Før jeg ble 50, spurte jeg en av mine nærmeste eldre venner hvordan hun overlevde overgangsalderen. Hun delte at det var en kraftig innvielse i? Elderhood? men innrømmet at det ikke var lett. Hun følte seg frustrert av den uforklarlige vektøkningen, hetetallet og konstant våkne gjennom natten.
Lytte til historien hennes var fascinerende. Det minnet meg om når jeg var gravid. Alle hadde en annen historie om smerten og intensiteten i fødsel. Der var jeg, med en mage full av baby, litt forstenet og lurte på: Hvordan går kvinner gjennom dette og kommer ut på den andre siden?
Som overgangsalderen nærmet seg, tenkte jeg på meg selv,? Det kommer til å bli tøft, og jeg skal hate det. Jeg håper jeg overlever !?
Hvorfor hadde jeg en slik frykt? La meg forklare.
Justere til en ny normal
I 2008 ble jeg diagnostisert med latent autoimmune type 1 diabetes hos voksne (LADA). Det betydde at det tok lang tid før bukspyttkjertelen min å stoppe med å produsere insulin.
Kroppene bruker insulin for å regulere mengden sukker i blodet. Insulin fungerer som en dør for å tillate glukose (energi) i en celle. Hjernen vår trenger glukose for å kjenne nervesystemet vårt. Hvis vi har for mye glukose eller for lite, risikerer vi i utgangspunktet å skade organene, vev og nerver i kroppene våre.
Når type 1 diabetes oppstår i voksen alder, har noen faktorer utløst sin utbrudd. Vitenskapen prøver fortsatt å trene nøyaktig hva det er, men bevis tyder på at det har å gjøre med miljømessige eller emosjonelle stressorer, dårlig guthelse eller å ha visse genetiske markører i DNA.
Jeg ble diagnostisert i en alder av 42 mens jeg reiste verden som en global yoga lærer. For å være ærlig tok det meg år å akseptere diagnosen min. Jo mer jeg var i fornektelse, den sykere jeg fikk. Til slutt måtte jeg møte sannheten: Kroppen virker ikke uten insulin.
Seks år etter diagnosen begynte jeg å ta daglige skudd for å stabilisere blodsukkernivået. Hva en lettelse å endelig innrømme jeg trengte medisinsk støtte. Og da, akkurat da jeg var justere til min nye normale, gjettet du det - overgangsalder.
Modstanden til kvinner
Min periode stoppet, og de varme blinkene begynte. En følelse av elektriske voodoo vibes reiste fra mine tær til kronen av hodet mitt. Hele kroppen min var så varm, jeg måtte avta ned til min underbukser mens bukser med svette oversvømmet fra hver pore.
Men til tross for at det var vanskelig å bli varmt på alle de feil stedene, fikk overgangsalderen meg også å reflektere over hvor motstandsdyktig vi er som kvinner. Det er ikke bare at vi går gjennom pubertet, graviditet og overgangsalder, eller at vi gjeter barn til voksenliv og har en tendens til vår familie og venner. Vi bryr oss også dypt, jobber hardt, og tar fortsatt på det vi kan. Hvis du slutter å tenke på det, er kvinner feilfri diamanter. Vi kan tro at vi ikke er perfekte, men vi er faktisk sterke og strålende.
Å leve med kronisk tilstand som type 1 diabetes er ingen piknik. Å holde mine nivåer stabile midt i mitt travle liv har vært en utfordring. Kaste tiden min i blandingen var ødeleggende. Jeg tror det var derfor jeg fryktet overgangsalderen så mye. Like når jeg hadde ting funnet ut, ville jeg begynne å bløde, og rullebaner blodsukker ville ta meg med på en tur. Jeg var overbevist om at overgangsalderen bare ville forverre situasjonen.
Heldigvis var jeg feil.
Grunner jeg er takknemlig for overgangsalderen
Overgangsalderen har for det meste stabilisert blodsukkernivået. Det har også vært andre positive ting:
1. Jeg har et innebygd kontinuerlig glukoseovervåkingssystem. Når du lever med diabetes, er det praktisk å vite hva som skjer med blodsukkeret om natten. Å våkne om natten med varme blink betyr at jeg kan holde øye med et potensielt lavt nivå.
2. Ikke mer humørsvingninger! Jeg kolliderer ikke lenger og brenner med premenstruell spenning.
3. Jeg får gratis salt- og pepperhår. Hvorfor betale en formue for å strikke håret mitt når naturen gir den bort gratis?
4. Jeg sparer penger på hudkrem! I stedet for å kreve forskjellige kremer for hudteksturvarianter, er det bare tørt, tørt og tørrere. Bare 100 prosent sheasmør gjør kunsten.
5. Jeg skal kle seg til sommer om vinteren og lage min egen haute couture. Jeg har funnet måter å koordinere mine sommerklær med vintertilbehør, slik at jeg kan strippe av hvor som helst, når som helst og fremdeles ha en stilig stil.
6. Ikke flere senge natt spinat binges å holde opp mine jern nivåer. Jeg har vært vegetarianer og noen ganger veganer for det meste av livet mitt. Jeg spiste så mye spinat for å kompensere for at jeg følte meg som Popeye the Sailor!
7. Jeg redder miljøet. Ikke flere tamponger og pads i søppelet.
8. Jeg er aldri kaldt! (Jeg elsker denne.)
9. Jeg kan engasjere seg i vill sex med forlatelse og ikke bekymre meg for å bli gravid (det vil si hvis jeg noen gang føler meg som det).
10. Jeg er glad for å henge med meg. Følelser av isolasjon og ensomhet eller ideen om at det er noe galt med hvem jeg er, er borte.
Bunnlinjen
I tillegg til alle disse grunnene har overgangsalderen helt forandret måten jeg nærmer meg helse og velvære på. Jeg er mer øm i følelsene mine, slår meg opp mindre og setter meg først når jeg føler meg overveldet.
Og den største takeaway? Overgangsalderen har lært meg å akseptere ting akkurat som de er.
Rachel ble diagnostisert med Type 1 LADA diabetes i 2008 i en alder av 42 år. Hun startet yoga klokken 17 og 30 år senere, jobber fortsatt lidenskapelig, lærer lærere og nybegynnere både i workshops, treninger og retreater internasjonalt. Hun er en mor, prisvinnende musiker, og publisert forfatter. "For å finne ut mer om" Rachel, besøk "www.rachelzinmanyoga.com" eller bloggen hennes: "http://www.yogafordiabetesblog.com
