Oversikt
Crohns er en autoimmun sykdom uten kjente kur. Det påvirker immunforsvaret ditt, forårsaker betennelse i tarmene og skade på tarmene og fordøyelseskanalen. Det er preget av episoder med oppblussing og remisjon.
Behandling for sykdommen tar sikte på å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Tilførsel av næringsstoffer direkte i magen eller tarmene via et rør kan føre til remisjon. Denne prosessen brukes ofte til å behandle Crohns hos barn. Andre metoder inkluderer bruk av antiinflammatoriske legemidler. Kirurgi kan anbefales for å fjerne eller reparere skadede områder i fordøyelseskanalen. Også tar probiotika, som er? Gode? bakterier, kan hjelpe tarmen din.
Ikke alle bakterier er dårlige
Bakterier har en tendens til å få en dårlig rap. Når vi tenker på bakterier, tenker vi sannsynligvis på infeksjon. Men ikke alle bakterier er dårlige.
Mange bakterier har utviklet seg sammen med mennesker i et gjensidig fordelaktig forhold, som for eksempel bakteriene som bor i fordøyelsessystemet. Forskere begynner å forstå hvor komplekse disse partnerskapene er mellom friske mennesker og bakteriene i deres tarm.
I en sunn tarm er det en delikat balanse mellom forskjellige bakterier. Sunn tarmbakterier, kalt intestinal mikroflora, spiller en viktig rolle i immunitet og fordøyelse. Disse bakteriene har også flere implikasjoner for Crohns sykdom.
Hva skjer når noe forstyrrer denne balansen? Moderne antibiotika kan drepe av infeksjon, men de kan også drepe gode bakterier. Dette kan sette scenen for andre, mindre vennlige mikrober å sette opp butikk i tarmen.
Probiotika: Naturens helsekost
Probiotika kan bidra til å fremme veksten av gode bakterier i tarmen, og gi helsemessige fordeler. Gode bakterier kalt probiotika finnes i yoghurt. Yoghurt tolereres ofte godt selv for mennesker som er laktoseintolerante, fordi bakterier som gjærer melk fordøyer det meste av laktosen.
Andre gjærede matvarer som kimchi, surdeigbrød, kefir og noen oster har også lenge vært brukt til ernæringsmessige og terapeutiske formål.
De fleste yoghurt inneholder vanligvis fire til seks gunstige stammer av gode bakterier. Disse stammene tar opp bolig i tarmen og presser ut mindre gunstige bakterier. Denne prosessen hjelper formen på tarmene dine, hold deg frisk og hold immunsystemet sterkt.
Undersøkelse av fordelene med probiotika
Å bruke yoghurt med aktive kulturer er gunstig for de fleste. Det gir nødvendig kalsium og kalorier.
Forskning utført på fordelene med probiotika ved behandling av Crohns symptomer har ikke vist konsistente resultater. Det ser ut til at probiotisk terapi kan spille en mer gunstig rolle for folk som har kolon Crohns i stedet for ileum Crohns.
Fecale transplantasjoner som forbedrer tarmflora mangfoldet har også vist løfte hos noen Crohns pasienter med tilbakevendende E coli infeksjoner. Så probiotika som forbedrer tarmfloraen kan også være nyttig.
Personer med Crohns og ulcerøs kolitt har også betydelig redusert mengde av de friske firmicutes og Bacteriodetes bakterie. Imidlertid er disse stammene vanligvis ikke tilstede i yoghurt.
Mer forskning er nødvendig for å identifisere rollen som probiotika i forhold til Crohns.
Bivirkninger av probiotika
Bivirkninger fra probiotika er vanligvis milde og kan omfatte:
- diaré
- gass
- oppblåsthet
- kramper
- utslett
- kviser
Sørg for å være hydrert når du tar probiotika. Det kan ta litt tid for kroppen din til å bli justert til dem. Også, hvis bivirkningene blir alvorlige, se legen din umiddelbart.
Outlook
De fleste studier viser et løfte om probiotika for å lindre Crohns symptomer. Selv om yoghurt inneholder probiotika, kan det ikke være konsentrert nok eller ha rette stammer for å gi terapeutisk verdi for noen med Crohns. Et konsentrert probiotisk tilskudd er et godt alternativ, spesielt for noen med laktoseintoleranse eller en melkallergi som ikke kan tolerere yoghurt.
Generelt er yoghurt bra for deg. Det gir deg protein, kalsium, kalorier og kalium. Det kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn tarm og leve et sunt liv.
