I disse dager er det en app for omtrent alt, og det inkluderer et utvalg av mobilapper spesielt utviklet for personer som lever med reumatoid artritt (RA). Disse appene kan hjelpe deg med å spore symptomene dine, administrere tilstanden din, kommunisere med leger og mye mer.
Ta en titt på vår runde opp av RA-relaterte apper og andre nyttige alternativer her.
RA-relaterte apper
Spor + Reagere
Track + React-appen fra Arthritis Foundation er et flott verktøy for å spore RA-symptomer og oppmuntre til en sunn livsstil mens du administrerer RA. Track + React er merket som alt-i-ett daglig velværeverktøy for å leve med ulike former for leddgikt, inkludert RA. Med Track + React kan du spore dine symptomer på en sikker og sikker måte, vurdere smerten din på glidende smerte, sporaktivitet og mer. Det er gratis og fungerer på flere enheter.
Last ned her for iPhone og Android.
Gå med letthet
Walk with Ease-appen, som også ble hentet fra Arthritis Foundation, følger dine skritt. Hva skiller det fra andre walking apps er at det er spesielt designet for personer med leddgikt. Du kan angi dine egne walking mål for å regne for mindre fysisk aktivitet under flare-ups. Ikke bare er Walk with Ease-appen gratis, men den inneholder også en bevisbasert turplan for personer med ulike former for leddgikt.
Last ned her for iPhone og Android.
ArthritisID
ArthritisID hjelper deg med å oppdage, behandle og behandle leddgikt. Et interaktivt screeningsverktøy kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type leddgikt du måtte ha. Appen gir også den nyeste informasjonen om behandlingsstrategier og medisiner, samt trening, kosthold og ernæringstips.
Last ned her for iPhone.
Smerte følgesvenn
Pain Companion er for alle som lider av kronisk smerte. Det lar deg tegne et fargekodd kart over hvor du opplever smerte, samtidig som du tilbyr måter å forbedre helsen din på, spore symptomer, kommunisere med leger, og koble til med andre pasienter som opplever forhold som ligner på deg.
Last ned her for iPhone og Android.
Leddgiktskraft
Leddgiktskraft hjelper folk med leddgikt å kjempe tilbake ved å delta i forskning. Med denne appen kan du spore symptomer og behandlinger, se dataene dine over tid, og dele informasjonen med både leger og forskere.
Last ned her for iPhone og Android.
Andre nyttige apps
Noen av de mindre åpenbare appene kan være blant de mest fordelaktige for å administrere RA.
Handsfree apps
Handsfree teksting og diktatapper er fantastiske hvis du opplever en flare opp i dine hender, håndledd eller fingre. Enhver app eller plugin-modul som gir brukerne mulighet til å snakke med, er en stor tilpasningsdyktig og tilgjengelig fordel som kan hjelpe deg med å administrere daglige oppgaver mens du lever med RA.
Stressadministrasjonsprogrammer
Guidede meditasjonsapps som Smertehjelp Hypnose kan hjelpe deg med å slappe av og håndtere din smerte. Du kan også takle smerte og forbedre din følelsesmessige helse med apper som leverer daglige positive sitater og bekreftelser. Og hvis du leter etter et kreativt uttak, kan voksenfargeprogrammer gi stressavlastning uten smerte ved å holde en farget blyant eller fargeblyant.
Dietary apps
Dietary apps kan hjelpe deg med å spore hva du spiser, slik at du kan finne ut hvilke matvarer som kan utløse RA-oppblåsninger. Populære alternativer inkluderer MyFitnessPal, Lose It !, og Noom Coach. Mange av disse appene gir dybdegående informasjon om kalori og ernæring, samt diett og oppskriftstips.
Sosiale medier apps
Sosiale medier apps lar deg koble sammen med samfunn av støtte og andre med lignende forhold. Denne sosiale forbindelsen er viktig når man lever med en noen ganger isolerende tilstand som RA. Studier har vist at et sosialt nettverk av noe slag kan ha en positiv effekt på generelle helse og velvære.
Helsepersonell apps
Apper som hjelper pasienter til å kommunisere med leger eller motta laboratorieresultater kan ofte også være en positiv ting for pasientene. Mange større sykehus systemer og helsepersonell hopper nå om bord med ikke bare elektroniske medisinske journaler internt, men også apper og nettsteder for å hjelpe pasientene med å få tilgang til egen helseinformasjon og teste resultatene fra komfort og privatliv i eget hjem. Selv apotek gjør det lettere for personer med RA å fylle på medisiner fra nettbrettet eller smarttelefonen.
Så hvis du har RA, er det et vell av kunnskap innen fingertuppene - dra nytte av det!
