Hva er pygeum?
Pygeum er et urteekstrakt tatt fra barken til det afrikanske kirsebærtreet. Træret er også kjent som den afrikanske plommetreet, eller Prunus africanum.
Dette treet er en sårbar innfødt afrikansk art. Dens populære helseeffekter og kommersielle overhøsting har skadet og truet dets villpopulasjoner.
Pygeum er et så ettertraktet alternativ middel på grunn av den brede forskningen som støtter fordelene. Noen bevis tyder på at ekstraktet kan hjelpe med alt fra prostata og nyrehelse til generell betennelse. Det har også noen tradisjonelle bruksområder.
Fortsett å lese for å finne ut hva som støttes av vitenskap og hva som fortsatt trenger videre forskning.
1. Det kan bidra til godartet prostatahyperplasi (BPH)
BPH, eller forstørret prostata, er en vanlig seksuell helse tilstand. Det rammer primært menn over 50 år.
En eldre anmeldelse, fra 2000, oppførte pygeum som et topp alternativt middel for BPH symptomer. Forskningen viste at pygeums effekter var moderate sammenlignet med legemidler, men likevel signifikant.
Forskere fant at ekstraktet hjalp lette følgende symptomer:
- natturinering (nocturia)
- hyppig urinering
- inkontinens
- smerte
- betennelse
Denne eldre undersøkelsen viste at pygeum kun var effektivt ved symptomavlastning - men nyere forskning tyder på at ekstraktet kan bidra til å behandle tilstanden selv.
En studie i 2012 foreslo at pygeum kan bidra til å senke veksten av faktiske prostata celler. Dette kan bidra til å forhindre at BPH utvikles.
Pygeum er fortsatt en av de mest forskningsstøttede urtemedisinene for BPH. Likevel er det nødvendig med ytterligere forskning før det kalles en offisiell behandling.
2. Det kan bidra til å behandle prostatakreft
Pygeum har også fått et rykte for potensielt å redusere risikoen for prostatakreft. Den samme 2012-studien som viser pygeums BPH-fordeler viste også beskyttelse mot kreftformige prostata celler.
Tidligere studier hadde funnet lignende effekter. En studie fra 2010 viste at pygeum virker på androgenreseptorer, som i siste instans styrer prostatavekst. En studie i 2011 fant lignende resultater.
Pygeums evne til generelt å redusere risikoen for BPH kan i sin tur redusere risikoen for prostatakreft. BPH er ikke offisielt vurdert som en risikofaktor for prostatakreft, men de to forholdene sameksisterer ofte. Mer forskning er nødvendig for å klargjøre eventuelle potensielle tilkoblinger.
3. Det kan bidra til å behandle symptomer på prostatitt
Pygeum er også et populært alternativ for prostatittbehandling.
En 2014-studie fant at mange prostata urter, inkludert pygeum, effektivt kunne behandle prostatitt. Disse var til og med sammenlignet med antibiotika. Det ble ikke observert store forskjeller mellom pygeum (og andre urter) og antibiotika i studien.
Pygeum kan bidra til prostatitt på grunn av dets antiinflammatoriske og urinegenskaper. Det kan bidra til å lindre prostatitt symptomer på samme måte som det hjelper med å lindre BPH symptomer. Dette inkluderer urinasjonsfrekvens, natturinering, strømning, smerte og betennelse.
Likevel er det behov for mer forskning før det kan betraktes som en prostatittbehandling.
4. Det kan bidra til å redusere generell betennelse
Pygeums fordeler til prostata og utover kan skyldes noen antiinflammatoriske egenskaper. Disse ble også nevnt og diskutert i en 2012-studie om pygeum.
Denne undersøkelsen antydet at pygeum kan ha noen antioxidantaktivitet. Det nedregulerer oksidativt stress og betennelse i prostata, nyrer eller urinveier. Det kan også bidra til å stoppe spredning av kreftceller, spesielt i prostata.
Dette kan gjøre pygeum ekstrakt flott for å dempe betennelse, styrke immunitet, og redusere kreftrisiko. Likevel er det behov for flere studier før man sammenligner urten konkurransedyktig med bedre studerte antiinflammatoriske medisiner.
5. Det kan bidra til å behandle symptomer på nyresykdom
Fordi pygeum hjelper ubehag i prostataurin, kan det hjelpe lignende symptomer i noen nyresykdommer. Urteekstraktet er nevnt som en behandling i et par nyresykdomsforskningsartikler. Disse inkluderer en 2014-gjennomgang og en 2015-studie.
Smerter, betennelser, hyppig vannlating, natturinering og mer er også symptomer på nyresykdommer. Pygeum kan hjelpe ganske mye med disse. Det har imidlertid ikke vist seg å behandle eller kvitte seg med noen nyresykdom direkte.
Selv om det er lovende, trenger det mer forskning før det blir vurdert som en godkjent behandling for nyresykdom. Flere studier er nødvendig for å bevise at det er en kur, eller at det virker som en kur.
6. Det kan hjelpe til med å behandle urinveier
Pygeums fordeler er hovedsakelig på urinsystemet. Dette gjelder også fordelene for urin eller blære.
Urinveisinfeksjoner (UTI), blæreinfeksjoner og mer kan bli hjulpet av pygeum. En 2014 gjennomgang av urter for urinveier nevnte pygeum som blant de mest bemerkelsesverdige. En studie fra 2011 viste også at pygeum stimulerte blære helbredelse, selv om denne undersøkelsen ble gjort på dyr.
