Mageinfluensa Rettsmidler

Hva er mageinfluensa?

Når mageinfluensa treffer, rammes det hardt.

Ingen liker å bli syk, men mageinfluensa gir sin egen brutale blanding av symptomer. Når den treffes, kan den raskt gjøre deg ufunksjonell og fullstendig ulykkelig (dvs. ligge på badet gulvet i konstant rekkevidde av vasken eller toalettet).

De innledende stadier starter med kulderystelser, feber og kvalme, som overgår til oppkast, diaré og alvorlig vondt og smerter. Det er forferdelig, og det er ingen kur. Mageinfluensa må løpe.

Når det er sagt, kan remediene nedenfor gi lindring fra de vanskeligste symptomene og hjelpe deg med å komme deg tilbake på føttene når den tøffeste fasen minker.

1. Drikk mye væsker

Væsker er kritisk viktig siden du mister vitale kroppsvæsker gjennom svetting, oppkast og diaré. Hvis du har problemer med å holde væsken nede, prøv å ta små søppel med jevne mellomrom eller tygge isflis. De beste væskene å drikke er:

• klare væsker, som vann og kjøttkraft
• over-the-counter forberedelser som Pedialyte (godt valg for alle aldre)
• sportsdrikker, som kan hjelpe til med elektrolytt erstatning (dette bør være reservert for eldre barn og voksne)
• visse te, som ingefær og peppermynte, som kan hjelpe roen i magen og lindre kvalme (unngå høyt koffeinholdig te)

Hva ikke å drikke

Mest sannsynlig, vil du ikke være i humør for disse under en kamp av mageinfluensa uansett, men unngå:

• koffeinholdige drikker som kaffe, sterk svart te og sjokolade, som kan påvirke søvnen din på en tid når du får nok hvile er avgjørende
• alkohol, som virker som et vanndrivende middel.

Alle disse tingene kan også forstyrre magen din.

2. Prøv å spise BRAT dietten

Å holde mat ned kan være vanskelig med mageinfluensa. Ikke tving deg selv til å spise hvis bare tanken på mat gjør deg til å knuse. Når du endelig føler at du kan få noe ned, er det best å starte sakte og enkelt.

Den brede dietten - bananer, ris, applesauce og toast - kan være din go-to når det kommer til en urolig mage. Disse fire matene er enkle å fordøye, inneholder karbohydrater for å gi deg energi, og fylle næringsstoffer:

• bananer: Bananer er lett å fordøye, kan erstatte kalium du mister fra oppkast og diaré, og styrker mageforingen.
• Ris: Hvit ris er lett for kroppen din til å behandle og gir energi fra karbohydrater. Brun ris har for mye fiber og kan gi overflødig gass.
• eplemos: Applesauce gir en energiforhøyelse på grunn av karbohydrater og sukkerarter, og den inneholder pektin, noe som kan hjelpe med diaré. Det er også lett å fordøye.
• Skål: Unngå full hvete brød, da fiber kan være vanskelig på fordøyelsessystemet. Hvitt brød blir behandlet og lettere å fordøye.

Hva ikke å spise

Generelt unngår meieri, fibrøs mat og alt fett eller krydret.

• Dairy: Ikke alle har et problem med melk når de har mageinfluensa, men det kan være vanskelig å fordøye og kan forverre gass og diaré.
• Fiber: Du trenger ikke ekstra fiber hvis tarmene er løs.
• Grease: Unngå fettete og salte matvarer som bacon.
• krydder: Hold deg unna tomatbaserte retter, karriretter og chili-sauser.

3. Prøv akupressur for å redusere kvalme

Akupressur har vist seg å være effektiv i behandling av noen typer kvalme. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center foreslår å finne trykkpunkt P-6 ved å måle bredden på tre fingre ned fra bunnen av palmen.

Trykk under den bredden med tommelen, og du vil føle et følsomt sted mellom to sener. Masser forsiktig med tommelen i to eller tre minutter.

Sea-Bands er et produkt slitt på håndleddene. Disse kan være nyttige for å behandle kvalme hvis P-6 akupressurpunktet gir deg lettelse.

4. Få rikelig med hvile

Når du har mageinfluensa, trenger kroppen din hvile for å bekjempe infeksjonen. Få god søvn og reduser aktiviteten du vanligvis gjør i løpet av dagen. Dette betyr lounging på sofaen når du ikke er i sengen.

Mens du hviler, jobber kroppen din hardt for å bekjempe infeksjonen og reparere skade på mobilnivå.

5. Ta med forsiktighet

Mageinfluensa kan ikke helbredes av medisiner, og antibiotika hjelper ikke når et virus er synderen.

