Hva er en kvikksølv detox?
En kvikksølvavgift henviser til enhver prosess som bidrar til å fjerne kvikksølv fra kroppen din.
Det er ingen enkel kvikksølv detox metode. Det kan gjøres av en lege med bruk av medisinering. Det finnes også en rekke hjem rettsmidler som noen påstand kan bidra til å fjerne kvikksølv fra systemet ditt.
Les videre for å lære mer om kvikksølv detox metoder og hvem bør gjøre en.
Hvor giftig er kvikksølv?
Merkur er en type tungmetall som forekommer naturlig i miljøet. Den brukes også i en rekke industriprodukter, fra termometre til lysbrytere. Det finnes flere typer kvikksølv. Alle kan være giftige for mennesker, men noen typer er mer skadelige enn andre.
For eksempel viser forskning at innånding av elementær (eller metallisk) kvikksølvdamp er mer sannsynlig å føre til alvorlige komplikasjoner enn å svelge det i flytende form. Det er fordi kroppen absorberer svært lite av denne typen kvikksølv i mage-tarmkanalen.
Men en annen type - metylkviksølv - absorberes lett av tarmen. Det kan også komme inn i kroppen, i dampform, gjennom huden. Denne typen er oftest funnet i fisk og sjømat.
Merkur finnes også i:
- luft
- vann
- mat
- industrielle steder
- jord
- Tannfyllinger laget av kvikksølvamalgam
- termometre
- lyspærer
- sigaretter og sigarettrøyk
- noen få vaksiner
- gammel maling
- batterier
Kviksølvforgiftning kan føre til en rekke symptomer. Disse har en tendens til å virke som kvikksølv sakte oppbygges i kroppen din over en lengre periode, selv om de også kan komme opp plutselig hvis du nylig har blitt utsatt for høye mengder kvikksølv.
Mulige symptomer på kvikksølvforgiftning inkluderer:
- utmattelse
- depresjon
- apati
- hodepine
- hoste
- brystsmerter eller brennende opplevelser
- tungpustethet
- betennelse i lungevevvet
- atferdsendringer, som irritabilitet eller spenning
- Mangel på konsentrasjon
- minneproblemer
- prikking
- tap av følelse
Hvordan testes kvikksølvnivåer?
Den eneste måten å vite hvor mye kvikksølv er i systemet ditt, er å bli testet av en lege. Det er flere tester som kan måle kvikksølv i kroppen din:
- Blodprøve. En blodprøve indikerer om du har blitt utsatt for kvikksølv de siste dagene. Imidlertid reduseres blodnivået av visse typer kvikksølv raskt innen tre til fem dager.
- Urin test. Over flere måneder reduseres også kvikksølvnivået i urinen.
- Hårtest. Hårtester kan vise tegn på langvarig kvikksølveksponering.
Hvis du vil teste ditt kvikksølvnivå, må du gjøre en avtale med legen din. Fortell dem om noen ganger at du har blitt utsatt for kvikksølvkilder. Sørg for å få opp noen uvanlige symptomer du har hatt, også.
Basert på eksponeringshistorikken og symptomene dine, vil legen din avgjøre om en blod-, urin- eller hårtest vil være mest effektiv.
Hvem trenger en kvikksølv detox?
Ifølge Mayo Clinic er blodkviksølvnivået på 0 til 9 nanogram per ml (ng / ml) normalt og ikke noe å bekymre seg for. Et nivå på 10 til 15 ng / mL indikerer mild eksponering. Alt over 50 ng / ml kan tyde på stor eksponering for organisk kvikksølv.
Husk at eksponeringsnivået angitt av disse nivåene kan variere ut fra hvilken type kvikksølv som er involvert.
De fleste trenger ikke noen form for kvikksølvavgift før blodkvalitetsnivået deres begynner å stige over 15 ng / ml.
Kroppen din er laget for å filtrere ut giftige stoffer, vanligvis ved hjelp av nyrene og leveren. Med mindre du har en tilstand som påvirker nyre- eller leverfunksjonen, er kroppens naturlige detoksystem veldig effektivt for å fjerne giftstoffer, inkludert ekstra kvikksølv, gjennom urin og i galle utskilles til avføring.
Men høye kvikksølvnivåer kan overvelde nyrene og leveren, noe som gjør det vanskeligere for dem å gjøre jobben sin. Personer med et blodkviksølvnivå som nærmer seg 50 ng / ml eller forårsaker betydelig toksisitet i kroppen, kan trenge å gjøre en kvikksølvavgift.
