Hjemmelaget urte rettsmidler
Etiketter på kjøpte urter avslører sjelden hvordan planter heves, ikke si hvor lenge ingrediensene er utsatt for lys og høye temperaturer mens de lagres i plastbeholdere. Vok din egen for å sikre den beste kvaliteten og styrken til urtemidler.
? Den primære fordelen er å kunne utvikle et forhold til det urtet? ifølge Jen Bredesen, en herbalist og lærer ved California School of Herbal Studies. Selv nybegynnere gartnere kan concoct enkle hjem rettsmidler som te og salver ved hjelp av Bredesen liste over de topp ni lett-å-vokse medisinske urter.
Calendula (Calendula officinalis)
Calendula er også kjent som potteblomstring. Det er en århundrer gammel antifungal, antiseptisk, sårhelende alliert. Kronbladene i disse muntere gul-og-oransje tusenfrydlignende blomster gir hud-beroligende egenskaper til mange naturlige kosmetikk og blekekrem.
Calendula er en fritt reseeding årlig som blomstrer hele sesongen lang. Det gjør et herlig tillegg til hager med full sol. Høst kronbladene friske. Du kan også tørke hele blomsten - som lukker om kvelden - før de danner frø.
Cilantro (Coriandrum sativum)
Cilantro har en unik smak som folk enten elsker eller hater. Bladene garner ofte meksikanske og thailandske retter. Frøene, kjent som koriander, er en viktig ingrediens i indiske karriretter.
Få tenker på denne planten som et medisinsk urt, men forskning viser at det er en kraftig fordøyelseshjelp og kan være i stand til å fjerne tungmetaller og andre toksiske stoffer fra kroppen.
Cilantro vokser best i en kjølig, fuktig hage og vil raskt boltes i varmt vær. Se etter sakte boltsorter fra frøfirmaer. Prøv denne oppskriften på rensing av cilantro pesto.
Sitronbalsam (Melissa officinalis)
Oljer, tanniner og bitter i de duftende blader og blomster av sitronbalsam har en avslappende, antispasmodisk effekt på mage og nervesystem. Det kan bidra til å bekjempe virus som herpes simplex når det brukes lokalt, ifølge en studie fra 2008.
Sitronbalsam er velsmakende og mild nok til barn når de er tilberedt i te eller tinkturer med glycerinbase.
Denne beroligende og oppløftende staude gjør en vakker lapp av lyse grønne i hagen og er en god plante for å vokse frisk. Den tørkede urt mister litt styrke etter seks måneder. Prøv denne citronmelten og peppermynteinfusjonen.
Peppermynte (Mentha x piperita)
Spearmint og peppermynte er kjente smaker i tannkrem og tyggegummi. Begge pakker en kraftig forfriskende zing, men Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse (NCCIH) rapporterer at peppermynte gir sterkere medisin enn sin mer kulinariske fetter.
Når brygget som te, kan peppermynte lindre fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær og oppkast. Det kan også berolige ømme muskler når de brukes topisk som væske eller lotion.
Alle mynter sprer seg i en fuktig hage. Vurder å vokse hver plante i sin egen store krukke. Harvest blader like før blomstringen. Lenger, og de vil begynne å smake bittert.
Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Rosemary er den store gjenopplæringen. Denne staude treet urt stimulerer energi og optimisme og skaper minne og konsentrasjon ved å bringe mer oksygen til hjernen din. Det er et fantastisk stimulerende alternativ til koffein når du trenger den andre vinden.
En rekke av disse langlivede og tørke-tolerante plantene gjør en vakker, bee-vennlig eviggrønn hekk. Du trenger kanskje bare en plante i hagen din - litt går langt.
Mullein (Verbascum thapsus)
Mulleins beroligende egenskaper kan bidra til å helbrede bronkial luftveisinfeksjoner. Bladene legges vanligvis til hosteformler.
Gi denne kjekke og statelige toårige rikelig med plass og stå igjen i rart. Den robuste, gulblomstrede stammen kommer frem fra en rosett av tykke, hårete blader, og når fram til skyve nesten 6 meter.
Timian (Thymus vulgaris)
Denne bakken er delikate stilker og små blader, og den enorme kraften tilskrives det av europeerne i middelalderen. Mange trodde på urtens evne til å øke moden og avverge mareritt.
Moderne herbalists stole på antibakterielle og antiseptiske egenskaper av timianoljer for å hindre vinterforkjølelse og influensa. Mange kulturer eksisterer utover de rette artene, inkludert søtsmaksende sitrusvarianter som er perfekte magereparasjoner for barn. Les mer om helsemessige fordeler av timian.
Lavendel (Lavandula)
Lavt anerkjent for sin søte parfyme, har lavendel også medisinske fordeler som et mildt antidepressivt middel som også kan være til nytte for nervesystemet, ifølge enkelte studier. Legg lavendelolje i badet ditt for å lindre stress, spenning og søvnløshet. Det brukes også i kremer for å behandle solbrenthet og akne.
Woody lavendel planter foretrekker varme, solrike og tørre miljøer. Friske blomster er velsmakende i små doser når de legges til salater, honning, smør, limonade, og til og med shortbread informasjonskapsler. Hvis du er tøff, prøv å sy opp en urteoppvarming eller pute med de duftende tørkede blomstene.
Tysk kamille (matricaria recutita)
Delikat, eple-duftende kamille demonstrerer at mild betyr ikke ineffektiv. Den vokser hovedsakelig for sine små, gule bellied blomster.
NCCIH rapporterer at kamille er en av de beste urter for behandling av kolikk, nervøsitet, infeksjoner og magesykdommer hos barn. Faktisk var det kamille te som Peter Rabbit mor fast for ham etter hans stressfulle jage i Mr. McGregor's hage!
Urtehageforbund
Disse lett-å-vokse urter gir helsemessige fordeler til hagen din, så vel som familien din. Mange tiltrekker fordelaktige insekter, inkludert bier. De kan også bidra til å avvise skadelige skadedyr fra mer følsomme planter i nærheten.
Sørg for å velge planter som passer til hagen din med lys, vann og temperatur. For eksempel er rosmarin, lavendel og mullein best for varme, tørre flekker i full sol. Cilantro og mynte foretrekker rike, fuktige områder med skygge. For flere tips, sjekk ut disse hagearbeidene.
