Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene nedenfor.
Sjansen er at du har minst en venn eller et familiemedlem som er dedikert til å leve en sunn livsstil. Kanskje de regelmessig er i sporty trenings klær, med en smoothie flaske i hånden, trening for en maraton, eller alltid å prøve ut det siste spesialiserte dietten.
Enten for bursdagen eller på helligdager, kan det være vanskelig å handle for en sunn levende hengivner. Heldigvis har vi gjort forskningen for deg. Sjekk ut disse 15 gaveideer for helsemutteren i livet ditt!
Fitness gadgets
Garmin V? Vofit treningsband
Denne vanntette wearable er tilpassbar og setter mål avhengig av treningsnivået ditt. Den lærer brukerens aktivitetsnivå og setter mål tilsvarende. Vivofit kan registrere kalorier som er brent og spore kvaliteten på søvn. Enheten har også batterilevetid på opptil ett år.
Få det hit!
IFLYING digitalt trådløst hoppetau
IFLYING er et hoppetau, uten tauet. Det gjør en god gave til treningsguruen på farten, siden det ikke er et tau for å bli sammenflettet. De kan også komme i hjerte av hoppetau i en liten plass. Enheten er digital og teller kalorier og antall hopp.
Få det hit!
Fitbit lade 2
For de som har det ekstra budsjettet, er Fitbit Charge 2 en slitesterk med enda mer funksjonalitet. Det sporer ditt hjertefrekvens og kaloriforbrenning hele dagen, inkludert trinnene tatt, avstanden og gulvene klatret. Enheten har også en OLED-skjerm hvor du kan se samtale-, tekst- og kalendervarsler. Andre bonusfunksjoner inkluderer GPS for å se sanntids tempo og statistikk under en løp, og en innebygd stille vibrerende alarm for å våkne deg opp.
Få det hit!
Treningsutstyr
Inspirerende atletiske løpestokker
Hvis vennen din virkelig er i løpende løp, er det sjansene for at hun har lagt ut sitt pre-race-utstyr på Instagram. Gi henne noen rockin-sokker for å dele og inspirere henne til å kjøre henne best. Disse sokkene ble laget for løpere fra fuktighetsgivende materiale som gjør at føttene puster og forhindrer lukt. De er fargerike og morsomme, med fengende setninger, som? Hun trodde hun kunne, så gjorde hun? viser på toppen og bunnen av foten.
Få det hit!
AIKELIDA løpebelte
Dette beltet ble laget for utendørs idrettsutøveren. Løping og fotturer kan være vondt hvis du ikke har en god måte å bære telefonen, nøklene og andre nødvendigheter på. AIKELIDA passer både menn og kvinner, kommer i en rekke farger, og har de fleste smarte telefoner. Dens stoff er designet for å holde dine eiendeler smussfrie.
Få det hit!
Beste sportsvannflaske
De fleste treningsfanatikere vil være enige om at du trenger en pålitelig vannflaske. Denne flasken med Embrava kommer i fire forskjellige farger, holder 32oz, er laget med BPA-fri Tritan Co-Polyester, og har et lokk som holder ut støv og smuss. Et spillbeskyttende deksel kan vendes åpen lett for rask hydrering.
Få det hit!
Kjøkken tilbehør
Ninja kjøkken system puls
Ninja er en flott gave til smoothie elsker i livet ditt. Den lar deg blande en rekke grovhakkede ingredienser til en kremaktig smoothie. Det er en enkelt servering vedlegg med en topp for frokost på farten. Du kan også bruke Kitchen System Pulse til å lage din egen hjemmelagde pizza deig.
Få det hit!
LIFT sertifisert måltid prep beholdere
En stor del av å leve en sunn livsstil er å spise riktig mat. Disse måltidspreparatene gjør det enkelt å lagre sunne deler for hele uken. De er BPA gratis og kan gå fra fryseren til mikrobølgeovn til oppvaskmaskinen.
Få dem her!
Philips airfryer
Din sunn venn kan ha svoret av tradisjonelle stekte matvarer, men Philips Airfryer tilbyr en lettere pris. Opprettelsen av kjente kokk Gordon Ramsey, den er designet for å steke mat med 75 prosent mindre fett, ved hjelp av varm luft i stedet for ekstra olje. Enheten kan også grille, steke, dampe og bake.
Få det hit!
Sunn kokebøker
'Everyday Detox' av Megan Gilmore
Er en spesiell person i livet ditt alltid på en detox? Hjelpe dem å sette bort juicepressen og styre av intense flytende rense dietter. Oppskriftene i denne kokboken ble opprettet med fordøyelsessystemet i tankene. Ernæringsfysiolog og blogger Megan Gilmore bruker sunne ingredienser til å lage 100 vanlige måltider som ikke vil gi deg følelsen oppblåst.
Få det hit!
'Weeknight Fresh and Fast' av Kristine Kidd
Ha en travel dagdagsplan? Denne kokboken tilbyr raske, enkle og sunne middagsoppskrifter for hver sesong. Grunnlaget for hvert måltid er ferske råvarer. Det er også tips om hvordan du sparer tid og omarbeider rester.
Få det hit!
'For kjærligheten til mat og yoga' av Liz Price-Kellogg og Kristen Taylor
Yoga elskere kan ta glede i denne kokeboken som kombinerer nærende sinn og kropp. Fokuset er på hvordan mindfulness kan påvirke kroppen, inkludert livsstil og mat valg. Vegetar, veganer og rå oppskrifter kalles? Yogabites? fordi hver er parret med en yoga-undervisning.
Få det hit!
Sunn lesing
'Avslutter' av Peg Streep og Alan Bernstein
Noen ganger, å vite når du skal slutte, er like viktig som å vite når du skal strømme gjennom. I? Quitting ,? bestselgende forfatter Peg Streep og psykoterapeut Alan Bernstein diskuterer å sette sunne mål på jobb og i livet, kjærligheten og forholdet, og vite når du skal gå videre. Boken inneholder også inspirerende suksesshistorier fra folk som slutter og spørreskjemaer og målkart for å hjelpe deg selv.
Få det hit!
'Namaslay' av Candace Moore
? Namaslay? ble inspirert av forfatter Candace Moores erfaring å overvinne sykdom og depresjon. Motivasjonsveiledningen tar deg gjennom over 100 yogaformer som fokuserer på å redusere stress og styrke kjernen din.
Få det hit!
'100 No-Equipment Workouts Vol. 1 'av Neila Rey
Denne boken er full av treningsideer for treningsfanaten på farten. Den inkluderer 100 treningsrutiner som bruker kroppsvekten til å bygge muskler og holde seg i form. Siden det ikke kreves noe utstyr, har vennen din en full treningsrutine hvor de bringer boken.
Få det hit!