Men studier har ennå ikke vist at pygeum behandler disse forholdene. Det kan hjelpe symptomer og andre relaterte bekymringer, som smerte og vanskelig vannlating. Det er ikke kjent å kurere eller forhindre infeksjon.
7. Det kan bidra til å behandle symptomer på malaria
I afrikansk tradisjonell medisin blir pygeum noen ganger brukt som malaria kur. Dette ble nevnt i en 2015-studie om betydningen av dette afrikanske treet.
I dag har det ikke vært noen studier som vurderer pygeums brukbarhet i malaria. Pygeum er heller ikke kjent for å være en faktisk malaria kur.
Likevel var den tradisjonelle bruken som mest sannsynlig for å lindre malaria symptomer. Noen av disse var relatert til nyre- og urinveier. Pygeum ble også brukt til å bringe ned feber, et annet relatert symptom.
Selv om det har historisk bruk, anbefales ikke pygeum til behandling av malaria.Å ha malaria krever medisinsk tilsyn. Pygeum kan muligens hjelpe med symptomer, men det er ingen studier som støtter dette.
8. Det kan bidra til å redusere feberrelaterte symptomer
I likhet med bruken av malaria er pygeum også et tradisjonelt feberhjelpemiddel. Barken av treet ble brukt i noen afrikansk tradisjonell medisin for feberlige forhold. Dette er nevnt i en 2016 gjennomgang.
Det er imidlertid ikke noen studier som støtter at pygeum reduserer feber. Likevel forblir det en vanlig hjemmebehandling for feber i sine opprinnelige regioner.
Studier er nødvendig for å trekke noen konklusjoner om pygeum og feber. I mellomtiden er det ikke anbefalt å bruke pygeum alene for feberforhold. Det kan hjelpe feber symptomer, men det er ikke bevist å avstå feber, eller kurere hva som forårsaker feber. Hvis du har feber, er det best å behandle det på en mer tradisjonell måte.
9. Det kan hjelpe til med å behandle magesmerter
Pygeum er noen ganger nevnt som en magesøm i tekster. Denne bruken er imidlertid basert på tradisjonell bruk og ikke vitenskap.
Forskning har ennå ikke vist at pygeum kan kurere stomachaches eller gastric disturbances. Som sådan kan det ikke anses som en pålitelig behandling. Likevel er det et relativt trygt urtemiddel å prøve. Men hvis du vil ha forskningsbaserte løsninger, prøv disse for din opprørt mage.
10. Det kan bidra til å øke libido
Noen påstander har blitt gjort om at pygeum øker libido. Dessverre har ingen av disse påstandene blitt støttet eller støttet av vitenskap, bortsett fra i en gammel studie fra 1991.
Pygeums forskningsstøttede fordeler for prostatahelsen kan forbedre kvaliteten på ens sexliv. Det kan bidra til å lindre smerter, betennelser og urinvev.
Likevel trenger pygeum mer forskning før det kalles en libidoforsterker av noe slag.
Hvordan bruke pygeum
Pygeum ekstrakt er vanligvis tatt som et supplement. Ekstraktet er laget i et pulver og satt i piller eller kapsler. Kosttilskudd er tilgjengelig for kjøp online eller i helsekostbutikker.
For å bruke et tillegg, følg bare instruksjonene på produktets etikett. Veibeskrivelsen kan variere fra pygeum supplement produkt til produkt, men det vil også ha kvalitet. Kosttilskudd blir ikke overvåket så nært som legemidler av FDA for kvalitet og renhet, så det er viktig å kjøpe fra et pålitelig merke.
Den gjennomsnittlige anbefalte dosen er typisk 100 til 200 milligram per dag, spesielt for prostataforhold. Dette er også det gjennomsnittlige beløpet som brukes i de fleste studier. Produktet du kjøper skal gi doseringsinformasjon.
Sørg for å lese etiketter nøye for eventuelle advarsler eller interaksjonsinformasjon. Det er også alltid lurt å sjekke med legen din før du starter et nytt tillegg.
Mulige bivirkninger og risiko
Studier viser pygeum er for det meste trygt når det brukes riktig. Hos noen mennesker kan bivirkninger omfatte:
- mageforstyrrelser
- kvalme
- diaré
- forstoppelse
Hvis dette skjer, bør du redusere doseringen eller avbryte bruken helt.
Du bør ikke bruke pygeum hvis du er gravid eller ammer. Pygeum har heller ikke blitt merket trygt for barn og bør ikke gis til dem. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er trygt i disse tilfellene.
Du bør alltid snakke med legen din før du tar noen urte kosttilskudd. De kan bidra til å avgjøre om pygeum vil passe godt til dine helsebehov og diskutere eventuelle risikoer. De kan også være i stand til å gi mer informasjon om dosering.
Bunnlinjen
Pygeum har mange tradisjonelle bruksområder som et afrikansk urtemiddel. Forskning viser mye løfte om å hjelpe symptomer på BPH eller forstørret prostata, samt symptomer på nyresykdom og andre urinveier. Likevel er det behov for mer forskning for å virkelig vurdere effektene.
De fleste av de diskuterte forholdene har langt bedre bevist og mer effektive behandlingsmetoder. Følg legen din råd.
Hvis du vil legge til pygeum i rutinen, snakk med legen din. De kan bidra til å avgjøre om pygeum passer godt til dine helsemål og gi deg råd om eventuelle neste skritt.
