Hvis du vurderer insulin for å håndtere type 2-diabetes, har du allerede prøvd kosthold, mosjon og oral medisin. Hvis disse ikke holder blodsukkernivået i et sunt utvalg, kan legen din ha anbefalt å starte insulin.
Insulinbehandling er ikke så enkelt som å gi deg en daglig injeksjon og se at blodsukkernivået ditt går ned. Enhver rekke faktorer kan forandre kroppens behov for insulin, fra hva slags mat du spiser til hvor mye du trener. Insulin kommer også i forskjellige former. Noen typer begynner å fungere raskt, men varer ikke lenge. Andre kommer til å jobbe sakte, men varer i flere timer.
Basert på målene dine for helse, livsstil og blodsukker vil legen din hjelpe deg med å bestemme hvilken type insulin som passer best for deg og hvor ofte du skal gi deg injeksjoner. Når det gjelder å ta insulin, er konsistensen nøkkelen. Endringer i dose, kosthold og mosjon kan kaste av blodsukkerkontrollen. Når legen din har satt opp en rutine for deg, er det viktig at du holder fast ved det.
Her er hva du kan forvente som du og din lege oppretter din insulinrutine.
Velge en insulintype
Insulin kommer i fire typer, basert på hvor lang tid det tar å begynne å jobbe, hvor lang tid det tar før det kommer til det høyeste nivået i kroppen - toppen - og hvor lenge virkningene varer:
- Rasktvirkende insulin tar 5 til 15 minutter for å begynne å virke, topper etter omtrent en time og varer 2 til 4 timer.
- Kortvirkende insulin tar 30 til 45 minutter for å begynne å virke, toppes mellom 2 og 3 timer, og varer 3 til 6 timer.
- Mellomproduktvirkende insulin tar 2 timer å begynne å arbeide, toppes mellom 4 og 12 timer, og varer da mellom 12 og 18 timer.
- Langvirkende insulin tar 2 timer å begynne å jobbe, har ikke en topp og varer i 24 timer.
Du må kanskje ta en kombinasjon av disse typene avhengig av hvor mye insulin kroppen din gjør og hvor godt den fungerer. For eksempel kan du ta langtidsvirkende insulin bare en eller to ganger om dagen, eller du kan legge til hurtigvirkende insulin før måltider og når du trenger det for å få ned høyt blodsukker. Eller du kan kombinere insulin med en oral medisin.
Finjuster dosen din
Legen din vil foreskrive en insulindosis for deg. Du må også beregne noen av dosene dine basert på din daglige blodsukkeravlesning og antall karbohydrater du spiser.
Andre faktorer kan også påvirke blodsukkernivået, og hvor mye insulin du trenger. Disse inkluderer:
- trening
- sykdom
- understreke
- nyrefunksjon
Spør legen din hvordan du justerer dosen din basert på disse og andre faktorer.
Test blodsukkeret ditt
Den eneste måten å vite om blodsukkeret ditt er innenfor rekkevidde, og hvis du må justere insulindosen eller timingen, er å teste den. Spør legen din hvor ofte du skal sjekke blodsukkeret ditt.
Vanligvis tester personer med type 2-diabetes blodsukkeret en eller to ganger eller enda mer hver dag - vanligvis først om morgenen, muligens før måltider, og muligens før sengetid. Du må kanskje også teste før og etter trening, eller når du er stresset eller syk. Alle disse faktorene kan påvirke blodsukkernivået.
Plukker en leveringsmetode
Når det gjelder å gi deg selv insulin, har du noen valg for levering:
- En sprøyte er et hulrør med en nål i den ene enden.
- Insulinpenner inneholder en patron med insulin som enten leveres på forhånd eller at du fyller deg selv. Du kaller dosen i pennen, og injiser deretter insulin gjennom nålen.
- Insulinpumper effektiviserer prosessen ved å automatisk levere insulin inn i huden din gjennom et tynt plastrør kalt et kateter. Du kan programmere pumpen for å levere kontinuerlige små doser insulin hele dagen og større doser rundt måltider. Disse er mer vanlige for de med type 1 diabetes.
- Jetinjektorer bruker ikke en nål. I stedet bruker de høyt trykk til å skyve en insulinprøyt gjennom huden din.
Legen din vil hjelpe deg med å bestemme hvilken metode du skal bruke basert på kostnadene, dine preferanser og din livsstil.
Oppholder seg på din insulinrutine
Her er noen tips som hjelper deg med å holde fast i din insulinrutine:
- Hold orden på tallene dine. Å vite hvordan blodsukkeret svinger i løpet av dagen og dagen til dag, vil gjøre det enklere å administrere. Hver gang du tester blodsukkeret, skriver du resultatene i en journal eller holder dem i en app som mySugr eller BG Monitor på telefonen. Del resultatene med legen din.
- Følg timeplanen din. Test blodsukkeret ditt og gi deg selv insulin på det tidspunktet som legen din anbefalte. Endring av timeplanen kan kaste av blodsukkerkontrollen.
- Se dine matvalg og porsjonsstørrelser. Overflødig karbohydrater kan kapre blodsukkerkontrollen. Prøv å holde karbeltallet stabilt, slik at du kan balansere det med dine insulinbehov. En carb-telling app som Carb Counting med Lenny kan hjelpe deg med å spore carb inntaket.
- Hold kontakten med ditt medisinske team. Hvis du har problemer med å administrere blodsukkernivået, snakk med legen din eller diabetespedagog. Du må kanskje justere insulindosen eller dietten.
Hvis du finner ut at du ikke kan holde fast i rutinen, eller hvis blodsukkernivået ikke er innenfor rekkevidde, se legen din. Du må kanskje finjustere insulindosen, timingen eller andre deler av rutinen.
