Teresa Cutter, en australsk-basert ernæringsfysiolog og kokk kjent som The Healthy Chef, lever et sunt og aktivt liv. Og hun trenger sitt daglige kosthold for å holde tritt.
Ønsker du å vite hva som holder denne velvelen lurer på og føler seg best? Fra mage-vennlig proteinpulver til leggings du vil leve i, hun runder opp noen av produktene som hun bare ikke kan leve uten.
Proteinpulver
Jeg husker da jeg først eksperimenterte med proteinpulver i begynnelsen av 20-årene. Alt jeg prøvde forårsaket oppblåsthet og fikk meg til å gå i vekt - totalt motsatt av det jeg ønsket. Dette er en av hovedgrunnene til at jeg opprettet min egen linje proteintilskudd som er naturlig og jobber med problematisk irritabel tarmsyndrom (IBS) og fordøyelsessykdomsproblemer. Min proteinpulver er lave i karbohydrater og fett. De er også sukkerfrie!
Organisk matcha grønn te
Jeg kan ikke leve uten min morgenkopp med matcha te for å starte dagen. Denne energiserende drikke er seremoniell og organisk, så alle som nyter det, får en rik dose av antioksidanter for å støtte helse, energi og vitalitet.
Superfood pulver
Mange av oss får ikke nok frukt og grønnsaker, og derfor skapte jeg et deilig superfoodpulver for å gi næring til kroppene våre på en enkel måte. Jeg elsker at det smaker akkurat som blåbær. Det er godt blandet i smoothies eller omrørt gjennom tykk kokosnøtt yoghurt.
Grønn smoothie
Dette er min daglige dose av organiske greener og probiotika. Jeg designet den sunne kokkens grønne smoothie spesielt for de som meg selv med IBS og fordøyelsesspørsmål som oppblåsthet. Jeg ville ha en alkaliserende blanding av greens som raskt ble absorbert i kroppen, smakte fantastisk, og støttet min reise mot bedre helse. Jeg legger til en skje i min protein shake hver morgen. Det er perfekt når du reiser, også - bland i vann som en alkaliserende grønn tonic.
kokebøker
Mine kokebøker? Bare Delicious? og? Sunn Baking? inneholder mine favorittoppskrifter av all tid. Uansett hvor mange ganger jeg har laget glutenfritt bananbrød eller min kolibrikkake, holder jeg dem alltid hendig for notatene og inspirasjonsdelen. Det tillater meg å gjenoppfinne hjulet, om nødvendig.
Kilner krukker
Ingenting slår en nærende salat i en krukke for et godt måltid på farten. Bare legg til favorittgrøntene dine, crunchy grønnsaker, sunne fettstoffer og protein for å lage et deilig og satiating måltid. Mange av disse krukkene har kule rustfritt stål deksel som holder din olivenolje dressing også. Det betyr ikke mer soggy salat!
Victorinox kniver
Jeg har hatt min Victorinox kniver siden jeg var lærlingskokk - over 25 år siden! Jeg elsker sine klassiske trehåndtak. Hendene dine vil ikke glide når du hugger mat.
Lululemon black tights
Jeg går, trener, koker og bor i disse strømpebuksene. De er den perfekte blandingen av uformell, komfortabel og klassisk. Også, de er holdbare og fortsatt ser ut som jeg kjøpte dem i går! De har til og med en praktisk lomme til telefonen min. Det gjør det enkelt å piske ut The Healthy Chef App for når jeg trenger en rask oppskrift å lage!
