Hva er kobbermangel?
Kobber er mer enn et metall som brukes til å dekke rør. Den er tilstede i menneskekroppen i små mengder og hjelper kroppen til å utføre nødvendige funksjoner i hjernen, blodet og mer.
Minst 12 enzymer finnes i kroppen som legene kaller? Cuproenzymes.? Disse er avhengige av kobber til funksjon. Et eksempel er tyrosinase, som kroppen bruker til å lage melanin, en forbindelse tilstede i hudcellene. Kroppen avhenger også av kobber for å bryte ned jern.
Legene kaller en kobbermangel i blodet? Hypokupromi.? Ifølge British Medical Journal er tilstanden ofte underdiagnostisert.
Hva er symptomene?
Kobbermangel kan være vanskelig for leger å diagnostisere fordi symptomene er som mange andre forhold. For eksempel ligner symptomene knyttet til kobbermangel som vitamin B-12 mangel.
Lavt kobbernivå kan påvirke en persons immunsystem og energinivå. Eksempler er:
- alltid føle seg kald
- lett beinbrudd
- lett blåmerker
- utmattelse
- blir syk lett eller ofte
- blek hud
- dårlig vekst
- hudbetennelse
- hud sår
- uforklarlig muskel ømhet
Svært lave kobbernivåer kan også forårsake problemer med muskelbevegelse.
Vanlige årsaker
Fordi kroppen for det meste absorberer kobber i magen og deretter i tynntarmen, påvirker problemer med et eller annet organ ofte en persons evne til å absorbere kobber.
Mange ganger er kobbermangel resultatet av mageoperasjon som kan påvirke absorpsjon.
Zinktilskudd er også en vanlig årsak til kobbermangel. Dette skyldes at sink og kobber konkurrerer om absorpsjon i magen, med sink som vanlig vinner. Som et resultat blir kobber ikke absorbert.
Kobbermangel og hår
Fordi kobber spiller en viktig rolle i melanindannelse, kan mangel på kobber påvirke en persons hår. Melanin er viktig for pigmentering (farge) av personens hår. Derfor teoriserer noen leger at lave kobbernivåer kan påvirke en persons hårfarge, noe som kan føre til for tidlig grått hår.
Forbindelsene mellom kobber og hårfargeendringer og håravfall har imidlertid ikke blitt mye undersøkt. En 2013-studie fant ingen sammenheng mellom blod kobber nivåer og alopecia areata, en tilstand som forårsaker håravfall. (Zink, et annet spormetall, har vært knyttet til potensielt fører til hårtap.)
Hvordan det er diagnostisert
For å diagnostisere kobbermangel, tar en lege en helsemessig historie og spør hva slags medisiner og kosttilskudd du tar. De vurderer symptomene dine når du vurderer deg for kobbermangel. De kan vurdere om du har risikofaktorer.
Disse inkluderer:
- overskudd av sinktilskudd
- historie av bariatrisk kirurgi, for eksempel gastrisk bypass
- Historie av gastrektomi (kirurgisk fjerning av en del eller hele magen)
- historie av øvre gastrointestinal kirurgi
- malabsorpsjonssyndrom, som for eksempel cøliaki eller inflammatorisk tarmsykdom, hvor en person ikke fullt ut kan absorbere alle næringsstoffene i maten
En lege kan også bestille en blodprøve for plasmakobbernivå for å avgjøre om blodnivået ditt er lavt. Denne testen er ikke en endelig diagnostisk test for kobbermangel, fordi andre faktorer kan forhøye en persons blodkoblingsnivåer. Legene vurderer vanligvis kobbernivåer å være alvorlig mangelfull hvis de er mindre enn 30 prosent av det forventede normale området.
Behandlingsalternativer
Første behandling av kobbermangel kan avhenge av hvorfor kobbernivåene dine er lave i utgangspunktet. For eksempel, hvis du tar for mye sink, trenger du kanskje bare å kutte ned på sinktilskudd.
Legene anbefaler ofte et kobbertilskudd som tilstrekkelig behandling. Kobbertilskudd på markedet inkluderer kobberglukonat, kobbersulfat og kobberklorid.
Å ta ca 2 milligram (mg) kobber per dag kan bidra til å rette opp en mangel, men legen din vil gi deg beskjed om riktig dose for deg. Økende inntak av kobberrike matvarer kan også hjelpe.
Hvis din mangel er alvorlig og legen din er bekymret for at kroppen ikke vil absorbere kobbertilskudd, kan de foreskrive intravenøs (IV) kobberbehandling.
Ifølge British Medical Journal kan korrigering av kobbermangel ta over alt fra 4 til 12 uker.
Kobberrike matvarer
Gjennomsnittlig daglig anbefalt inntak for kobber er ca. 0,9 mg. De fleste går over dette beløpet i sine daglige dietter. De vanligste kildene til kobber i matvarer finnes i brød og frokostblandinger. De beste matkildene til kobber er:
- østers (6 medium, kokt): 2,397 mikrogram (mcg)
- Krabbekjøtt (3 gram, Alaskan king): 1,005 mcg
- cashewnødder (1 ounce, rå): 622 mcg
- solsikkefrø (1 ounce, tørrstekt): 519 mcg
Hele kornbrød og pasta, brokkoli, poteter og bananer er også høye i kobber.
Mulige komplikasjoner
De vanligste komplikasjonene ved kobbermangel er anemi, pankytopeni og ataksi:
- Anemi er en tilstand hvor en persons røde blodlegemer er lave. Dette påvirker mengden oksygen som leveres til organer og vev.
- Pankytopeni er en tilstand hvor alle tre hovedcelledelen av blodet er lave. Disse inkluderer rød blodcelle, hvite blodlegemer og blodplate-teller. Denne tilstanden kan påvirke kroppens immunsystem og helbred.
- Ataxia er tap av kontroll over kroppsbevegelser. Dette skjer med lave kobbernivåer fordi en persons nervesystem påvirkes.
Andre, mindre vanlige komplikasjoner av kobbermangel inkluderer problemer med beinutvikling, tap av pigment i hår og hud og påvirket vekst.
Hva er utsikterna?
Kobbermangel er en sjelden tilstand, men det kan oppstå, spesielt hos personer som har hatt mageoperasjon.Heldigvis er tilstanden svært behandles gjennom kosttilskudd samt kobbertilskudd.
Hvis kobbernivåene dine er svært lave, snakk med legen din om de beste behandlinger. Dine nivåer kan vanligvis korrigeres om noen få uker.
