Oversikt
Svimmelhet er et vanlig symptom for kvinner i overgangsalderen, men forskerne forstår ikke fullstendig forbindelsen. Svimmelhet kan være relatert til andre endringer som skjer i overgangsalder, eller det kan være relatert til å bli eldre.
Fortsett å lese for å lære mer om forbindelsen og hvordan du kan håndtere dette symptomet.
Årsaker til svimmelhet i overgangsalderen
Selv om forskere ikke kjenner de eksakte årsakene til svimmelhet i perimenopausen og overgangsalderen, har de utforsket noen mulige årsaker.
Blodsukker
Hormoner spiller en viktig rolle i å balansere blodsukkernivået. Hormonendringer i overgangsalderen påvirker hvordan kroppen din reagerer på insulin. Det gjør det vanskelig for kroppen din å holde blodsukkeret stabilt. Endringer i blodsukkernivået kan gjøre deg svimmel.
Mellom øre endringer
Endringer i kvinnelige hormoner er kjent for å påvirke dine indre ører, noe som er kritisk for balansen. Noen kvinner rapporterer endringer i balanse, bihuler og hørsel før menstruasjon. Det er mulig at hormonelle endringer i overgangsalderen også kan påvirke ørene dine.
Utmattelse
Tretthet er et vanlig symptom i overgangsalderen og kan føre til svimmelhet. Det er vanskelig for kroppen din til å fungere på sitt beste hvis du føler deg utmattet.
Les mer: Søvnløshet, søvnproblemer og overgangsalder "
Hetetokter
Ifølge en studie var kvinner som opplevde hetetokter mer tilbøyelige til episoder av svimmelhet (en spinnende følelse) enn kvinner som ikke har hetetokter.
Nervøse og kardiovaskulære systemer
Endringer i østrogenivået kan påvirke hjerte- og nervesystemet. Du kan lett bli svimmel når enten eller begge disse systemene ikke fungerer som de skal.
aldring
Folk er mer sannsynlig å oppleve svimmelhet når de alder, mer for kvinner enn menn. En studie fant svimmelhet å være like vanlig hos kvinner i alderen 40 til 59 år med overgangsalder som de uten. Det betyr at svimmelhet kan være et symptom på aldring, ikke overgangsalder. Mer forskning er nødvendig for å bedre forstå denne sammenhengen, og hvorfor svimmelhet er vanligere hos kvinner enn menn.
migrene
I noen kvinner kan migrene øke forekomsten av svimmelhet. Migrene og svimmelhet er to av de vanligste klager blant kvinner i de tidlige stadier av overgangsalderen. Endringene i hormoner under perimenopause kan utløse migrene. Hvis du har en historie med migrene, kan dette føre til økt frekvens av migrene.
Svimmelhet uten tilknytning til overgangsalderen
Svimmelhet kan skyldes ting som ikke er relatert til overgangsalderen. Vanlige årsaker er:
- dehydrering
- angst og panikkanfall, som noen ganger kan knyttes til overgangsalderen
- indre øre sykdom som Meniere sykdom, spesielt hvis din svimmelhet kommer med hørselstap
- allergi eller sinus infeksjon
- lavt blodtrykk
Hva du kan forvente når du ser legen din
Det er en god ide å se legen din dersom du regelmessig føler deg svimmel. De vil sannsynligvis stille mange spørsmål for å få et nøyaktig bilde av hva du opplever. Prøv å beskrive følelsen uten å bruke ordet "svimmel". Dette gir legen din mer informasjon om mulig årsak til svimmelhet.
Det kan hjelpe hvis du holder en journal over hva som skjer hver gang du blir svimmel. Du kan merke en trend i situasjoner som utløser svimmelhet.
Legen din kan kontrollere blodtrykket og puls mens du sitter eller står i forskjellige stillinger. Dette er å se hvordan bevegelsen og holdningen påvirker hjertet og blodstrømmen.
Fordi så mange kroppsfunksjoner kan være relatert til svimmelhet, kan legen din spørre om andre symptomer som skjer ved siden av svimmelhetene som ørepine, dehydrering eller tap av syn. Legen din kan henvise deg til en nevrolog, kardiolog eller otolaryngolog. En otolaryngologist er en lege som spesialiserer seg på øret, nesen og halsen og er noen ganger kalt øre-, nese- og halsdoktor (ENT).
3 typer svimmelhet
Når du forklarer symptomene til legen din, er det viktig å beskrive hvilken type svimmelhet du opplever:
- Disequilibrium er når du føler deg ustabil på føttene. Det er et problem med balansen og koordinasjonen.
- Svimmelhet er når du føler at rommet beveger seg eller spinner når det ikke er det. Gjentatt svimmelhet kan være et tegn på et problem med ditt indre øre, som styrer balansen.
- Å være lette, er når hodet føles vektløst. Ånding unaturlig eller stående opp for fort kan få deg til å føle seg lett eller som du kan svette.
Behandling
Behandlingen vil avhenge av hva som får deg til å bli svimmel. Du kan kanskje klare dine symptomer med livsstilsendringer:
- Snack mellom måltider for å holde blodsukkernivået stabilt. Velg snacks med protein, for eksempel hardkokte egg, nøtter og yoghurt, og unngår bearbeidede matvarer eller matvarer med høyt sukker, som sjetonger og godteri.
- Drikk rikelig med vann for å forhindre dehydrering. Hvis du ikke liker vanlig vann, press fersk frukt, som oransje eller sitron, i vannet ditt, eller prøv urtete uten koffein.
- Stå opp sakte etter at du har sittet eller ligget. Dette hjelper dine indre ører så vel som at blodet ditt sakte akklimatiserer med å stå.
- Reduser din daglige stress. Be om hjelp når du trenger det og ikke føler deg forpliktet til å ta på seg mer enn du kan håndtere hver dag. Snakk med en rådgiver hvis du føler deg kontinuerlig overveldet eller engstelig i ditt daglige liv.
Legen din kan anbefale hormonbehandling, hvis hormonelle endringer er årsaken. Men hormonbehandling kan øke risikoen for visse helsemessige forhold, som slag, hjerteinfarkt og brystkreft. Arbeid med legen din for å veie fordelene og ulemperne med hormonbehandling.
Lær mer: Er hormon erstatningsterapi riktig for deg? "
Outlook
Svimmelhet er ikke en sykdom, men det er et symptom på ulike forhold. Vær oppmerksom på hva som forårsaker svimmelhet og arbeid med legen din. Sjansene er gode at du kan se forbedring og føler deg svimmel sjeldnere.
