Oversikt
Å våkne opp gasping for luft kan knuse. Noen mennesker beskriver å oppleve shortness av pusten og føler at de hadde blitt kvalt. Mange kulturer deler myten at det skjedde fordi en slags overnaturlig ånd satt på en persons bryst. Les videre for å lære om de helsemessige forholdene som forklarer dette fenomenet.
Hva forårsaker å våkne opp i luften?
Det er flere forskjellige årsaker som kan føre deg til å våkne opp gasping for luft. Noen er midlertidige og godartede, mens andre er mer alvorlige.
Postnasal drypp
Postnasal drypp kan føre til nesesekretjoner å bevege seg ned i halsen om natten og bli fanget der, spesielt hvis du ligger på ryggen. Dette kan blokkere luftveien, noe som utløser hostende og gassende refleks.
Mennesker som våkner opp for luft som et resultat av postnasal drypp, sier ofte at de føler at de har blitt kvelende. De kan også ha symptomer som sår hals, dårlig smak i munnen, eller sinus hodepine.
Lær mer om postnasal drypp.
Hypnagogisk jerk
Hypnagogiske jerks er de ufrivillige bevegelsene i kroppen som skjer riktig når du sovner. De er også noen ganger kalt hypniske jerks. De kan være små kramper i en arm eller involvere hele kroppen din og få deg til å føle at du faller på å våkne.
Noen ganger når dette skjer, vil musklene dine bli spente, noe som får deg til å gispe for luft. Du kan ha en sterk følelse i brystet. Andre symptomer kan omfatte:
- rask hjertefrekvens
- rask pusting
- svette
Hypnagogiske jerks kan bli verre av:
- stress eller angst
- koffein
- søvnmangel
- en uregelmessig søvnplan
Obstruktiv søvnapné
Obstruktiv søvnapné kan føre til at pusten begynner og stopper mens du sover. Det kan føre til at halsmusklene slapper av så mye at de blokkerer luftveien. Du kan våkne plutselig gispende for luft eller kvælning.
Andre symptomer som følger søvnapné kan omfatte:
- overdreven tretthet på dagen
- høyt snorking
- morgen hodepine
- høyt blodtrykk
- humørsvingninger
- problemer med å konsentrere seg om dagen
Lær mer om obstruktiv søvnapné.
Lungeødem
Lungødem oppstår når overskytende væske samles i luftrom og vev i lungene. Dette gjør det vanskeligere å puste. Mens lungeødem kan utvikle seg sakte over tid, kan det også utvikle seg plutselig. Sværheten i å puste kan føre til at du våkner opp i luften og føler at du strammer eller drukner. Akutt lungeødem er en medisinsk nødsituasjon.
Andre symptomer du kan oppleve, er:
- pusteproblemer eller kortpustethet som blir verre når du ligger ned
- tungpustethet
- plutselig angst eller rastløshet
- rask og uregelmessig hjerterytme
- brystsmerter
- en hoste som kan produsere skummet sputum, noe som kan være tynt med blod
Lær mer om lungeødem.
Angst og panikkanfall
Både angst og panikkanfall kan føre til at du våkner opp i luften. Angrep kan oppstå mens du sover uten noen åpenbar utløser. Begge forholdene kan medføre en økning i hypnagogiske jerks.
Andre symptomer inkluderer:
- føler seg svimmel eller svimmel
- svette
- å ha kulderystelser
- føler seg tap av kontroll
- brystsmerter
- følelse av terror eller forestående doom
- kortpustethet
Lær mer om angst og panikkanfall.
Sure oppstøt
Syr refluks kan forårsake en tilbakestrømning av magesyre i spiserøret. Denne tilstanden er også kjent som GERD. Noen ganger vil denne syren bevege seg langt nok opp i strupehodet eller halsen. Dette kan føre til at personen våkner kvelning, hoste og hevende åndedrag.
Andre vanlige symptomer på acid reflux inkluderer:
- halsbrann
- erosjon av emaljen av tennene
- dårlig ånde
- kronisk sår hals
Lær mer om acid reflux.
Hjertefeil
Kongestiv hjertesvikt kan føre til at ekstra væske akkumuleres i eller rundt lungene, noe som medfører trengsel og pustevansker. Mens symptomer oftest settes med anstrengende trening, kan det oppstå når du legger deg ned og sover mens hjertesviktet utvikler seg.
