Hva er glukose?
Du kan kanskje vite glukose etter et annet navn: blodsukker. Glukose er nøkkelen til å holde kroppens mekanismer i topp fungerende rekkefølge. Når glukosene våre er optimale, går det ofte ubemerket. Men når de går bort fra anbefalte grenser, vil du legge merke til den usunne effekten den har på normal drift.
Så hva er glukose, akkurat? Det er det enkleste av karbohydrater, noe som gjør det til en monosakkarid. Dette betyr at det har ett sukker. Det er ikke alene. Andre monosakkarider inkluderer fruktose, galaktose og ribose.
Sammen med fett er glukose en av kroppens foretrukne drivstoffkilder i form av karbohydrater. Folk får glukose fra brød, frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Du trenger mat for å skape energi som bidrar til å holde deg i live.
Mens glukose er viktig, som med så mange ting, er det best i moderasjon. Glukosenivåer som er usunne eller ukontrollerte kan ha permanente og alvorlige effekter.
Hvordan behandler kroppen glukose?
Vår kropp behandler glukose flere ganger om dagen, ideelt.
Når vi spiser, begynner kroppen vår umiddelbart å behandle glukose. Enzymer starter sammenbruddsprosessen med hjelp fra bukspyttkjertelen. Bukspyttkjertelen, som produserer hormoner, inkludert insulin, er en integrert del av hvordan kroppen vår behandler glukose. Når vi spiser, tenner kroppen vår bukspyttkjertelen av at den trenger å frigjøre insulin for å håndtere det stigende blodsukkernivået.
Noen mennesker kan imidlertid ikke stole på bukspyttkjertelen for å hoppe inn og gjøre det arbeidet det skal gjøre.
En måte diabetes oppstår er når bukspyttkjertelen ikke produserer insulin på den måten den burde. I dette tilfellet trenger folk hjelp uten hjelp (insulininjeksjoner) for å behandle og regulere glukose i kroppen. En annen årsak til diabetes er insulinresistens, hvor leveren ikke gjenkjenner insulin som er i kroppen og fortsetter å lage upassende mengder glukose. Leveren er et viktig organ for sukker kontroll, da det hjelper med glukose lagring og gjør glukose når det er nødvendig.
Hvis kroppen ikke produserer nok insulin, kan det føre til frigjøring av frie fettsyrer fra fettbutikker. Dette kan føre til en tilstand kalt ketoacidose. Ketoner, avfallsprodukter opprettet når leveren bryter ned fett, kan være giftig i store mengder.
Hvordan tester du din glukose?
Testing av glukose nivåer er spesielt viktig for personer med diabetes. De fleste med tilstanden er vant til å håndtere blodsukkerkontroller som en del av deres daglige rutine.
En av de vanligste måtene å teste glukose hjemme innebærer en veldig enkel blodprøve. En fingerpinne, vanligvis ved hjelp av en liten nål kalt en lansett, produserer en dråpe som settes på en teststrimmel. Strimlen settes inn i en meter som måler blodsukkernivået. Det kan vanligvis gi deg en lesing på under 20 sekunder.
Hva er de normale nivåene for glukose?
Opprettholde glukosenivåer i nærheten av det normale området er en viktig del av å holde kroppen din i gang effektivt og sunt.
Personer som har diabetes må være spesielt oppmerksom på glukosenivået. Før du spiser, er et sunt utvalg 90-130 milligram per deciliter (mg / dL). Etter en time eller to, bør den være mindre enn 180 mg / dL.
Det er flere grunner til at blodsukkernivåene kan skyte opp. Noen utløsere inkluderer:
- et tungt måltid
- understreke
- annen sykdom
- mangel på fysisk aktivitet
- savnet diabetes medisiner
Hva skal du gjøre hvis nivåene dine er for høye eller for lave?
I situasjoner hvor glukose nivået er for høyt, vil insulin bidra til å få det ned. For personer med diabetes er for høyt blodsukker et tegn på at de kan trenge å administrere syntetisk insulin. I mindre alvorlige situasjoner kan fysisk aktivitet bidra til å senke nivåene dine.
Et glukosenivå anses å være for lavt når det faller under 70 mg / dL. Denne tilstanden er også kjent som hypoglykemi, og den har potensial til å være veldig alvorlig. Hypoglykemi kan oppstå når personer med diabetes hopper over medisinen. Det kan også oppstå når folk spiser mindre enn normalt og trener for mye. Å spise et måltid eller drikke juice kan bidra til å øke glukosenivået. Personer med diabetes tar også ofte glukosepiller, som kan kjøpes over-the-counter på apotek.
Det er mulig for lavt blodsukker å resultere i tap av bevissthet. Hvis dette skjer, er det viktig å søke legehjelp.
Lær mer: Lavt blodsukker (hypoglykemi) "
Hva skjer hvis nivåene dine blir uregulerte?
Det er langsiktige konsekvenser for uregulerte glukosenivåer. Det kan føre til en rekke forhold, inkludert:
- nevropati
- hjertesykdom
- blindhet
- hudinfeksjoner
- problemer i ledd og ekstremiteter, spesielt føttene
- alvorlig dehydrering
- koma
Mer alvorlige komplikasjoner inkluderer diabetisk ketoacidose og hyperglykemisk hyperosmolar syndrom, begge sykdomsbetingelser.
Folk som er bekymret for at de har diabetes, bør søke omgående hjelp fra en lege.
Lær mer: Diabetes tester "
Ta bort
Som med mange medisinske forhold, er det lettere å håndtere glukoseproblemer før de blir for avanserte. Sunn glukose nivå er en viktig del av å holde en kropp som arbeider på sitt beste. Å spise en sunn, godt avrundet diett, supplert med mosjon, er viktig.
For noen mennesker er dette imidlertid ikke nok. Personer med diabetes har problemer med å opprettholde sunne og konsistente glukosenivåer. Et behandlingsforløp kan hjelpe. Personer med diabetes bør også nøye overvåke glukosenivået, siden tilstanden øker risikoen for glukoselaterte medisinske problemer og komplikasjoner.
