Er denne grunnen til bekymring?
Den menneskelige tungen er naturlig rosa i farge. Hvis tungen din blir oransje, kan den bare gjenspeile det du har spist nylig. Lette hule matvarer - som en popsicle eller hardt godteri - kan gjøre tungen forskjellige farger.
I noen tilfeller kan en oransje tunge signalisere en forandring i helsen din. Betingelser som acid reflux, thrush og noen vitaminmangler kan alle føre til fargeendringer.
Her er noen mulige årsaker til en oransje tunge og hvordan man skal behandle dem.
1. Dårlig oral hygiene
Celler på tungen din vokser normalt og deretter kaster. Når disse cellene ikke slår av som vanlig, kan de bygge opp på tungen din. Mat blir fanget i disse cellene, og skaper et hvitt eller farget belegg.
Du er mer sannsynlig å utvikle en belagt tungen hvis du:
- drikke kaffe eller te
- røyk
- har tørr munn
Dårlig oral hygiene kan bidra til flekken. Ikke børster tennene og tungen fører også til tannråte og dårlig ånde.
Hva du kan gjøre
Pensle tennene dine og tungen minst to ganger om dagen med fluor tannkrem. Du kan også bruke en fluorskylling for å holde hele munnen ren. Sjekk ut våre tips for å forebygge muntlige helseproblemer.
2. Bakterier og gjær overgrowth
Bakterier og gjær kan noen ganger bli fanget på tungen din - spesielt når disse bakteriene reproduserer for fort i munnen. Bakteriene og gjæren frigjør heller stoffer som tetter tungen din i en gulaktig eller oransje farge, eller de kan selv virke som oransje.
Hva du kan gjøre
Hvis fargen ikke går bort med god børsting og skylling, se legen din. Du må kanskje ta en antibiotika eller antifungal medisin for å fjerne infeksjonen.
3. Thrush
Thrush er en tilstand som er forårsaket av en opphopning av soppen Candida albicans på innsiden av munnen din. Det opptrer vanligvis som en hvit, ostlikt samling av sår på tungen og langs innsiden av kinnene dine. Men hvis sårene bløder, kan de gi tungen en oransje tinge.
Hva du kan gjøre
Legen din kan ordinere antifungal medisiner for å drepe Candida sopp. Disse legemidlene kommer i væske-, tablett- eller hylseform.
Mens du blir behandlet for trøst, må du rense munnen godt. Pensle tennene og tungen to ganger om dagen. Skyll munnen med en blanding av 1/2 teskje salt og varmt vann for å fjerne bakterier.
4. Syr refluks
Gastroøsofageal reflux (GERD), eller refluks, oppstår når magesyrene går opp i spiserøret. Det skjer når en ventil kalt den nedre esophageal sphincter relaxes og tillater syrer å rømme fra magen.
Vanlige symptomer på refluks inkluderer:
- halsbrann
- problemer med å svelge eller smerte når du svelger
- en sur smak i munnen din
- Rap
- dårlig ånde
- kvalme eller oppkast
Selv om endringer i tungefarge ikke er vanlige, er de mulige. Du kan merke et hvitt eller oransje belegg.
Hva du kan gjøre
Du kan først prøve hjemme rettsmidler som disse for å lindre syre refluks:
- Unngå store, tunge måltider før sengetid.
- Ikke spis krydret, sitrusholdig, fettete og sure matvarer.
- Løft hodet på sengen din 6 til 8 tommer ved å sette blokker under de bakre sengepostene.
- Bruk løse klær.
Hvis disse tilnærmingene ikke virker, kan legen din anbefale at du tar ett eller flere av disse legemidlene, noe som reduserer eller blokkerer syreproduksjonen:
- antacida, som simetikon med aluminium og magnesium (Maalox) og kalsiumkarbonat med magnesiumhydroksid (Rolaids)
- H2-blokkere, slik som cimetidin (Tagamet HB) og famotidin (Pepcid)
- protonpumpehemmere, som esomeprazol (Nexium) og lansoprazol (Prevacid)
5. Antibiotika
Å ta antibiotika til å behandle en infeksjon kan forstyrre den normale balansen mellom bakterier, sopp og andre bakterier i munnen. Dette kan føre til at tungen tar på seg en uvanlig kappe midlertidig.
Hva du kan gjøre
Den oransje farge skal gå vekk når du fullfører dosen av antibiotika. I mellomtiden kan å ta probiotika bidra til å gjenopprette bakteriell balanse i systemet.
6. Vitaminmangel
For lite av bestemte næringsstoffer i dietten kan endre fargen på tungen din. En jern-, folat- eller vitamin B-12-mangel kan gjøre tungen din rød og føles sår.
Hva du kan gjøre
Beef opp dietten med matvarer som inneholder disse næringsstoffene, inkludert:
- skalldyr og fisk
- storfekjøtt
- biff leveren
- fjærfe
- spinat
- beriket frokostblandinger
- bønner
- tofu
Hvis mat alene ikke utgjør din ernæringsmessige mangel, spør legen din dersom du må ta et tilskudd.
7. allergier
Anekdotisk bevis tyder på at eksponering for allergener som pollen, mugg eller mat kan anspore en midlertidig endring i tungenfarge.
Allergier forårsaker også:
- nysing
- rennende nese
- kløende, rennende øyne
- hudutslett eller elveblest
- hevelse i ansiktet eller munnen
- kvalme og diaré
- problemer med å puste eller hvesende
Hva du kan gjøre
Prøv å unngå allergi utløser, spesielt hvis du også har mer alvorlige reaksjoner som hevelse i munnen eller elveblestene. Allergi medisiner eller skudd kan bidra til å forhindre symptomer når du blir utsatt.
8. Miljømugg
Mold er en organisme som vokser i fuktige miljøer som dusjgardiner og kjellerlofter.
Hos personer som er følsomme for mugg, kan eksponering forårsake symptomer som:
- hoste
- tungpustethet
- nesetetthet
- skrape halsen
- øyeirritasjon
Mugg eksponering kan også belegge tungen en uvanlig farge.
Hva du kan gjøre
Unngå eksponering ved å rydde opp mugg i hjemmet ditt og forhindre ny vekst.
Du bør også:
- Senk fuktigheten i hjemmet ditt til mellom 30 og 50 prosent.
- Hold fuktige områder - som bad, kjøkken og vaskerom - godt ventilert ved å skru på en vifte eller åpne et vindu.
- Bruk såpe og vann eller muggdrepende produkter for å rengjøre mugg av overflater.
- Løs eventuelle lekkasjer i hjemmet ditt for å hindre fuktighet i å komme inn.
Når skal du se legen din
De fleste årsakene til en oransje tunge er midlertidige. Dette symptomet bør rydde opp i løpet av få dager.
Hvis tungen forblir oransje i mer enn en uke eller to, se legen din for diagnose.
Du bør også se legen din hvis du opplever:
- et utslett
- kortpustethet
- blødende sår
- brystsmerter
