Hva du kan gjøre
Hjem rettsmidler kan ikke behandle lungebetennelse, men de kan brukes til å effektivt håndtere sine symptomer. De er ikke en erstatning for din lege-godkjente behandlingsplan, skjønt. Du bør fortsette å følge legen din anbefalinger mens du bruker disse komplementære terapiene.
Les videre for å lære hvordan du kan bruke hjemmemedisiner for å lindre din hoste, brystsmerter og mer. Hvis symptomene dine forverres eller vedvarer utover de forventede utsikterna, kan du se legen din.
Hvis du hoster
Du kan utvikle hoste ved starten av lungebetennelsen. Det kan komme innen de første 24 timene, eller det kan utvikles i løpet av noen få dager.
Hoste bidrar til å kvitte kroppen din ved å fjerne væske fra lungene, slik at du ikke vil slutte å hoste helt. Men du vil ta med hosten din slik at den ikke forstyrrer din hvile eller forårsake ytterligere smerte og irritasjon.
Hosten kan fortsette i noen tid under og etter utvinningen. Det bør avta betydelig etter omtrent seks uker.
Gjør et saltvann gargle
Gurgling med saltvann - eller bare vann - kan bidra til å kvitte seg med slim i halsen og lindre irritasjon.
Å gjøre dette:
- Løs opp 1/4 til 1/2 teskje salt i et glass varmt vann.
- Gurgle blandingen i 30 sekunder, og spytt den ut.
- Gjenta minst tre ganger hver dag.
Drikk varm peppermynte te
Peppermynte kan også bidra til å lindre irritasjon og utvise slim. Det er fordi det er et påvist decongestant, anti-inflammatorisk og smertestillende middel.
Hvis du ikke allerede har peppermynte, kan du hente løs eller bagged te på din lokale dagligvarebutikk eller på nettet. Og hvis du har fersk peppermynte, kan du enkelt lage din egen te ved hjelp av en hvilken som helst type mynte.
Å lage fersk te:
- Vask og kutt ferske mynteblader og legg dem i en kopp eller tekanne.
- Tilsett kokende vann og brat i omtrent fem minutter.
- Stamme og server med sitron, honning eller melk.
Du vil kanskje ønske å puste inn peppermynte-aromaen mens teen er tett. Dette kan bidra til å rydde nesebanen.
Hvis du har feber
Feberen din kan utvikle seg plutselig eller i løpet av noen få dager. Med behandling bør den avta innen uken.
Ta en over-the-counter smertestillende
Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen (Advil), kan bidra til å redusere feber og lindre smerte.
Hvis du kan, ta noen smertestillende midler med mat eller i full mage. Dette bidrar til å redusere risikoen for bivirkninger, som kvalme.
Voksne kan vanligvis ta en eller to 200 milligram (mg) kapsler hver fjerde til seks timer. Du bør ikke overstige 1200 mg per dag.
For barn, følg instruksjonene på emballasjen.
Påfør en lunken komprimering
Du kan også bruke en lunken komprimering for å avkjøle kroppen din fra utsiden. Selv om det kan være fristende å bruke kaldpress, kan den plutselige temperaturendringen forårsake kulderystelser. En lunken komprimering gir en mer gradvis temperaturendring.
For å lage en komprimering:
- Våt et lite håndkle eller vaskeklut med lunkent vann.
- Vri ut overflødig vann og legg kompressen på pannen.
- Gjenta så ofte du vil.
Hvis du har kulderystelser
Chills kan komme på før eller under feber. De avtar vanligvis etter feberbrudd. Dette kan vare opptil en uke, avhengig av når du begynte behandlingen.
Drikk varmt vann
Hvis peppermintte ikke er din ting, vil et glass varmt vann gjøre. Dette kan hjelpe deg å holde deg hydrert og varme deg internt. Gjør ekstra innsats for å komme i væsker.
Ha en bolle med suppe
Ikke bare er en varm bolle med suppe nærende, det kan også bidra til å fylle livsviktige væsker mens det varmes fra innsiden ut.
Hvis du er kortpustet
Med lungebetennelse, kan pusten din plutselig bli rask og grunne, eller dette kan utvikle seg gradvis i løpet av noen få dager. Du kan til og med oppleve pustenhet mens du hviler. Legen din kan ha foreskrevet medisiner eller inhalatorer for å hjelpe. Hvis følgende forslag ikke hjelper og pusten din blir enda kortere, søk øyeblikkelig medisinsk behandling.