Hvordan kan jeg gjøre en kvikksølv detox?
Det er noen måter å gå om å gjøre en kvikksølvavgift, avhengig av eksponeringsnivået ditt.
Medisinsk behandling
Hvis du har kvikksølvforgiftning med et svært høyt kvikksølvnivå i blodet, vil legen din sannsynligvis anbefale chelationsterapi. Dette innebærer bruk av medisiner, kalt chelators, som binder seg til kvikksølv i kroppen din og hjelper det å gå ut av systemet.
Chelators kan tas som en pille eller injiseres.
Hjem rettsmidler
Et raskt søk på internett for kvikksølvavgift viser flere metoder og produkter som lover hurtige resultater. Men det er ikke mye forskning som støtter effektiviteten eller sikkerheten til disse metodene.
Når du ser på forskjellige hjemmemedisiner for en kvikksølvavgift, må du huske på disse spørsmålene:
- Er det bevis eller forskning som støtter denne metoden?
- Er behandlingen trygg?
- Hva er risikoen?
- Vil dette bidra til å redusere kvikksølvnivåene i kroppen min?
- Er kilden troverdig og kvalifisert til å gjøre disse anbefalingene?
- Hvor dyrt er behandlingen? Er kostnaden i tråd med fordelene eller risikoen ved ikke å gjøre detox?
Du kan også prøve å gjøre en enkel kvikksølvavgift uten spesielle produkter ved å:
- Spiser mer fiber. Kroppen din blir naturlig kvitt kvikksølv og andre potensielt giftige stoffer gjennom avføring. Å spise mer fiber bidrar til å bevege seg mer regelmessig gjennom mage-tarmkanalen, noe som resulterer i mer tarmbevegelser. Prøv å legge disse høyfibre matene til kostholdet ditt.
- Drikker mer vann. Merkur er også eliminert i urin, så drikking av ekstra vann kan bidra til å fremskynde prosessen.
- Unngå eksponering. Den beste måten å kvitte seg med kvikksølv i kroppen din er å unngå kilder til det når du kan.Når du reduserer eksponeringen din, vil også kvikksølvnivået reduseres i kroppen din.
Hvis du har svært høye nivåer av kvikksølv i kroppen din, vil et hjem detox sannsynligvis ikke være nok til å gjøre kunsten.
Kviksølvforgiftning kan føre til langsiktige komplikasjoner, så det er viktig å jobbe med lege for å sikre at nivåene dine går tilbake til et trygt område.
Hvordan kan jeg redusere eksponeringen mot kvikksølv?
Hvis du er bekymret for kvikksølv, følg disse tipsene for å beskytte deg mot unødvendig eksponering:
- Kjenn din fisk. Stor fisk, som tunfisk og sverdfisk, lever lenger og absorberer mer kvikksølv fra sjøen. Prøv å begrense forbruket av større fisk og velge mindre, som laks eller reker. Lær mer om koblingen mellom kvikksølvnivåer og spise fisk.
- Unngå amalgamfyllinger. Mange eldre tannfyllinger inneholder kvikksølv. Over tid kan denne kvikksølv begynne å unnslippe fyllingene. Hvis du er følsom overfor kvikksølv fra amalgamfyllingene du har, snakk med tannlegen din om å erstatte dem med tettfarget harpiks med høy tetthet. Hvis du har et hulrom som trenger fylling, bruk tannlegen din tannfarget harpiks.
- Se opp for forurensning. Luft, vann og jord rundt industriområder kan inneholde høyere kvikksølvnivåer enn andre steder. Bruk vannfiltre som spesifikt filtrerer kvikksølv, som denne på Amazon. Hvis du gjør mye hagearbeid, bruk hansker når du griser i jord for å begrense hudabsorpsjon.
Bunnlinjen
Hvis du tror du har kvikksølvforgiftning, snakk med legen din. Hvis testene indikerer at kvikksølvnivået ditt er for høyt, vil du sannsynligvis trenge medisinsk behandling for å unngå varige komplikasjoner.
Det er noen ting du kan gjøre for å støtte kroppens eget avgiftningssystem. Men hvis du vil prøve en kvikksølvavgift hjemme, må du passe på å se på planen du prøver. Det er svært lite forskning for å sikkerhetskopiere disse metodene.
Ikke nøl med å spørre legen din om en mening om noe ikke føles riktig.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
