Oversikt
Hypoproteinemi er lavere enn normale nivåer av protein i kroppen.
Protein er et viktig næringsstoff som finnes i nesten alle deler av kroppen din - inkludert bein, muskler, hud, hår og negler. Protein holder bein og muskler sterke. Det utgjør et molekyl som kalles hemoglobin, som bærer oksygen i hele kroppen din. Det gjør også opp kjemikalier kalt enzymer, som forårsaker de mange reaksjonene som holder organene i bruk.
Du får protein fra mat som rødt kjøtt, kylling, fisk, tofu, egg, meieri og nøtter. Du må spise protein hver dag, fordi kroppen din ikke lagrer den.
Mangel på nok protein kan forårsake problemer som:
- muskel tap
- redusert vekst
- svekket immunforsvar
- svekket hjerte og lunger
En alvorlig proteinmangel kan være livstruende.
Hva er symptomene?
Symptomer på hypoproteinemi inkluderer:
- hevelse i beina, ansiktet og andre deler av kroppen fra væskeoppbygging
- tap av muskelmasse
- tørt, sprøtt hår som faller ut
- mangel på vekst hos barn
- sprukne, pitted negler
- infeksjoner
- utmattelse
Hva er årsakene?
Det er flere grunner til at kroppen din kan være lav på protein.
Ikke nok protein i kostholdet ditt
Du kan bli mangelfull i protein hvis du ikke spiser nok matkilder - for eksempel hvis du følger vegetarisk eller vegansk diett. Alvorlig proteinmangel kalles kwashiorkor. Denne tilstanden er vanlig i utviklingsland hvor folk ikke har nok mat til å spise.
Kroppen din kan ikke ordentlig absorbere protein fra maten du spiser
Et problem som absorberer protein fra matvarer kalles malabsorpsjon. Mulige årsaker inkluderer:
- cøliaki
- Crohns sykdom
- parasitter og andre infeksjoner
- skade på bukspyttkjertelen
- Feil i tarmene
- kirurgi, inkludert vekttap kirurgi eller prosedyrer som fjerner en del av tarmene
Leverskade
Leveren din gjør et protein kalt albumin, som utgjør om lag 60 prosent av det totale proteinet i blodet ditt. Albumin bærer vitaminer, hormoner og andre stoffer i hele kroppen din. Det forhindrer også væske i å lekke ut av blodårene dine (det er derfor væske som bygger opp i kroppen din når du har lite protein). Skader på leveren forhindrer det i å lage albumin.
Nyreskade
Nyrene dine filtrerer avfallsprodukter fra blodet ditt. Når nyrene dine er skadet, forblir avfall som skal filtreres ut i blodet. Stoffer som protein, som trenger å bli i blodet, lekker inn i urinen. Et overskudd av protein i urinen på grunn av nyreskade kalles proteinuri.
Hvordan behandles det?
Du kan behandle lavt protein i kostholdet ditt ved å øke mengden protein du spiser. Matvarer som er gode proteinkilder inkluderer:
- rødt kjøtt
- fjærfe
- fisk
- tofu
- egg
- nøtter
- melkeprodukter som melk og yoghurt
Barn i utviklingsland som har kwashiorkor blir behandlet med ferdig terapeutisk mat (RUTF), som er laget av:
- peanøttsmør
- melkepulver
- sukker
- vegetabilsk olje
- vitaminer og mineraler
Andre behandlinger avhenger av årsaken til lavt protein, og kan omfatte:
- antibiotika eller antiparasittiske midler for å behandle infeksjoner
- vitamin og mineral kosttilskudd for å behandle andre næringsstoffer mangler
- et glutenfritt kosthold for å behandle skader på tarmene fra celiacis sykdom
- steroider, immunforsvar suppressors, og andre stoffer for å få ned betennelse i tarmene
- medisiner eller kirurgi for å behandle leverskade
- dialyse eller en nyretransplantasjon for å behandle nyresykdom
Hvis du har et problem som absorberer protein fra maten du spiser, vil legen din behandle tilstanden som forårsaker dårlig absorpsjon.
Hypoproteinemi i svangerskapet
Noen kvinner utvikler proteinmangel i svangerskapet på grunn av:
- alvorlig kvalme og oppkast som forhindrer dem i å spise et normalt kosthold
- en vegetarisk eller vegansk diett som er lav i protein
- manglende evne til å ha råd til å spise et godt balansert kosthold
Under graviditeten trenger du ekstra protein og andre næringsstoffer til å forsyne både din egen kropp og din voksende baby. Institutt for medisin (IOM) anbefaler at du får en ekstra 25 gram protein daglig som starter i andre trimester av svangerskapet.
Kan det forhindres?
Du kan forhindre hypoproteinemi ved å få nok protein i dietten. Den anbefalte daglige tillatelsen av protein (RDA) er 8 gram protein for hver 20 pounds kroppsvekt. Så hvis du veier 140 pounds, trenger du ca 56 gram protein daglig. (Dette tallet kan variere noe basert på kjønn og aktivitetsnivå.)
Hvis du er vegetarianer eller veganer, spis mer plantebaserte kilder til protein, for eksempel:
- soya og mandelmelk
- tofu
- tempeh
- bønner
- belgfrukter (linser, erter)
- nøtter (valnøtter, mandler, pistasjenøtter)
- nøtter butter
- fullkornsbrød
Hvis du har en tilstand som leversykdom, nyresykdom, infeksjon, cøliaki eller Crohns sykdom, følg legen din anbefalte behandling. Å få behandlet vil bidra til å forbedre kroppens evne til å absorbere protein og andre næringsstoffer fra mat.
Ta bort
Alvorlig proteinmangel er sjelden i utviklede land som USA. Men du kan få lavt inntrykk av dette viktige næringsstoffet hvis du ikke får nok protein i dietten din, eller kroppen din kan ikke absorbere protein på riktig måte fra maten du spiser. Arbeid med legen din og en dieter for å sikre at du får den rette balansen mellom næringsstoffer i kostholdet ditt.