Sitt foran en vifte
En studie fra 2010 viste at bruk av en håndholdt vifte kan redusere pustenhet. Frivillige regisserte viften over nesen og munnen, noe som ga en kjølefølelse i ansiktet. De gjorde dette i fem minutter av gangen, vekslende mellom å lede viften mot bena sine. Du kan bruke en håndholdt vifte til symptomene dine avtar.
Drikk en kopp kaffe
Å drikke en kopp kaffe kan også bidra til å lindre kortpustethet. Dette skyldes at koffein ligner et bronkodilatormiddel som kalles teofyllin. De kan begge brukes til å åpne luftveiene i lungene, noe som kan bidra til å lindre symptomene dine. Koffeinens effekter kan vare i opptil fire timer.
Hvis du har brystsmerter
Brystsmerter kan komme plutselig eller i løpet av flere dager. Noen smerter i brystet eller smerte er forventet ved lungebetennelse. Ved behandling avbringer brystsmerter vanligvis innen fire uker.
Drikk en kopp gurkemeie te
Gurkemeie har vist seg å ha antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe til med smertelindring. Selv om eksisterende forskning handler om andre former for smerte, antas det at effektene kan strekke seg til brystsmerter. Gurkemeie har også antioksidant og antimikrobielle egenskaper.
Du kan kjøpe gurkemeat te på din lokale dagligvarebutikk eller online. Du kan også lage din egen te med gurkemeiepulver.
Å lage fersk te:
- Legg 1 teskje gurkemeiepulver til noen kopper kokende vann.
- Reduser varmen og sakte krymre i 10 minutter.
- Stamme og server med honning og sitron.
- Legg til en klype svart pepper for økt absorpsjon.
- Drikk så ofte du vil.
Drikk en kopp ingefærte
Ingefær har også vist seg å ha antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper som gjør det nyttig å redusere smerte. Som med gurkemeie, har nåværende forskning på ingefær ikke sett på effekten av brystsmerter, men det er antatt at smertelindrende virkninger her gjelder.
Du kan finne løs eller bagged ingefærte på din lokale dagligvarebutikk eller på nettet. Du kan bruke rå ingefær til å lage din egen ingefærte.
Å lage fersk te:
- Klipp eller rist et par stykker fersk ingefær og legg den til en gryte med kokende vann.
- Reduser varmen og kok i ca 20 minutter.
- Stamme og server med honning og sitron.
- Drikk så ofte du vil.
Hold deg til din behandlingsplan
Den typiske lungebetennelsesbehandlingsplanen består av hvile, antibiotika og økt væskeinntak. Du bør ta det enkelt selv om symptomene dine begynner å avta.
I noen tilfeller kan legen din foreskrive en antiviral medisin i stedet for et antibiotika.
Du bør ta hele løpet av medisinen selv etter at du begynner å se forbedring. Hvis du ikke ser forbedring innen tre dager, se legen din.
Du burde:
- Drikk minst 8 kopper vann eller væske per dag. Væsker bidrar til å tynne slimete og holde feberen nede.
- Sørg for å få nok hvile. Kroppen trenger ekstra tid for å komme seg og helbrede ordentlig. Tilstrekkelig hvile kan også bidra til å forhindre tilbakefall.
- Følg en sunn diettplan som er balansert for å inkludere alle matgrupper. Under utvinning anbefales det at du spiser seks mindre måltider hver dag i stedet for tre større.
Outlook
Lungebetennelsen bør begynne å bli jevnlig når du begynner behandling. Lungebetennelse er alvorlig og kan kreve innlegging av sykehus. I de fleste tilfeller tar det omtrent seks måneder før du føler deg helt frisk.
Etter din første diagnose er det viktig å tempo deg selv og la kroppen din tid til å helbrede. Å spise godt og få masse hvile er nøkkelen.
Etter at du har hatt lungebetennelse en gang, er du mer sannsynlig å oppleve det igjen. Snakk med legen din om hva du kan gjøre for å forbedre din generelle helse og redusere din samlede risiko så mye som mulig.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
