Trading diett og vekttap råd er noe av et kulturelt tidsfordriv. Vi bytter ut tips om lavkarbid, høyfiber, glutenfri og andre spesielle kosthold med hverandre hele tiden - som om en enkelt forandring kunne være svaret på kostholdsspaltet.
Men ingen to mennesker kan få de samme resultatene fra samme livsstilhack. Vi har alle forskjellige organer - og forskjellige DNA. Og ett selskap mener at å anerkjenne våre grunnleggende forskjeller er nøkkelen til å avslutte gjetning når det gjelder hva vi skal spise.
For $ 299 sender Habit deg et sett som inneholder ingrediensene for en spesiell shake. Etter at du har drukket den, stikker du fingeren og sender blodprøver og kinnvasker til laboratoriet. (Du fyller også ut informasjon om din livsstil og aktiviteter på deres app.)
På laboratoriet tester de for over 60 biomarkører, som måler hvordan kroppen din behandler fett og karbohydrater, følsomhetene dine og hvor mye protein bør du? være å få. Og de måler også hva dine genvarianter er relatert til hjertes helse, fysisk styrke, vitaminnivå og mer.
Etter at du har analysert stoffskiftet ditt og din genetiske sminke, vil Habit deretter gruppere deg i en av syv vane typer? som? plante søkere ,? hvem kan laste opp på karbohydrater, eller? protein søkere ,? hvem bør fokusere på fisk og lav-carb diett planer.
Men ligger veien til sunn mat virkelig i DNA? Tidligere forskning har sikkert antydet at genetikk spiller en rolle i hvordan kroppen reagerer på mat. Akademiet for ernæring og dietetikk setter også på at en persons vekt ikke bare er ned til miljøfaktorer alene - genetikk spiller en rolle.
Men ikke så fort?
Men både akademikere og tidligere forskere krever forsiktighet når det gjelder å betale for slike løsninger. Ernæringsmessig genomforskning er fortsatt i svært tidlige stadier. Direkte-til-forbrukers genetiske testing i USA er heller ikke tett regulert.
For ikke å nevne, de genetiske og miljømessige faktorene som kan diktere hvilke typer mat våre kropper er best rustet til å behandle, går langt utover de få som anses av hjemme testingssett.
Heldig for oss, kan flere diettplaner, og gjør, arbeid. Og noen, som Middelhavet, low-carb, paleo og vegan dietter, støttes av faktisk vitenskap. Middelhavsdietet, spesielt - fylt med kvalitetsgrønnsaker, frukt, korn og oljer, og lavt på rødt kjøtt og melkeprodukter - har vist seg å være til nytte, ikke bare hjertehelsen, men også hjelp med vekttap.
Nøkkelen, som med en hvilken som helst treningsplan, er å finne en kost rutine du kan holde fast på, som du liker, og det lar deg gjøre alt det morsomme levende og produktive arbeidet du trenger. Heldigvis er det mange ressurser og telefonapps som kan hjelpe deg med å gjøre det. Og de koster ikke $ 299.
Allison Krupp er en amerikansk forfatter, redaktør og ghostwriting-romanforfatter. Mellom vill, multikontinentale opplevelser, ligger hun i Berlin, Tyskland. Sjekk ut hennes nettside her.
