Hva er sprøytenarkomanen?
Baking brus og sitronsaft har blitt rost for bleking tenner, herding akne, og slette arr. Likevel insisterer andre at kombinere de to er farlig for både tennene og huden. Selv om det ikke har vært mange studier på bruk av begge ingrediensene sammen, er det flere studier som ser på de kosmetiske fordelene av natron og sitronsaft individuelt.
Disse studiene, kombinert med informasjon om pH i både natron og sitronsaft, tyder på at hver av disse ingrediensene kan ha fordeler alene. Men du vil kanskje tenke to ganger før du kombinerer dem. Fortsett å lese for å lære hvorfor.
Forstå syrer og baser
Før du drar inn i effekten av natron og sitronsaft, er det viktig å forstå grunnlaget for pH-skalaen. Denne skalaen, som varierer fra 1 til 14, refererer til hvor sur eller grunnleggende (det motsatte av sure) noe er. Jo lavere tallet på pH-skalaen, jo mer sure er noe. Jo høyere tallet, jo mer grunnleggende er det.
Baking soda har en pH på ca 9, noe som betyr at det er grunnleggende. Sitronsaft har en pH på ca 2, noe som betyr at den er veldig sur.
TANNBLEKNING
Kravet
Baking soda kan fjerne flekker, inkludert de som er forårsaket av kaffe, vin og røyking, fra tennene dine. Når du legger til sitron i blandingen, blir bakepulveret enda mer effektivt.
Forskningen
En rapport i Journal of Clinical Dentistry gjennomgikk fem studier som så på bakervarer evne til å fjerne plakk fra tennene. Alle fem studier fant at bakervarer alene effektivt fjernet plakk.
En 2015-studie fant imidlertid at sitronsaft spiser seg bort ved tannemalje, som beskytter tennene mot henfall. I motsetning til andre beskyttende skjold, som neglene dine, tenner emalje ikke igjen.
Mange forutsetninger for å bruke bakervarer og sitronsaft for hvitere tenner insisterer på at den skadelige syren i sitronsaft er balansert ut av høy pH i natron. Imidlertid er det ikke noe bevis på at natroner fullstendig nøytraliserer surhetsgraden av sitronsaft. Det er også veldig vanskelig å vite om du har det riktige forholdet mellom syre og base når du lager din egen pasta hjemme.
Gitt risikoen for permanent skade på tannemaljen, det er best å la sitronene stå på kjøkkenet.
Prøv dette i stedet
Hvis du er interessert i å bleke tennene dine, må du først snakke med tannlegen din. De kan anbefale trygge over-the-counter alternativer eller diskutere mer intensiv behandling med deg.
For å høste tannhelseprøven av natron, prøv å pusse tennene med en blanding som inneholder 1 teskje natron og 2 ts vann. Du kan også se etter en tannkrem som inneholder natron og hydrogenperoksid. En seks-ukers klinisk studie fant at tannkrem med disse ingrediensene whitened tennene mer enn vanlig tannkrem gjorde.
Lær om andre måter du kan tennne tennene hjemme. "
Hudpleie
Påstandene
Når det brukes på huden, kan sitronsaft redusere rynker, fade arr og lysere huden din. Den grusete teksturen av natron fungerer som en exfoliator for å rense porene dine. Når du blander disse to sammen, får du en enkel, hjemmelaget skrubbe som gjør arbeidet med flere produkter.
Forskningen
Bakepulver
Det er ingen bevis for at natronhalsen gir noen fordeler for huden din, selv når den kombineres med sitronsaft. Faktisk kan natroner faktisk skade huden din.
Den gjennomsnittlige pH i huden er mellom 4 og 6, noe som betyr at den er litt sur. Når du introduserer noe med høyere pH, som for eksempel natron, endres pH i huden din. Svake forstyrrelser i hudens pH-nivå, spesielt de som øker det, kan føre til mange hudproblemer, som peeling, akne og dermatitt. Ved å bruke en skrubbebevegelse for å distribuere bakervarer i ansiktet ditt, gjør det bare mer irriterende for huden din.
Det kan virke som sitronsaft vil være en god måte å motvirke høy pH på natron, men på samme måte som å lage din egen tannkrem, er det vanskelig å få proporsjonene rett utenfor et laboratorium. Legge til enda litt for mye natron eller sitronsaft kan forårsake ødeleggelse på huden din.
Lær mer om effekten av å vaske ansiktet med natron. "
Sitronsaft
På egenhånd virker sitronsaft som det ville være bra for huden din. Den er full av C-vitamin, som kan bidra til å redusere betennelse og skader på huden fra UV-stråler. Den inneholder også sitronsyre, som har vist seg å tørke ut kviser.
Men forskning tyder på at vitamin C og sitronsyre bare gir hudfordeler når de er svært konsentrert. Konsentrasjonene av både vitamin C og sitronsyre i sitronsaft er for lave for å effektivt trenge inn i huden din.
Prøv dette i stedet
Ditch bakepulver og få fordelene av vitamin C og sitronsyre ved å bruke en syre utformet for huden din. Hvis du er utsatt for akne, prøv salicylsyre. For antiaging fordeler, prøv en alpha-hydroxy syre, som glykolsyre.
Test alltid en syre på en liten del av huden din før du legger den på ansiktet.
Lær mer om å velge riktig ansiktsyre for huden din. "
Bunnlinjen
Baking brus og sitronsaft kan virke som harmløse ingredienser, men de kan faktisk skade tennene og huden når de brukes feil.
Det er noen bevis på at natroner effektivt fjerner plakk fra tennene dine, men å legge til sitron i ligningen kan spise bort emaljen din.
Når det gjelder huden din, virker sitronsaft som en logisk løsning, siden den inneholder både vitamin C og sitronsyre. Sitronsaft vil imidlertid ikke gi noen av disse i konsentrasjoner høyt nok til å gjøre en forskjell.
