Er det en forbindelse?
Probiotika er levende mikrober som anses bra for kroppen din. Kroppen din inneholder trillioner av dem. Og hver persons samling av mikrober, kalt en mikrobiom, er forskjellig.
Siden 1990-tallet har forskere studert hvordan tarmmikrober påvirker ulike sykdommer som psoriasis. Nylig forskning tyder på at å ta probiotika kan bidra til å forbedre tilstanden.
Hvordan jobber probiotika for psoriasisbehandling?
Personer med psoriasis har ofte høyere mengder betennelsesfremkallende bakterier i tarmene sine. Legge til gunstige bakterier i kostholdet ditt, kan balansere tarmens bakterieblanding. Dette skyldes at probiotika stimulerer kroppens T-celler. T-cellene dine er ansvarlige for å regulere immunforsvaret. De kan også redusere betennelse.
Forskning på mikrober og psoriasis er nyere. Tidligere forskning viste at probiotika kan forbedre symptomer for personer med:
- diaré
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- vaginale og urinveisinfeksjoner
- leddgikt
Hva sier forskerne?
Spesifikke tarmmikroper kan gi fordeler til kroppen utenfor tarmene. For personer med psoriasis kan dette bety redusert hudbetennelse.
En 2012-casestudie så på probiotisk behandling av en kvinne med pustulær psoriasis. Hennes psoriasis reagerte ikke på tradisjonelle behandlinger, så medisinske fagfolk utforsket andre alternativer.
Hun ble satt på probiotisk Lactobacillus. Dette brukes vanligvis i produksjon av yoghurt, ost og gjæret mat. Innen to uker begynte hennes lesjoner å avta.
En 2013-studie så på effekten av probiotisk Bifidobacterium infantis 35624 på personer med psoriasis. Forskere konkluderte med at å ta oralt probiotisk reduserte biomarkørene for betennelse.
Selv om det er lovende bevis, har US Food and Drug Administration (FDA) ennå ikke godkjent probiotika for å behandle noen sykdom. Mer forskning er nødvendig for å finne ut hvilke stammer av probiotika som er mest nyttige.
Hvordan legger jeg til probiotika i regimet mitt?
Legge til probiotisk rik mat til kostholdet ditt er en enkel måte å introdusere disse bakteriene på i systemet. Probiotiske bakterier finnes ofte i følgende:
- yoghurt
- fermenterte oster, som Gouda, cheddar, sveitsiske og parmesan
- surdeigbrød
- sylteagurker
- acidophilus melk
Du kan også vurdere å ta et probiotisk tilskudd. Hvis du tar et tillegg, kontakt legen din. Sammen kan du velge det beste alternativet og velge et passende supplement for dine behov. Pass på å diskutere andre medisiner eller kosttilskudd du kan ta.
Hva er de tradisjonelle behandlingene for psoriasis?
Tradisjonelle behandlinger for psoriasis avhenger av alvorlighetsgraden av utbruddet, hvor det er på kroppen din, og hvor godt du reagerer på en bestemt behandling.
For lett til moderat utbrudd begynner behandlingen vanligvis med aktuelle salver og kremer. Disse kan inneholde kortikosteroider, kultjære eller vitamin A eller D. Noen aktuelle behandlinger er kun reseptfrie, og andre er tilgjengelige over disken.
Mer alvorlige utbrudd kan behandles med systemiske legemidler, immunundertrykkende midler eller biologer. En kombinasjon av disse medisinene kan også brukes. Fototerapi og laserterapi kan også være effektiv når kombinert med andre behandlinger.
Når du har en psoriasisflare, legg merke til din generelle status ved begynnelsen. Dette inkluderer eventuelle medisiner du tar, mat eller drikke du har hatt, og eventuelle aktiviteter du kan delta i. Dette vil hjelpe deg med å identifisere potensielle utløsere.
Stress, røyking og visse medisiner er kjente utløsere. Noen mennesker rapporterer også at varme, visse matvarer, parfymer eller kjemikalier kan sette av en psoriasisflare.
Hva kan jeg gjøre nå?
Hvis du bestemmer deg for å legge til probiotika i psoriasisregimet, behold en logg for å registrere hvilke probiotika du legger til og hvilke resultater du opplever. Dette vil hjelpe deg med å følge eventuelle endringer eller forbedringer.
I mellomtiden hold deg til din psoriasisbehandling. Hold huden smurt og rengjør, bruk de anbefalte salver, og ta eventuelle foreskrevne muntlige medisiner etter planen. Hvis du opplever noen uvanlige symptomer, se legen din.
