Oversikt
Psoriasis er en autoimmun lidelse som påvirker huden. Det får hudceller til å formere seg raskt og å akkumulere på overflaten av huden. Disse ekstra hudceller oppretter tykke, skjellete flekker som kalles plaketter. Plaques oftest utvikle seg på:
- albuer
- knær
- hodebunn
- korsrygg
- håndflatene
- fotsåler
De berørte hudområdene virker som regel rødt og inneholder tørke, kløende vekter. De kan også være mer følsomme og forårsake brennende eller smertefull følelse på huden.
Psoriasis anslås å påvirke ca. 7,5 millioner mennesker i USA. Hvis du har psoriasis, er du sikkert kjent med disse ubehagelige symptomene. Du kan også vite at psoriasis er en kronisk tilstand som kan håndteres med behandling, men ikke kurert.
Men vet du hvorfor din lidelse utviklet seg i utgangspunktet? Eller hvorfor dine symptomer kommer og går? Mens de spesifikke årsakene til psoriasis ikke er fullstendig forstått, kan læring om mulige utløsere for symptomer hindre fremtidige oppblåsninger og forbedre livskvaliteten.
Hva forårsaker psoriasis?
Den eksakte årsaken til psoriasis er ikke kjent. Noen medisinske forskere har teorier om hvorfor folk utvikler psoriasis. Ifølge National Psoriasis Foundation, anslår omtrent 10 prosent av mennesker gener som øker sannsynligheten for å få psoriasis. Av de 10 prosent, utvikler imidlertid kun ca. 2 til 3 prosent uorden.
Forskere har identifisert omtrent 25 genvarianter som kan øke risikoen for psoriasis. Disse genetiske varianter antas å forårsake forandringer i måten kroppens T-celler oppfører seg på. T-celler er immunsystemceller som normalt kjemper for skadelige inntrengere, for eksempel virus og bakterier.
Hos mennesker med psoriasis angriper T-celler også sunt hudceller ved en feiltakelse. Dette immunsystemet reaksjonen resulterer i en rekke reaksjoner, inkludert:
- utvidelsen av blodkar i huden
- en økning i hvite blodlegemer som stimulerer huden til å produsere nye celler raskere enn vanlig
- en økning i hudceller, T-celler og ytterligere immunsystemceller
- en opphopning av nye hudceller på overflaten av huden
- utviklingen av de tykke, skumle lappene forbundet med psoriasis
Vanligvis oppstår disse effektene som svar på en utløser.
Hva utløser psoriasis?
Symptomene på psoriasis utvikles ofte eller blir verre på grunn av visse utløsere. Disse kan være miljømessige eller fysisk relaterte. Utløserne varierer fra person til person, men vanlige psoriasis utløser inkluderer:
- kalde temperaturer
- drikker for mye alkohol
- røyke
- har en annen autoimmun lidelse, for eksempel HIV eller revmatoid artritt
- infeksjoner som forårsaker et svekket immunforsvar, som strep hals
- en hudskade, for eksempel et kutt, insektbit eller solbrenthet
- overdreven stress og spenning
- visse medisiner, inkludert litium, beta-blokkere og antimalariale legemidler
Du kan identifisere dine spesifikke triggere ved å spore når du opplever psoriasis symptomer. For eksempel merket du en bluss etter en stressende uke på jobben? Ble symptomene dine blitt verre etter at du hadde en øl med venner? Å være våken når symptomene oppstår, kan hjelpe deg med å finne ut potensielle psoriasis utløsere.
Legen din kan også vurdere medisiner og helbred for å hjelpe deg med å finne ut hvilke triggere som er tilgjengelige. Sørg for å fortelle legen din om noen reseptbelagte eller over-the-counter medisiner du kan ta. De kan bytte deg til en annen medisin eller endre dosen din dersom de mistenker at medisinen din forårsaker utbrudd. Du bør imidlertid ikke slutte å ta medisiner med mindre legen din instruerer deg til å gjøre det.
Hvordan kan psoriasis oppblåsninger forhindres?
Mens du ikke kan endre dine gener, kan du forhindre psoriasis-oppblussninger ved å kontrollere symptomene dine ved hjelp av regelmessige behandlinger. Disse inkluderer bruk av aktuelle medisiner, tar orale medisiner eller mottar injeksjoner for å redusere ubehagelige psoriasis symptomer.
Fototerapi eller lysbehandling kan også redusere forekomsten av psoriasis. Denne typen behandling innebærer bruk av naturlig eller kunstig ultrafiolett lys for å redusere hudvekst og betennelse.
Bortsett fra medisinske behandlinger, kan det hende at visse livsstilsjusteringer også reduserer risikoen for psoriasisflare. Disse inkluderer:
Redusere stress
Mens stress kan ha en negativ innvirkning på noen, er det spesielt problematisk for personer med psoriasis. Kroppen har en inflammatorisk reaksjon på stress. Dette svaret kan føre til utbruddet av psoriasis symptomer. Du kan prøve å redusere mengden stress i livet ditt ved å yoga, meditere eller møte med en terapeut med jevne mellomrom.
Ta vare på huden din
Skader på huden, som solbrenthet og skraper, kan utløse psoriasis hos noen mennesker. Disse typer skader kan vanligvis forhindres ved å praktisere god hudpleie.
Når du gjør aktiviteter som kan forårsake hudskade, bør du alltid ta ekstra forholdsregler. Bruk solkrem og bruk en lue når du spiser tid ute. Du bør også være forsiktig når du går i utendørsaktiviteter og kontakter sport, for eksempel basketball eller fotball.
Øv god hygiene
Infeksjoner er kjent for å utløse psoriasis fordi de legger stress på immunsystemet, forårsaker en inflammatorisk reaksjon. Strep hals spesielt er forbundet med oppstart av psoriasis symptomer, spesielt hos barn. Imidlertid kan psoriasis oppblåsthet oppstå etter en ørepine, tonsillitt eller en åndedretts- eller hudinfeksjon. Disse typer infeksjoner kan vanligvis forebygges med god hygiene.
Sørg for å vaske hendene dine ofte gjennom hele dagen. Unngå også å dele kopper og kjøkkenutstyr med andre mennesker.Det er også viktig å rengjøre et kutt eller sår riktig og holde det dekket slik at det ikke blir smittet.
Spise et sunt kosthold
Å være overvektig eller overvekt ser ut til å gjøre psoriasis symptomer verre. Så det er viktig å styre vekten din ved å trene regelmessig og spise et sunt kosthold. Hvis du har problemer med å spise sunt, vil du kanskje se en ernæringsfysiolog for hjelp. De kan hjelpe deg med å finne ut hvor mye mat og hvilke matvarer du bør spise hver dag for å gå ned i vekt.
Ta bort
Selv om psoriasis ikke kan helbredes, kan det kontrolleres. Arbeide med legen din for å finne behandlinger som lindrer kløe og ubehag, kan lette psoriasis symptomer. Å ta skritt for å identifisere utløsere for symptomene dine og begrense eksponeringen for disse utløserne, kan også bidra til å forhindre fremtidige oppblåsninger.
