Oversikt
Koffein kan både være en behandling og en utløser for migrene. Å vite om du har nytte av det, kan være nyttig når du behandler tilstanden. Å vite om du bør unngå eller begrense det, kan også hjelpe.
Les videre for å lære mer om sammenhengen mellom koffein og migrene.
Hva forårsaker migrene?
Migrene kan skyldes en rekke utløsere. Disse inkluderer alt fra:
- faste eller hoppe over et måltid
- alkohol
- understreke
- sterke lukter
- Lyse lys
- luftfuktighet
- endringer i hormonnivået
Medisiner kan også forårsake migrene, og matvarer kan kombinere med andre utløsere for å ta på migrene.
Visste du?
En rekke medisiner som brukes til å behandle migrene, inneholder koffein. Så du kan konsumere det selv om du ikke er en vanlig kaffe- eller tedrikker.
Hvordan kan koffein lette migrene?
Blodkarene forstørres før du opplever migrene. Koffein inkluderer vasokonstriktive egenskaper som kan begrense blodstrømmen. Dette betyr at inntak av koffein kan redusere smerten forårsaket av migrene.
Hvordan kan koffein gjøre migrene verre?
Du bør ikke stole på koffein for å behandle migrene, av en rekke grunner, det vil si at det kan gjøre migrene verre.
Du kan også bli avhengig av det, noe som betyr at du trenger mer for å få de samme resultatene. Økende koffein nivåer overdreven kan skade kroppen din på andre måter, forårsaker tremors, nervøsitet og søvnforstyrrelser. Koffeinbruksforstyrrelse ble nylig identifisert som et betydelig problem for noen mennesker.
En 2016 studie av 108 personer fant at personer som opplever migrene, reduserte intensiteten av hodepine etter at behandlingen med koffein ble avsluttet.
Det betyr ikke at du ikke skal ha en kopp kaffe eller te når du føler at en migrene kommer på. Koffein forårsaker ikke hodepine, men det kan utløse det som kalles koffein-rebound.
Dette skjer når du bruker for mye koffein og deretter opplever tilbaketrekking fra det. Bivirkningene kan være alvorlige, noen ganger verre enn en vanlig hodepine eller migrene selv. Anslagsvis 2 prosent av befolkningen opplever dette.
Det er ikke en bestemt mengde koffein som kan forårsake rebound hodepine. Hver person reagerer annerledes på koffein. Så du kan kanskje drikke en daglig kopp kaffe og ha det bra, mens noen andre kan få rebound hodepine fra å ha en kopp kaffe per uke.
Koffein er ikke den eneste utløseren, heller. Triptan medisiner, som sumatriptan (Imitrex) og andre medisiner, kan forårsake rebound hodepine hvis du bruker dem regelmessig. Bruk av narkotika på lang sikt kan også kalles rebound hodepine.
Les mer: Kan overdreven bruk av medisiner forårsake kronisk migrene? "
Skal du kombinere koffein og migrene medisiner?
Hvis du velger å bruke koffein til å behandle migrene, er det bedre å kombinere det med andre medisiner eller bare bruke koffein? Legge til koffein til acetaminofen (Tylenol) eller aspirin (Bufferin) kan øke migrene smertelindring med om lag 40 prosent. Når det er kombinert med acetaminofen og aspirin, har koffein vist seg å være mer effektivt og raskere enn å ta ibuprofen alene (Advil, Motrin) alene.
En annen studie viste at koffein virker bedre i forbindelse med medisiner for migreneavlastning, men det skal være omtrent 100 mg (mg) eller større for å levere en liten, men effektiv økning.
Skal du behandle migrene med koffein?
Snakk med legen din om din koffeininntak og om du bør unngå koffein. Vær oppmerksom på at koffein ikke bare finnes i kaffe og te, men også i:
- sjokolade
- energidrikker
- brus
- noen medisiner
Som en del av en 2016-studie, sa Vincent Martin, meddirektør for hodepine- og ansiktssmertssenteret ved UC Gardner Neuroscience Institute, at personer med en migrene-historie burde begrense koffeininntaket til ikke mer enn 400 mg daglig.
Noen mennesker bør ikke spise koffein, og derfor kan det ikke være en del av behandlingsplanen. Det inkluderer kvinner som er gravide, kan bli gravid, eller ammer.
Outlook
American Migraine Association advarer mot behandling av hodepine og migrene bare med koffein. Behandling av koffein bør ikke gjøres mer enn to dager i uken. Selv om koffein kan hjelpe til med absorpsjon av migrene medisiner, er det fortsatt ikke en prøvd og sann behandling.
