Kan du bruke essensielle oljer for solbrenthet?
Å bruke tid utendørs uten riktig solbeskyttelse kan gi deg solbrenthet. Solbrenthet kan variere i alvorlighetsgrad, selv om det kan være ubehagelig å få milde solbrenthet.
Eteriske oljer har blitt spurt med en rekke helsemessige fordeler - blant annet for deres helbredende og smertelindrende egenskaper. På grunn av disse egenskapene, kan du være interessert i å bruke eteriske oljer for å berolige solbrenthet. Det er imidlertid viktig å merke seg at det er mangel på vitenskapelig forskning som definitivt forbinder dem som en solbrentebehandling, og det er fortsatt behov for mer forskning.
Når du bruker essensielle oljer, er det viktig at du bruker dem riktig. Eteriske oljer selv er svært konsentrert. Derfor bør du alltid fortynne dem før bruk. Du kan fortynne dem med:
- Vann. Dette kan være nyttig når diffusjon av essensielle oljer i luften.
- Carrier oljer. Disse kan fortynne oljer for lokal applikasjon på huden, så vel som i et bad (sammen med vann). Gode bæreroljer å bruke er unscented og inkluderer avokado, mandel, rosehip og jojoba oljer. Sørg for at oljene er trygge for lokal bruk før du bruker dem på huden.
Romersk kamille
Prøv romersk kamille essensiell olje for å lindre solbrenthet. Dette er en av to kjente varianter av kamille, kjent for sin beroligende effekt. Det brukes ofte i aromaterapi, hudpleieprodukter og sminke. Prøv å legge til noen dråper til et kaldt bad for å berolige solbrenthet eller diffusere det i luften for å berolige ditt sinn.
Du kan kjøpe lotioner som inneholder kamille eller den rene essensielle oljen på nettet og i butikkene.
mentol
Mentol essensiell olje er anerkjent som kjølemiddel og kan bidra til å lindre smerten og varmen fra en mindre solbrenthet i en time eller så. Du bør sørge for å fortynne en liten mengde av oljen med en bærerolje eller finne et OTC-produkt som inneholder det. Avbryt bruk hvis du merker noen reaksjon når du bruker den fortynnede oljen.
Grønn te
Denne essensielle oljen er en antioksidant med flere fordeler. Det beskytter huden mot ultraviolett (UV) eksponering og helbreder huden etter solbrenthet. Bruk av et produkt med grønn te-essensiell olje har som mål å legge til antioksidanter i huden din. Dette retter seg ofte mot dypere områder av huden, og kan være nyttig ved sollys, selv om du ikke har solbrenthet.
Mange OTC-produkter inneholder grønn te for solbrenthet og soleksponering.
lavendel
Lavendel er en essensiell olje med mange helsemessige fordeler. Det er kjent for sin evne til å redusere angst så vel som dets smertelindrende egenskaper. Legg det til en bærerolje og bruk blandingen på huden din for å se om det gir lettelse for solbrenthet. I tillegg kan inhalering av lavendel i en kort mengde tid eller diffusjon i luften slappe av når du styrer solbrenthet.
Marigold
Marigold essensiell olje kan hjelpe din betent hud. Blomsten er anerkjent for sine antioksidantegenskaper. En studie fra 2012 fant også at det kan beskytte huden mot UV-stråler.
Se etter denne essensielle oljen i kremer og lotioner tilgjengelig OTC for å beskytte og berolige huden din mot sollys.
Te tre olje
Tea Tree Oil er en essensiell olje som ofte brukes til hudforhold. Det er enda anerkjent for sin antifungale og antibakterielle egenskaper. Snakk med legen din om bruk av tea tree olje hvis du ender med en infeksjon etter alvorlig solbrenthet.
Tea tree olje er inkludert i noen solbrenthetskremer og lotioner og bør bare brukes topisk til huden. Du bør aldri innta te-treolje.
Risiko og potensielle komplikasjoner for bruk av essensielle oljer
Bruk av essensielle oljer skal alltid gjøres forsiktig. Husk at:
- Eteriske oljer er sterke, destillerte konsentrasjoner av planter funnet over hele verden. De bør alltid fortynnes før bruk.
- Det er mangel på vitenskapelig forskning som støtter bruk av essensielle oljer for helsemessige forhold, og det finnes ingen offisielle retningslinjer for bruk av essensielle oljer. Å bruke dem for helsemessige forhold betraktes som komplementær medisin og skal utføres med forsiktighet.
- Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke produksjon og markedsføring av essensielle oljer, så det er ingen garanti for kvaliteten.
- Du kan ha en reaksjon på en essensiell olje. Avbryt bruk straks hvis du opplever irritasjon fra essensiell olje og kontakt legen din. Du bør gjøre en test patch på et lite område av huden din før du søker på solbrenthet.
- Eteriske oljer kan være usikre for spedbarn, barn og gravide eller ammende kvinner.
- Noen essensielle oljer kan gjøre huden din mer utsatt for UV-skade når den blir utsatt for sollys, inkludert essensielle oljer fra sitrus.
Ikke forsink medisinsk behandling for moderat eller alvorlig solbrenthet. Symptomer som krever legehjelp bør behandles av en lege og inkluderer:
- betydelig blærer på kroppen din
- en solbrenthet som ikke helbreder etter noen dager
- høy feber
- hodepine
- unrelenting smerte, kulderystelser og svakhet
Hvis solbrenthet blir verre, kontakt legen din da det kan være infisert.
Takeaway og utsikt
Hvis du har mindre solbrenthet, vil du kanskje finne noen måter å berolige huden din på, og få det til å føles bedre. Bruk av essensielle oljer eller produkter som inneholder dem til å behandle solbrenthet, bør gjøres nøye. Du kan finne disse oljene i over-the-counter produkter, eller bruk dem ved å fortynne de rene oljene.
Kontakt legen din for instruksjoner om hvordan du bruker disse oljene trygt for å behandle solbrenthet. Hvis solbrenthet er mer alvorlig, ta en avtale for å få den undersøkt, og ikke prøv å behandle den på egen hånd.
