Hvis du lever med Crohns sykdom, en kronisk autoimmun lidelse som påvirker hele mage-tarmkanalen og forårsaker utallige fysiske og mentale komplikasjoner, kan livet være tøft. Det siste du kan føle deg som å gjøre, er å trene, spesielt under en oppblåsthet. Men å trene mens du bor med Crohns kan bidra til å forhindre din neste blussing ved å redusere stress, styrke immunsystemet og øke endorfinene dine.
Hvis du er på jakt etter litt inspirasjon for å komme i gang på din treningsreise, se ikke lenger enn Instagram-appen din. Fra kroppsbyggere og NBA-stjerner til utendørs eventyrere og modeller, sjekk ut disse treningsstudiene #crohnies som oppfordrer andre som bor med Crohns å stå opp og få plass!
Finn ut hvilke øvelser som er best for folk som bor med Crohns "
1. peter_n_nielsen (Peter Nielsen)
Peter N. Nielsen, som ble diagnostisert med Crohns da han var 15 år, er skaperen og verten av den syndikerte TV- og radioprogrammet Peters prinsipper, som krønner hans livslang forpliktelse til å oppnå fysisk og åndelig helse. Han har siden vunnet over 50 internasjonale bodybuilding priser og er en nasjonal talsmann for Crohns og Colitis Foundation of America.
2. dallassrae (Dallas Rae)
Dallas Rae er en personlig trener, ernæringsmessig terapeut og fitness profesjonell. Diagnostisert med Crohns da hun var bare 9, viet Dallas hennes liv til å dele sin kroppsbyggingsreise på nettet og øke bevisstheten for å finne en kur for sykdommen.
3. jennuhnicole (jenna pettit)
Det er en imponerende pose! Nå vær ikke for skremt av Jenna Pettits balansehandling. Hennes Instagram-konto er full av aerobic øvelser i varierende vanskelighetsgrader for å veilede deg på din treningsreise. Hennes lidenskap for å gjøre en forskjell i andres liv gjennom helse- og velværecoaching er en inspirasjon for å hjelpe oss alle med å få en lykkelig og sunnere livsstil.
4. larrydn7 (Larry Nance Jr.)
Larry Donnell Nance Jr. er en amerikansk profesjonell basketballspiller for Los Angeles Lakers. Larry drømte om å følge i faderens fotspor og ble med i NBA, men Larry ble diagnostisert med Crohns på 16 år og satt i gang med basketballdrømmer. Men etter å ha kommet på riktig medisinsk og fitness-regime, han var i stand til å "hoppe" tilbake og jobbe seg opp til NBA. Nå deler han sin erfaring med andre i intervjuer og på sosiale medier for å sende noen positivitet til andre Crohns pasienter.
5. sapranothegr8 (Theodore Merriweather Jr.)
Theodore Merriweather Jr. treffer treningsstudioet hardt, og du kan fortelle av sine hyppige treningsjobber på sin Instagram-side.
Når han ikke er på treningsstudioet eller jobber med å lage sin musikk, kjører han sin ideell, Crohns No More. Hans hovedmål er å øke bevisstheten om sykdommen og tilby alternative metoder for å redusere smerte og lidelse forårsaket av Crohns og IBD.
6. Cyclingwithostomy (Christian Meijer)
En konkurransedyktig syklist, Christian Meijer, har ikke la sin 2009 Crohns diagnose eller hans kolostomiprosedyre fra 2012 stoppe ham fra sin kjærlighet til utendørs. Han deler strekninger og treningsøkter på sin Instagram-side og krønner hans utfordringer og prestasjoner fra Crohns stomiposer og sykler på bloggen sin.
7. jaminthompson (jamin thompson)
Jamin Thompson er en skuespiller og modell som har dukket opp i flere ledende fitnessmagasiner og reklame for Nike, Reebok, ESPN og mer. Hans historie om å overvinne Crohns sykdom og etterfølgende kjøpt av depresjon i 2001 har hjulpet ham til å bli en inspirasjon for mennesker over hele verden. Han skriver for tiden for å hjelpe folk å få tillit til å presse forbi deres begrensninger og gå etter sine drømmer.
Michael Kasian er en redaktør på Healthline som fokuserer på å dele historiene til andre som lever med usynlige sykdommer, da han selv bor sammen med Crohns.
