Hvor mye koffein er i varm sjokolade?
Selv om mange mennesker tenker på varm sjokolade som en beroligende vinterdrikke, kan det faktisk fungere som ettermiddagsvalg.
Som kaffe, te og brus inneholder varm sjokolade koffein. Koffein er en naturlig forekommende stimulant som ofte brukes til å gi et tiltrukket energiforhøyelse.
Den nøyaktige mengden koffein som finnes i varm sjokolade, avhenger av hvordan drikken ble gjort. For eksempel inneholder en 16 ounce (oz.), Eller grande, kopp Starbucks 'varm sjokolade 25 milligram (mg) koffein.
Varm sjokolade laget med kakaoblanding er vanligvis mindre koffeinholdig. Ta Swiss Miss, for eksempel. En pakke med sin standard varm chokoladeblanding gjør en 6-ounce kopp varm sjokolade og inneholder 5 mg koffein.
Hvis du vil sette kokeininnholdet i varm sjokolade sammen, kan du sammenligne den med gjennomsnittlig koffeininnhold i andre drikker. Les videre for å lære hvordan varm sjokolade stabler opp mot kaffe, te og mer.
Hvordan sammenligner varm sjokolade med andre sjokolade drinker?
Alt laget av sjokolade er garantert å inneholde noen grad av koffein. Det er fordi sjokolade er laget av kakao bønner, som inneholder koffein.
Den nøyaktige mengden koffein vil variere avhengig av produsenten og om andre ingredienser brukes til å drikke.
Som en tommelfingerregel er mørk sjokolade-drikk vanligvis den mest koffeinholdige. Det er fordi mørk sjokolade inneholder mer kakaofaststoffer enn melksjokolade.
Her er hva du vanligvis kan forvente med:
- Klar-til-drikke sjokolademelk: 1 kopp (8 oz.) Inneholder 0-2 mg koffein
- Sjokoladelikører: Bailey's Chocolat Luxe og mange andre væsker er koffeinfrie
- Meksikanske sjokoladebaserte drinker: 1 kopp (8 oz.) Av Stephen's Mexican Hot Chocolate inneholder rundt 1 mg koffein, og andre er sammenlignbare
Hvordan sammenligner varm sjokolade med forskjellige kaffedrikker?
Kaffe er vanligvis høy i koffein. Den eksakte mengden vil avhenge av typen kaffe, mengden bønner eller begrunnelse som brukes, og bryggeteknikken.
Her er hva du vanligvis kan forvente med:
- koffeinfri: 1 kopp inneholder ca 2 mg koffein
- Vanlig (svart): 1 kopp (8 oz.) Inneholder i gjennomsnitt 95 mg koffein
- espresso: 1 skudd (30 ml) inneholder ca 63 mg koffein
- Pulverkaffe: 1 kopp (8 oz.) Instant kaffe inneholder 63 mg koffein
- Kaldt brygge: en 12 oz. (høy) servering av Starbucks kalde brygge inneholder 155 mg koffein, mens det er 30 oz. (trenta) servering inneholder 360 mg koffein
- Latte eller mokka: 1 kopp (8 oz.) Inneholder 63-126 mg koffein
Hvordan sammenligner varm sjokolade med ulike teer?
Te er vanligvis moderat i koffein. Som med kaffe, vil den nøyaktige mengden koffein avhenge av typen te, antall poser eller antall blad som brukes, og brygeprosessen og tiden. Urtete inneholder ingen koffein.
Her er hva du vanligvis kan forvente med:
- Svart te: 1 kopp (8 oz.) Inneholder 25-48 mg koffein
- Grønn te: 1 kopp (8 oz.) Inneholder 25-29 mg koffein
- Oolong te: 1 kopp (8 oz.) Inneholder et gjennomsnitt på 36 mg koffein
- Hvit te: 1 kopp (8 oz.) Inneholder et gjennomsnitt på 37 mg koffein
- Pu-erh te: 1 kopp (8 oz.) Svart Pu-erh inneholder 60-70 mg koffein, mens 1 kopp (8 oz.) Grønn Pu-erh inneholder 30-40 mg koffein
- Chai te: 1 kopp (8 oz.) Inneholder mellom 31-45 mg koffein, mens en Starbucks chai te latte inneholder ca 95 mg.
- kombucha: kombucha inneholder vanligvis opptil halvparten av koffeininnholdet som finnes i teen den er laget med, eller ingen hvis laget med urtete
Hvordan sammenligner varm sjokolade med brus?
Selv om de fleste brus er høyt i koffein, inneholder noen ingen koffein i det hele tatt.
Her er hva du vanligvis kan forvente med:
- Pepsi, vanlig: en 20-oz servering inneholder 63 mg koffein
- Coca-Cola, vanlig eller Coke Zero: en 20-oz servering inneholder 56-57 mg koffein
- Dr. Pepper, diett eller vanlig: en 20-oz servering inneholder 68 mg koffein
- Mountain Dew, diett eller vanlig: En 20-oz servering inneholder 91 mg koffein
- Barqs rotølle, vanlig: en 20-oz servering inneholder 38 mg koffein
- Ingefærøl: En 12-oz servering er koffeinfri
- Sprite: En 12-oz servering er koffeinfri
Bunnlinjen
Varm sjokolade inneholder små mengder koffein, men mye mindre enn te, kaffe og flertallet av brus. Hvis du vil ha en sjokoladebasert drink uten koffein i det hele tatt, gå til klargjort sjokolademelk.