Du kan ta over-the-counter medisiner for å behandle symptomene, men gjør så sparsomt. For feber eller vondt, kan ibuprofen (Advil) hjelpe, så lenge det ikke fører til at du får mer av opprørt mage. Det kan også være vanskelig på nyrene dine hvis du blir dehydrert. Ta det sparsomt og med mat.

Acetaminophen (Tylenol) anbefales ofte for mageinfluensa, med mindre du har leversykdom. Det lindrer feber og vondt, har færre bivirkninger enn ibuprofen, og er mindre sannsynlig å irritere magen.

Hvis du søker lindring fra kvalme eller diaré, er det noen reseptbelagte medisiner som kan lette dine symptomer. Legen din kan foreskrive et antiemetisk middel som prometazin, proklorperazin, metoklopramid eller ondansetron for å stoppe kvalme og oppkast.

Du kan også prøve en antidiarrhealmedisin, som loperamidhydroklorid (Imodium) eller vismutsubsalicyat (Pepto-Bismol). Sjekk med legen din før du prøver over-the-counter alternativer. Bruk ikke Pepto-Bismol til barn.

Rettsmidler for små

Så forferdelig som det er å få mageinfluensa selv, er det enda vanskeligere å se barnet ditt gå gjennom det. Hvis barnets symptomer ikke har gått ned om en dag eller to, ta dem til legen.

Deres lege kan sørge for at barnet ditt er på vei til utvinning uten noen komplikasjoner. De kan også sjekke for å sikre at det ikke er noen andre årsaker til deres symptomer.

Oppmuntre barn til å fortsette å ta vannkutt (eller, i spedbarn, morsmelk eller formel) for å erstatte tapte væsker, er viktig for å forhindre dehydrering. Alle spedbarn og småbarn kan også drikke en elektrolyttløsning som Pedialyte.

Årsaker til mageinfluensa

Mageinfluensa (også kjent som gastroenteritt) skyldes vanligvis et hvilket som helst antall forskjellige virus som kan angripe ditt gastrointestinale system. Det er ikke forårsaket av influensaviruset, som gir deg sesonginfluensa.

Mindre ofte kan bakterier forårsake det, vanligvis på grunn av forurenset vann eller mat som er tilberedt utilstrekkelig eller i et uhygienisk miljø.

Forebygging av mageinfluensa

Hvis du vet at mageinfluensa går rundt, ta ekstra forholdsregler. Unngå nær kontakt med infiserte personer hvis det er mulig og vask hendene ofte.

Noen grunnleggende måter å unngå å få mageinfluensa (og sykdom generelt) inkluderer å vaske hendene regelmessig og få rikelig med hvile. Her er flere metoder for forebygging:

• Bruk oppvaskmaskinen i stedet for å vaske for hånd når det er mulig.
• Bruk såpe og vann i stedet for håndredskap.
• Hold et sykt familiemedlem isolert. Prøv å begrense dem til et bad, og bruk resten av husholdningen til en annen.
• Tørk av handlekurvene.
• Rengjør benkeplater og overflater med en desinfiserende spray, og vær sikker på å vaske klær og sengetøy også.

Er mageinfluensa smittsom?

Ja! Vanligvis forårsaker et virus mageinfluensa. Symptomene vises en til tre dager etter eksponering, så du er smittsom før du begynner å utvikle symptomer.

Og selv etter at du har gjenopprettet fra symptomene dine, kan du forbli smittsom i opptil to uker. Barn kan forbli smittsom i en enda lengre periode etterpå.

For å redusere risikoen for å overføre den til andre, ikke gå på jobb eller skole med symptomer. Hvis du har feber, vent til den er borte i 24 timer før du går tilbake til rutinen.

Veien til utvinning

Mens mageinfluensa definitivt ikke er en hyggelig opplevelse, gjør de fleste full oppfølging uten komplikasjoner. Å være hydrert i løpet av sykdommen kan være den største utfordringen.

Det er ikke mye å gjøre for mageinfluensa, unntatt vent det ut og bruk de rettsmidler som er diskutert ovenfor.

Du bør ringe legen din dersom du ikke har vært i stand til å holde væske i 24 timer eller viser tegn på dehydrering, er oppkast blod, har blodig diaré, eller har feber over 102 ° F.

Mageinfluensa: Spørsmål og svar

Q:

Hva er oddsene jeg får mageinfluensa?

EN:

A: Mageinfluensa kalles også norovirus. Det er veldig smittsomt og kan smitte noen. Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging forårsaker norovirus mer enn 19-21 millioner sykdommer hvert år.

Hvis du eller noen i ditt hus har norovirus, er det viktig å ta forholdsregler for å forhindre spredning av viruset ved håndvask med såpe og vann, rengjør alle overflater du har rørt og vasker forurenset klær.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.