CrossFit er et populært ekstremt treningsprogram som fortsetter å ta verden med storm. Inneholder øvelser fra et mangfoldig utvalg av disipliner, som vektløfting, roing og gymnastikk, er treningsøktene designet for å være høy intensitet, med det ultimate målet å være utholdenhet - og en sterkere og sunnere kropp.
For de beste produktene som hjelper deg med å nå dine CrossFit-mål, nådde vi ut til Dave Beatie fra MobilityWOD, et San Francisco-basert program som gir guidet bevegelse, mobilitetsinstruksjonsvideoer og mer, for å hjelpe sine abonnenter til å eliminere smerte og forbedre fysisk ytelse.
Her er Daves favorittfunn for CrossFit:
Supernova
Supernova tilbyr et alternativ til tradisjonelle skumruller og massasje baller, med et innovativt sporemønster for dyp vevsterapi. Hvis denne ballen hadde et motto, ville det være:? Mer skjær, mer bedre, mer fantastisk.?
Gemini
MobilityWOD Gemini er et av de første vitenskapelig utviklede, naturlig konturerte mobilitetsverktøyene som er laget spesielt for å målrette T-ryggraden og andre vanskelige utløserpunkter.
Bred Voodoo Floss
Komprimeringstråd og tetninger virker på mange nivåer, og du kan bruke den mens du går gjennom treningen som vanlig. En av de beste fordelene ved Wide Voodoo Floss er at den kan hjelpe til med reperfusjon av muskler og vev som er blitt stive eller borte kald etter skade. Komprimeringen den gir, kan også hjelpe til med hevelse av vev og ledd.
Vital Proteins collagen peptides
Fordi vi vanligvis ikke spiser kjøtt av benet - og ofte fjerner huden - får vi ikke nok kollagen gjennom våre vanlige dietter. Vital Proteins kollagen er hentet fra gressmatede, beitehøyde okseskinn. Den er lett fordøyd og absorbert, og er fullstendig løselig i væsker. Eller det kan legges til bakevarer eller smoothies.
NORMATEC
Normatecs dynamiske kompressorer er utviklet for gjenoppretting og rehabilitering, og kan hjelpe idrettsutøvere til å komme seg raskere mellom opplæring og etter trening. Systemet bruker komprimert luft for å massere lemmer, mobilisere væske og hastighet gjenoppretting.
Lairds superfood creamer
Laird Superfood Original Creamer er en meierifri, vegansk og glutenfri kaffe- og drikkeforbedrer. Den kombinerer en unik blanding av kokosmørkepulver og Aquamin - et havalgerprodukt som inneholder høye mengder kalsium - med kokos og røde palmeoljer.
Marc Pro
Marc Pro er en unik elektrisk stimuleringsenhet som kan gi betydelige utvinnings- og smertelindringsfordeler ved å skape ikke-utmattende muskelkontraksjoner, noe som kan spyle ut avfall og gi næring til området. Enheten hjelper idrettsutøvere til å bli bedre og raskere, og maksimerer treningsresultater.
Brain.fm
Denne avanserte A.I. musikk komponist ble designet for å forbedre lytternes fokus, samt støtte meditasjon og søvn. Det er en fin måte å slappe av etter en intens trening, og indusere en god natts søvn for å sikre at kroppen din får resten det krever å gjenopprette neste dag.
Kelly Starrett er trener, fysioterapeut, forfatter, høyttaler og skaperen Mobility | WOD, som har revolusjonert hvordan idrettsutøvere tenker på menneskelig bevegelse og atletisk ytelse.
