Å leve med multippel sklerose (MS) kan føles som alle andre svinger er en veisklokke. Men dette trenger ikke å være en kamp du møter alene. Å engasjere seg med MS-fellesskapet er en måte å hjelpe deg med å møte dine egne utfordringer og hjelpe andre.
Når du er kjent med denne tilstanden, kommer noen ganger den beste støtten fra de som også går gjennom det. Viser støtte i MS-fellesskapet er en måte å finne en forbindelse til andre med MS og å øke bevisstheten.
Og å bli involvert er lett. Her er noen måter som National MS Society sier at du kan nå ut og bidra til å gjøre en forskjell.
- Gå MS: Snør opp de skoene! Med flere avstandsmuligheter er disse turene en morsom måte å ikke bare få litt mosjon på, men også samle med vennene dine eller møte en ny venn.
- Sykkel MS: Gjør deg klar til å ri. Sykkel MS er et annet alternativ for vennlig konkurranse. Mens du kan slå opp ditt lokale treningsstudio til en sykkelklasse, gir dette arrangementet deg en mulighet til å komme ut i det åpne og hjelpe andre på reisen - både på gata og gjennom MS.
- MuckFest MS: Og hvis du virkelig føler eventyret, har MuckFest MS det for deg. Mens MS kan få deg til å føle seg fast i gjørmen noen ganger, handler disse løpene om å omfavne smuss! En 5K interlaced med kurs hindringer, er denne hendelsen? Bygget for latter ,? som deres nettsted sier. Ingen tidligere erfaring nødvendig, så hvorfor ikke gi det en tur?
- Gjør det selv Fundraising MS: For de av dere med ideer som allerede brygger, vil denne muligheten lede deg gjennom å bygge dine egne arrangementer for å finansiere for MS. Noen tidligere ideer: går til forferdelige konserter edru, ridning og borddekorasjon.
Husk at du er menneske, tross alt. Å samle i sosiale omgivelser gir ikke bare en følelse av tilhørighet, men det kan også være morsomt. Noen ganger bare å ha god latter eller føle seg komfortabel, det sanne selvtillit gir deg glede - og det gjelder for alle.
Og for når du trenger litt daglig støtte, kan MS-fellesskapet sørge for det. Det finnes elektroniske ressurser som kan hjelpe deg med å dele og knytte sammen med andre. MSconnection.org er et nettbasert fellesskap hvor du kan koble og chatte i grupper. National MS Society deler også videoer og innlegg på wearestrongerthanMS.org for at du skal lære om andres historier og til og med dele din egen.
Men hvis du fortsatt ikke er overbevist om å bli involvert, fant en 2013-pilotstudie en positiv psykologisk effekt fra å motta støtte. Deltakerne deltok i et peer support program i seks uker. Studien viste at det var en betydelig forbedring i depresjon, stress og angst blant de 33 personer som deltok.
Så hvorfor ikke bli involvert? Det er enkelt. Aktiviteter som turer, løp, sykling og støttegrupper finnes for deg og resten av MS-fellesskapet. For å finne en begivenhet i nærheten av deg, sjekk ut dette verktøyet.
Og for å se hva andre allerede gjør, kom vi ut til vårt Living med Multiple Sclerosis Facebook-fellesskap for å høre hvordan de støtter MS.
