Det er ikke noe moro om migrene.
Som arbeidende mamma på tre små barn, er det ingenting jeg frykter mer enn å møte en dag med denne forferdelige tilstanden. I et liv fullt av krav, er det utfordrende å finne tid og plass som er nødvendig for å ta vare på meg selv når en migrene reagerer sitt gale hode.
Hvis du har vært der, vet du at migrene har sin egen spesielle måte å trumpe på andre krav som livet kan ha for deg på en gitt dag. Jeg liker å tenke på dem som din ansikt, bossy elefant i rommet du ikke kunne ignorere hvis du prøvde.
Slik er det som når man kommer opp for dagen?
6:58 a.m.
Før jeg har åpnet øynene mine, vet jeg at hun er her. Jeg kan fortelle ved knusende, jevnt trykk i hodet mitt at ol 'Mellie er tilbake. Og ja, hun er så vanlig at hun har et navn. En elefant kan bevege seg med overraskende skygge, særlig om natten, og dessverre velger hun i dag å gjøre sitt uvelkomne utseende.
7 am
Brukte de siste to minuttene helt stille og håpet på at kanskje Mellies ankomst hadde vært en drøm eller at hun med et naturmirakel ville forlate seg frivillig. Intet hell.
Jeg frykter å åpne øynene mine - jeg kjenner den uunngåelige smerten som vil følge - men jeg er drevet av et behov for å ta kontakt med den gamle elefanten i rommet før hun legger seg for godt. Jeg har erfaring med disse typer elefanter, du ser. Og i løpet av årene har jeg lært noen få triks om hvordan de skal håndtere dem effektivt. Mellie migrene kan være formidabel, men hun møter hennes kamp i meg.
7:02 a.m.
Jeg sitter fast mellom en stein og vel, en elefantens rumpe. Hvis jeg kommer til min trofaste hodepinebehandling - som jeg holder på nattbordet mitt for akkurat denne typen situasjon - vet jeg at det ikke kommer til å bli pent. Bare den minste bevegelsen er sannsynlig å starte Mellies vrede.
Men hvis jeg ikke gjør det, frykter jeg den eskalering som kan medføre. Du ser, til tider, når jeg har valgt å bare tåle i stedet for medisiner, har jeg våknet til en hel elefantfest på kraniet. Disse minner er nok til å tvinge meg til handling.
Noe så delikat stiger jeg litt. Mellie groans. Jeg tar min meds, vann og spiser noen kjeks for å lette magen min så raskt og med så lite bevegelse som mulig.
7:14 a.m.
Min mann kommer inn for å kle på seg, men når han ser Mellie med meg, gir han ikke et ord. Han trekker seg tilbake og bringer meg en kaldpakke. Jeg er stille takknemlig.
7:42 a.m.
De siste 40 minuttene var det verste. Sa jeg 40 minutter? Fordi det føltes som 40 dager.
Når du har tatt noe for en migrene, er alt du kan gjøre håp og vente. Den kalde pakken hjelper med ubehag, men det er ingen bevegelse eller forskyvning under vekten av elefant, du ser. Du har ikke noe mer å gjøre enn å telle sekundene som tikker av til koret av pulserende trommer i hodet ditt.
7:46 a.m.
Jeg er foreløpig glad for å si at Mellie tok agnet! Medsene sparker inn, og hun har skiftet nok til at jeg kan stige lenge nok til å hjelpe barna med å gå i skole. Mellie vekker øyenbrynene, noe som indikerer at hun ikke godkjenner. Jeg holder tungen ut på henne og fortsetter.
8:21 a.m.
Ungene går av på skolen, og jeg vurderer mine frokostalternativer. Jeg kan høre Mellies svake bevegelser. Jeg kan fortelle at hun ikke er glad. Hennes omgjengelige nærvær setter meg alltid av mat, men jeg tvinger litt toast og yoghurt og prøver å distrahere meg selv med noen e-postmeldinger.
9:13 a.m.
Mellie bryter inn i stuen, kunngjør at hun ennå ikke er klar til å flykte, og krever at jeg går på pensjon til mørket og roen i soverommet mitt.
