Hva er muskelmasse?
Ved starten av øvelsen eller når du utfører oppgaver, føler musklene dine sterke og elastiske. Men over tid og etter gjentatte bevegelser kan musklene dine føle seg svakere og trette. Dette kan defineres som muskelmasse.
Muskelmasse er et symptom som reduserer musklens evne til å utføre over tid. Det kan være forbundet med en tilstand av utmattelse, ofte etter anstrengende aktivitet eller trening. Når du opplever tretthet, reduseres kraften bak musklens bevegelser, noe som gjør at du føler deg svakere.
Mens trening er en vanlig årsak til muskelmasse, kan dette symptomet være et resultat av andre helsemessige forhold.
Årsaker til muskelmasse
Trening og annen fysisk aktivitet er en vanlig årsak til muskelmasse. Andre mulige årsaker til dette symptomet er:
- Addisons sykdom
- alder
- anaerobe infeksjoner
- anemi
- angst
- botulisme
- cerebral parese
- kjemoterapi
- kronisk utmattelsessyndrom (CFS)
- dehydrering
- depresjon
- fibromyalgi
- hepatitt C
- HIV
- hypotyreose
- influensa (influensa)
- mangel på trening
- melkesyreproduksjon
- medisiner
- mineralmangel
- muskeldystrofi
- myasthenia gravis
- myositis (muskelbetennelse)
- dårlig muskel tone på grunn av en medisinsk tilstand
- svangerskap
- søvnmangel
- hjerneslag
- tuberkulose
Muskel tretthet symptomer
Muskelmasse kan oppstå hvor som helst på kroppen. Et første tegn på denne tilstanden er muskel svakhet. Andre symptomer forbundet med muskelmasse er:
- sårhet
- lokalisert smerte
- kortpustethet
- muskeltrakting
- skjelving
- et svakt grep
- muskel kramper
Hvis du begynner å ha problemer med å utføre daglige oppgaver eller hvis symptomene forverres, kontakt øyeblikkelig legehjelp. Dette kan være en indikasjon på en mer alvorlig helsetilstand.
Behandler muskelmasse
Behandling avhenger av den underliggende årsaken til muskelmasse og tilhørende symptomer. Hvis du har opplevd muskelmasse, spesielt hvis du ikke har noe å trene, kan du kontakte legen din. Legen din vil evaluere din medisinske historie og symptomer for å utelukke mer alvorlige helsemessige forhold.
I mange tilfeller vil din muskelmasse bli bedre med hvile og utvinning. Å holde seg hydrert og opprettholde et sunt kosthold kan også forbedre utvinningstiden, beskytte mot muskelmasse og svakhet, og sørg for at du har nok næringsstoffer til å fremme en sunn muskelfunksjon.
Pass på å strekke før og etter anstrengende aktivitet. Oppvarming kan løsne musklene og beskytte mot skade. Hvis din muskelmasse fortsetter, er varm og kald terapi teknikker som kan redusere betennelse og ubehag.
Andre tilfeller av muskelmasse kan kreve legehjelp. Avhengig av diagnosen din, kan legen din foreskrive antiinflammatoriske eller antidepressiva medisiner. Hvis din muskelmasse er mer alvorlig, kan legen anbefale fysisk terapi for å øke mobiliteten din og øke hastigheten på utvinningen. Diskuter alternativer med legen din før du forfølger behandlingen.
Outlook
Muskelmasse reduserer mengden kraft du bruker til å utføre muskelhandlinger. Dette symptomet er ofte ansett som ingen årsak til alarm, med mindre tretthet ikke forbedrer seg med hvile.
I mer alvorlige tilfeller kan muskelmasse være en indikasjon på en mer alvorlig lidelse. Venstre ubehandlet, denne tilstanden kan føre til overarbeid og øke risikoen for skade. Ikke selvdiagnose. Hvis din muskelmasse er parret med andre uregelmessige symptomer eller hvis tilstanden ikke forbedres etter noen dager, planlegg et besøk hos legen din.
