Oversikt
Har du noen gang behandlet deg med pedikyr? Huden på bunnen av føttene kan være helt nydelig og så silkeaktig myk som en baby bunn, bare for at den skal føles roligere enn sandpapir en dag senere. Føler du deg som om huden på bunnen av føttene er den groveste huden på kroppen din, eller at dine hæler alltid er sprukket? I så fall er du ikke alene. Det er mange måter å berolige på grov hud og sprakk hæl.
Hjem rettsmidler for sprakk hæl og tørre føtter
Hvis du vil takle symptomene på tørre føtter og sprakk hæl hjemme før du ser en lege, er det noen ting du kan prøve.
Havregrynbad
Opprett et havremelbad ved å søke etter en enkel oppskrift online. Du har sannsynligvis mange av elementene som trengs for å lage badet i kjøkkenskapet ditt. Hvis ikke, er alle ingrediensene rimelige i pris, og du kan enkelt ta dem i din lokale matbutikk. Soak føttene i denne beroligende blandingen med lunkent vann og slapp av. Etter ca 20 minutter, fjern føttene med et rent håndkle og forsiktig klapp føttene og ankler tørr. Deretter låses fuktighet, prøv å belegge føttene i en fuktighetsgivende lotion, kakaosmør eller olivenolje. Dine føtter og ankler skal være silkeblanke.
Epsom salt
Du kan også forsøke å sooth føttene og hælene med et Epsom saltbad. Du kan kjøpe Epsom salt i et apotek. Følg instruksjonene på pakken, og du er på vei til et helt naturlig, beroligende fotbad.
Tradisjonelle behandlinger for tørre føtter og sprukne hæl
Hvis du hellere vil prøve andre måter å håndtere symptomene på sprukne hæler og tørre føtter, kan du bare besøke hudpleiegangen og ta en fuktig krem eller lotion med sheasmør eller aloe. Andre lotion ingredienser som salicylsyre, alfa-hydroxy acid, saccharide isomerate, og urea kan alle lette symptomer på tørre føtter. Disse produktene varierer i pris og varer i ubestemt tid.
For å se en forandring i føttene og hælene, etter badet ditt, vil du belegge føttene dine og helbrede og deretter sette på rene, tørre sokker for å låse inn den tilsatte fuktigheten. Dette fungerer best om natten.
Hvis du pleier å behandle pedikyr, spør spikerteknikeren din om du kan legge til en paraffin voksbehandling til økten din. Teknikeren vil dekke føttene i varm, smeltet voks etter at de har renset føttene. Når voksen har litt avkjølt, vil de fjerne den, noe som avslører myk, glatt og fuktig hud. Avhengig av tørrhet på føttene og sprekker i dine hæler, kan du få lettelse i noen dager.
Skulle disse rettsmidler ikke gi deg den lettelse du hadde håpet på, kan legen din kanskje være i stand til å hjelpe. Etter at legen din har vurdert din situasjon, kan de foreskrive et muntlig antibiotika hvis de bestemmer at årsaken til tørr føttene eller sprukkede hæler er en infeksjon. Hvis dine tørre føtter eller sprukne hæler ikke er på grunn av en infeksjon, kan legen din foreslå en reseptbelagte versjon av en hydrokortisonkrem.
Hva forårsaker sprakk hæl og tørre føtter?
Tørre føtter kan ikke ha noen kjent årsak. Noen mennesker har naturlig tørr hud og føtter. Dine føtter kan også være tørre hvis de alltid er utsatt for ekstremt kaldt eller varmt vær eller fordi du velger å alltid gå på utendørs overflater barfote eller i sandaler. Andre ganger, det er medisinske grunner at du bør se nærmere på.
eksem
Hvis huden er kløende, tørr, og med riper blir flaky eller begynner å skrelle, kan du oppleve eksem. Eksem er en vanlig hud tilstand som kan påvirke noen i alle aldre. Legen din kan ordentlig diagnostisere deg. Hvis det er eksem, kan de foreslå over-the-counter løsninger som kremer og lotioner. Hvis disse produktene ikke virker for deg, kan legen din foreskrive sterkere kremer og lotioner.
Atletisk fot
Tørre føtter kan også være et symptom på fotsfot, noe som kan skje hvis føttene er fuktige eller i svette sokker i lange perioder. Idrettsfot er en sopp som kan spredes blant venner og familiemedlemmer som deler håndklær og fuktige områder som bad.
Sprukne hæl kan også oppstå hvis du bruker svette eller fuktige sokker i lengre perioder. I ekstreme tilfeller kan hælene som alltid er irritert på grunn av press fra å gå og de er for stramme, begynne å bløde.
Forhindre tørre føtter og sprakk hæl
Først for både tørre føtter og sprakk hæl, prøv ditt beste for å unngå å utsette føttene for ekstremt varmt eller kaldt vær. Du kan beskytte føttene dine fra begge værforhold ved å bruke riktig sko på alle tider. Dette vil inkludere riktig passende sko og tørre sokker, i alle årstider.
For sprukne hæl og tørr hud, prøv ditt beste for ikke å utsette føttene for virkelig varmt vann når du bader. Se også hvilken type såpe du bruker for å rense kroppen din. Det kan tørke ut huden din. Natriumlaurylsulfat og kunstige dufter er hovedbestanddelene å unngå når du har tørr hud og velger en såpe.
Outlook
Den gode nyheten er at du kan klare dine tørre føtter og sprakk hæl med svært enkle løsninger. Mens føttene kanskje ikke ligner en baby, med riktig omsorg vil de alltid være presentabel. Du vil kunne sette din beste fot fremover i enhver situasjon.