11:15 a.m.
Du tror en opptatt mamma vil glede seg over muligheten til å ha en to-timers lur om dagen. Dette er ikke den slags lur. Jeg vekker følelsen tusen ganger verre. Jeg trenger å flytte. All den vekten på hodet mitt og to helt stille timer senere, nakken min er stiv, kroppen min er vondt, og min høyre arm har sovnet.
11:17 a.m.
Etter to minutter med å pusse meg selv, bestemmer jeg meg for å gå for det! I et fall, løfter jeg meg opp, rister den maksimale dosen meds i hånden, slår meg ned i vannet og tvinger ned noen kjeks.
Mellie trompeter og truer med å invitere sine venner over. Hun whines, stomps sint, og sneers på meg for å komme ned igjen. Jeg adlyder, men hun får hevn. Dette er klimaks av hennes vrede. Jeg har fornærmet henne med bevegelsene mine, og hun knuser hodet mitt straks som om hun hadde et poeng å bevise. Jeg rulle litt peppermynteolje på hodet mitt som et fredsoffer og sende inn.
12:06 p.m.
Forsøk på å sove i min nåværende tilstand av ubehag har vært ubrukelig, men jeg er foreløpig håpet at Mellie har blitt svajet av den siste runden med meds.
Dessverre sier reglene at jeg bare ligger her, så jeg gjør det.
12:29 p.m.
Min mann kommer hjem fra jobb og bringer meg en fersk ispakke, en kopp te og en sandwich. Jeg er svakt sulten, noe som er et godt tegn. Og da jeg er delikat forbruker hans tilbud, ser jeg et fjernt blikk i Mellies øyne - som om hun har et annet sted å være, eller kanskje hun bare er lei av å henge med meg.
Jeg vet det utseendet, og jeg er nesten uhyggelig med håp - men jeg vet fra tidligere erfaringer hvor svak en elefant kan være, så bruker jeg et siste triks?
15:00.
Jeg har tilbrakt en hel dag med Mellie, og det er nok.
Den andre jeg åpner øynene mine, vet at min strømnøkkel har lykkes. Mellie er borte. Kaller det dumt flaks, ring det skjebne, ring det som du vil, men jeg liker å kalle det seier. Oftere enn ikke, slutter min tid med Mellie med en gigantisk lur som den jeg nettopp har hatt.Jeg vet ikke om hun blir kjedelig mens jeg er bevisstløs eller hva det er, men når du forstår en elefants overhengende avreise, synes jeg det er forsiktig å bare forsegle avtale med et solid par timers søvn.
Det er alltid litt av en dumhet å presse gjennom etter Mellies besøk, men i dag er jeg takknemlig for at hun har tatt henne av sted i tide for meg å hilse på barna som kommer hjem fra skolen. Senere Mellie!
Jeg har personifisert migrene i en (noe) elskelig elefant, som hjelper meg å komme gjennom dager som disse. Men i all alvor er migrene ikke spøk. De er nedslående å si mildt.
Og som mor kan jeg sikkert forholde seg til alle som finner den daglige grinden uforgivende når det gjelder å gjøre tid til å ta vare på deg selv når en migrene treffer. Men så vanskelig som det er, å gi deg den omsorgen du trenger er så viktig. For meg fungerer en kombinasjon av napping, medisinering, litt peppermynteolje og tid alene godt. Du kan finne noe annet gjør kunsten for deg.
Uansett, beste ønsker i å sende de elefantene som pakker. Og hvis du har en kjære som bor med kroniske migrene, vet at de kunne bruke din kjærlighet og støtte. Når en elefant sitter på hodet hele dagen, er det nesten umulig å gjøre noe annet.
Ønsker alle de med førstehånds erfaring som lever med migrene, en elefantfri dag!
Adele Paul er redaktør for FamilyFunCanada.com, forfatter og mor. Det eneste hun elsker mer enn en frokostdato med hennes besties er 8 pm kose tid på sitt hjem i Saskatoon, Canada. Finn henne på www.tuesdaysisters.com.
