Din selvtillit er noe som er bygget på mange faktorer. Små til store samspill kan forme hvordan du føler om deg selv. Jeg tilbrakte en stor del av livet mitt uten tillit. Bullies og bildene av hva? Skjønnhet? eller? helse? så ut som holdt meg reservert og føltes maktesløs. Jeg håpet bare en dag jeg ville våkne opp og til slutt elske meg selv.
Men i alle sammenhenger er det hardt arbeid. Kjærlighet kan være inkonsekvent, men det er ekstremt givende. Tålmodighet har vært nøkkelen. Jeg respekterer tiden min og forstår at jeg er like sterk når jeg føler meg.
Jeg har kommet for å høre at det er noen viktige faktorer som har hjulpet meg med å komme til hvor jeg er i dag. Jeg vil dele dem med deg, i håp om at du også kan finne dem nyttige på reisen din for å bygge selvtillit og oppleve alt som selvkjerning har å tilby.
1. Forstå at media ikke er som kropps positiv som du tror
Jeg tror en av de vanskeligste delene av blogging i pluss-størrelse verden som en størrelse 22-modellen var å realisere de fleste modeller er ikke pluss størrelse. Et ikke så kjent faktum er at de fleste modeller pute. For de som ikke vet hva polstring er, er det når en mindre størrelse modell (som størrelse 10 eller 12) vil sette polstring under klærne for å virke svingete eller tykkere.
I lang tid trodde jeg for å være en vakker pluss-størrelse kvinne, du måtte bli født med en slank nakke, tynt ansikt og flat mage. Ikke la deg lure! Mediene pumper fortsatt ut urealistiske kroppsstandarder. De har bokstavelig talt opprettet en annen cookie-cutter-standard, bare litt større. Alle kvinner er ikke opprettet med en timeglassfigur, og det er OK!
2. Omgir deg med folk som avler positivitet
De menneskene du omgir deg med, vil også gjøre en stor forskjell i måten du ser på deg selv og andre. Jeg har hele tiden søkt ut folk som har et positivt og åpent sinn. Jeg vet at uten de relasjonene jeg har dannet, ville jeg ikke være den personen jeg er i dag. Støtte er noe alle trenger. Du kan komme i mange former - venner, familie, selv et nettbasert samfunn. Du kjenner dine folk når du finner dem.
Jeg vet at vi alle er super i vår online-løsning, men som jeg sa ovenfor, er det viktig å finne riktig representasjon. Det er så mye rom for negativitet på nettet. Jeg oppfordrer deg til å følge minst tre personer på nettet som gir en positiv melding om noe. Å innse at det er andre mennesker der ute som tenker og føler på samme måte som du er alltid beroligende. Det vil også øke din selvtillit.
3. Invester i deg selv
Dette er en stor for meg. Min mangel på tillit tillot meg aldri å investere innsatsen eller tiden for å være involvert i skjønnhets- og motearenaen. Når jeg forsto det jeg så på var en front og jeg begynte å omgir meg med mer positive mennesker, forandret alt.
Investering i deg selv betyr å frigjøre tankene dine for mer positive tanker og handlinger. Du kan gjøre alt du tenker på. Gi deg selv en pause når ting er grovt, men ikke la disse tankene okkupere verdifulle eiendomsmegler.
Selvinvestering kan også være en fin godbit for deg selv. Du vil ha den badedrakten modellert (eller? Ment?) For en annen størrelse gal? (Uansett hva det betyr, uansett!) Få det og rock det slik du vil. Gjør deg selv en prioritet, og se den lønne seg.
4. Hjelper haterne
Det er så vanskelig å bevege seg fremover med så mange mennesker som veier deg ned, og bruker vekten som en samtalestarter. Kritikere kommer i mange former og former, fra troll og uønsket? Helse? råd, til selv snide kommentarer fra familien.
