også se på resultatene på en annen måte, måle det internasjonale normaliserte forholdet (INR). INR er basert på en skala som sammenligner resultater fra ulike laboratorier over hele verden. En normal INR er omtrent 0,9 til 1,1. For noen som tar blodtynner, kan det være omtrent 2 til 3,5. Legen din vil se etter om tallet er for høyt.
K-vitamin mangelbehandling
Behandlingen av vitamin K er stoffet phytonadione, som er vitamin K1. Mesteparten av tiden foreskriver legene det som en oral medisinering. En lege eller sykepleier kan også injisere det under huden (i motsetning til en ven eller muskel). Dosen for voksne varierer fra 1 til 25 milligram (mg).
Leger vil foreskrive en mindre phytonadion dose for noen som tar antikoagulant. Typisk er denne dosen ca. 1 til 10 mg. Dette er for å unngå komplikasjoner på grunn av antikoagulanter som forstyrrer kroppens vitamin K-produksjon.
Hos spedbarn anbefaler American Academy of Pediatrics at nyfødte får et enkelt skudd på 0,5 til 1 mg vitamin K1 ved fødselen. En høyere dose kan være nødvendig hvis moren har tatt antikoagulantia eller anti-anfallsmedisiner.
Langsiktige utsikter for vitamin K-mangel
Hvis ikke behandlet hos voksne, kan vitamin K-mangel føre til overdreven blødning og bli farlig. Men i nesten alle tilfeller er vitamin K-mangel behandlet.
Hos spedbarn hvor VKDB er identifisert og behandlet raskt, er utsikterna gode.Men hvis blødningen, kjent som en intrakranial blødning, varer for lang eller går ubehandlet, kan hjerneskade eller død oppstå.
Slik forebygger vitamin K-mangel
Det er ingen mengde vitamin K som du bør konsumere hver dag. Men på en gjennomsnittlig dag anser nutritionists 120 mg tilstrekkelig for menn og 90 mg tilstrekkelig for kvinner. Noen matvarer, inkludert grønne grønnsaker, er ekstremt høye i vitamin K, og vil gi deg alt du trenger i en servering.
Et enkelt skudd av vitamin K ved fødselen kan forhindre et problem hos nyfødte.
Mennesker med forhold som involverer fettmalabsorpsjon, bør snakke med sine leger om å ta et vitamin K-supplement, og at deres nivåer overvåkes. Det samme gjelder for personer som tar warfarin og lignende antikoagulantia.