Andre symptomer kan omfatte:
- hevelse i beina
- ekstrem tretthet
- brystsmerter
- apati
- abdominal distensjon
- gastrointestinale problemer
Lær mer om hjertesvikt.
Hvordan våkner opp gasping for luftbehandlet?
Behandling av dette symptomet er avhengig av den underliggende tilstanden.
Behandling av postnasal drypp
Hvis du opplever postnasal drypp, kan du bruke sinus vanningsverktøy som en nettpotte som hjelper til med å skylle ut overflødig mucus. Saline nesesprayer kan bidra til å fukte nesepassene. Sove med hodet opphøyet for å fremme riktig drenering, og forhindre slimene i å blokkere luftveien.
Du kan også ta uklare antihistaminer. Legen din kan foreskrive en steroid nesespray.
Behandle hypnagogiske jerks
Hypnagogiske jerks kan behandles med livsstilsendringer, inkludert:
- regulerer søvnplanen din
- få bedre kvalitet søvn
- reduserer stress
- kutte koffein minst seks timer før du sov
Behandling av angst og panikkforstyrrelser
Redusere stress og koffein kan også bidra til å redusere symptomer på angst og panikkforstyrrelser. Talk-terapi med en terapeut kan også være gunstig for å identifisere årsaken og utløseren av angst eller panikkanfall og finne måter å håndtere symptomene på. Reseptbelagte medisiner er også tilgjengelige for både angst og panikklidelser.
Behandling av obstruktiv søvnapné
Obstruktiv søvnapné kan være en farlig medisinsk tilstand og krever behandling. Legen din kan anbefale å miste vekt hvis du for tiden er overvektig, og å slutte å røyke hvis du ikke har det ennå.
De kan også foreskrive positivt luftveis trykk.Dette innebærer bruk av en maskin for å levere oksygen ved et litt høyere luftveis trykk enn normalt for å holde luftveiene åpne. Legen din kan også foreskrive et munnstykke som er utformet for å holde luftveien åpen ved å bringe kjeften fremover.
Behandling av lungeødem
Lungødem bør behandles umiddelbart. Legen din kan foreskrive:
- Preload reduksjonsapparater. Disse reduserer trykket forårsaket av væsken i hjertet og lungene. De kan inkludere diuretika.
- Afterload reduksjonsapparater. Disse dilaterer blodårene for å ta trykket ut av hjertets venstre ventrikel.
- Blodtrykk medisiner.
Behandling av syre refluks
Hvis du har syre refluks som forårsaker at du våkner opp for luft, vil legen din sannsynligvis anbefale en blanding av livsstilsendringer og medisiner. Livsstilsendringer inkluderer å slutte å røyke og unngå mat og drikke som kan forårsake GERD. Disse inkluderer:
- fettete matvarer
- krydret mat
- de høye i syre
- alkohol
Unngå å spise i to til tre timer før sengetid. Sov med hodet og overkroppen litt forhøyet. Hvis det er nødvendig, kan legen din foreskrive antacida og H2-reseptorblokkere for å redusere syreproduksjonen.
Behandling av hjertesvikt
Hjertefeil er en kronisk sykdom og vil trenge konsistent pågående behandling. Legen din kan foreskrive medisiner som ACE-hemmere, betablokkere, diuretika og inotroper.
I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å behandle visse årsaker til hjertesvikt, som en koronar bypass for blokkerte arterier. Kirurgi kan også inkludere behandling av skade fra hjertesvikt, som en hjerteventil erstatning.
Hva er utsikterna?
Å våkne opp gasping for luft kan være alarmerende, men det er ikke noe som er uvanlig. Hvis du ellers føler deg bra, eller hvis symptomene dine avtar snart, kan du gå tilbake til å sove. Skulle du fortsette å våkne opp for å snakke regelmessig for luft eller ha symptomer som tyder på en mer alvorlig underliggende tilstand, må du ta en avtale for å se legen din. De kan hjelpe deg med å finne eller bekrefte årsaken.
Hvis du opplever noen av disse beredskapssymptomene, kontakt øyeblikkelig legehjelp:
- fortsatte symptomer på kortpustethet, brystsmerter, eller begge deler
- mister bevisstheten
- alvorlig brystsmerter