Når en fremmed setter meg ned, tror jeg, hva mener meningen med meg? Hvor kommer denne kommentaren egentlig fra? Folk fornærmer ofte andre fordi de føler seg usikre selv, eller de forstår bare ikke andres synspunkter. Bruk denne kunnskapen til å hjelpe andre å forstå og hjelpe seg selv. Og som det gamle ordtaket sier: Drep dem med vennlighet.
5. Sett deg der ute og ta risiko
En av de vanskeligste tingene for meg var å sette meg der ute. Uten tillit føles det som alt du gjør er en risiko. Kjedsomhet overvant frykten. Jeg ble lei av de samme kjedelige utfallene og satt meg der ute for å se hva som ville skje.
Dette er spesielt relevant når det gjelder shopping. Jeg finner stadig klær jeg er redd for, men absolutt kjærlighet. Hvis du finner et stykke du elsker, ikke bare blikk over det og kyss det et godt farvel. Prøv det på! Du vil bli overrasket over hvor godt noe ser på deg når du får tilgang til litt selvtillit.
6. Stopp å sammenligne deg med andre
Jeg vet hvor vanskelig denne er. Som mennesker må vi hele tiden sammenligne oss med andre. Dette er en av de største tingene som kan bringe deg ned. Jeg vet at noen sosiale medier kan få deg til å tenke på #goals, men som pappa sier,? Alt som glitter, er ikke gull.?
Noen medier er laget for å vise et solfylt, enkelt liv. Men som du og alle andre vet, er det ikke sant. Folk er alle på egen vei og vil utmerke seg på forskjellige trinn. Følg din egen reise til storhet.
7. Lag
Kreativitet stammer fra innsats og omsorg. Og å være en mer kreativ person vil gi deg mer selvtillit. Å være kreativ betyr å bruke fantasien og produsere originale ideer. Når du lager din egen måte å gjøre ting på, er det ikke riktig og galt. Det er bare deg. Enten det er slik du legger sammen et antrekk eller hvordan du bestemmer deg for å gjøre sminke, finn en måte å gjøre det til din egen!
8. Perception er virkelighet
Jeg skjønte for lenge siden at jeg har makt til å oppleve situasjoner, men jeg vil. Jeg kom også til å forstå at når jeg har gitt noe min alt og ikke kan gjøre noe annet for å forandre det, må jeg gjøre fred med situasjonen og fortsette.
Opphold på situasjoner, fortid eller nåtid, vil bare legge til stress og tristhet i livet ditt.Du blir en mer selvsikker person i det øyeblikket du innser at du har "maktens oppfatning"? selv i situasjoner der du kan føle deg mest maktesløs.
9. Realiser at du er din egen verste kritiker
Når du stirrer på noe lenge nok, finner du alltid feil. Innse at du ser kroppen din mest detaljert oftest - noe som betyr at du sannsynligvis har tatt deg tid til å plukke hver eneste liten ting fra hverandre. Den gjennomsnittlige forbipasserende har ikke denne gangen, og vil ikke legge merke til de små detaljene du kritiserer om deg selv.
Det er OK å merke seg muligheter for deg selv å forbedre. Men ikke la deg være så kritisk at du gjør urealistiske forventninger til deg selv. Du blir gal og prøver å leve opp til dem.
10. Telle dine velsignelser
For hver del av kroppen du vil endre, finn en ting du er takknemlig for. Innse at forfengelighet er en luksus, mange mennesker i denne verden er ikke gitt. Du er vakker hvordan du er. Dette krever at du skjønner at skjønnhet er mer enn huddyktig. Telle dine velsignelser for det du har. Du vil føle deg mindre av det du ikke gjør!
Natalie Johnson er grunnleggeren av Skamløs skapning, en blogg hun startet i 2016 for å bidra med å få positive og vakre vibes til det pluss-store fellesskapet. Skamløse skapninger dekker reise, mote og livsstil, og ble laget for å bryte grenser i den pluss store bloggerverdenen. Bli med Natalie da hun danser, dines, og utforsker nye verdener og mennesker skamløst som en pluss-stor kvinne.
