Oversikt
Magnesium er en av de mest vanlige essensielle mineralene i kroppen din. Det er primært lagret i kroppens bein. En meget liten mengde magnesium sirkulerer i blodet ditt.
Magnesium spiller en rolle i over 300 metabolske reaksjoner i kroppen din. Disse reaksjonene påvirker en rekke svært viktige kroppsprosesser, inkludert:
- protein syntese
- cellulær energi produksjon og lagring
- stabilisering av celler
- DNA syntese
- nerve signaloverføring
- beinmetabolisme
- hjertefunksjon
- ledningen av signaler mellom muskler og nerver
- glukose og insulin metabolisme
- blodtrykk
Symptomer på lavt magnesium
Tidlige tegn på lavt magnesium inkluderer:
- kvalme
- oppkast
- svakhet
- redusert appetitt
Som magnesiummangel forverres, kan symptomene omfatte:
- nummenhet
- prikking
- muskel kramper
- beslag
- muskel spasticitet
- personlighet endringer
- unormale hjerterytmer
Årsaker til lavt magnesium
Lavt magnesium skyldes vanligvis redusert absorpsjon av magnesium i tarmen eller økt utskillelse av magnesium i urinen. Lavt magnesiumnivå i ellers raske mennesker er uvanlig. Dette skyldes at magnesiumnivåene i stor grad styres av nyrene. Nyrene øker eller reduserer utskillelse (avfall) av magnesium basert på hva kroppen trenger.
Fortsatt lavt diettinntak av magnesium, overdreven magnesiumtap eller tilstedeværelse av andre kroniske lidelser kan føre til hypomagnesemi.
Hypomagnesemi er også vanlig hos personer som er innlagt på sykehus. Dette kan skyldes sykdom, ha visse operasjoner, eller ta visse typer medisiner. Svært lave magnesiumnivåer har vært knyttet til dårligere resultater for alvorlig syke, sykehuspasienter.
Betingelser som øker risikoen for magnesium mangel inkluderer gastrointestinale sykdommer (GI), avansert alder, type 2 diabetes, bruk av loop diuretika (som Lasix), behandling med visse kjemoterapier og alkoholavhengighet.
GI sykdommer
Køliaki, Crohns sykdom og kronisk diaré kan svekke absorpsjonen av magnesium eller resultere i økt magnesiumtab.
Type 2 diabetes
Høyere konsentrasjoner av blodsukker kan føre til at nyrene skiller ut mer urin. Dette medfører også økt tap av magnesium.
Alkoholavhengighet
Alkoholavhengighet kan føre til:
- dårlig diettinntak av magnesium
- økning i urinering og fett avføring
- leversykdom
- oppkast
- nyresvikt
- pankreatitt
- andre komplikasjoner
Alle disse forholdene har potensial til å resultere i hypomagnesemi.
Eldre voksne
Tarmabsorpsjon av magnesium har en tendens til å synke med alderen. Urinuttak av magnesium har en tendens til å øke med alderen. Eldre voksne spiser ofte færre magnesiumrike matvarer. De er også mer sannsynlig å ta medisiner som kan påvirke magnesium (som diuretika). Disse faktorene kan føre til hypomagnesemi hos eldre voksne.
Bruk av diuretika
Bruk av løkke diuretika (som for eksempel Lasix) kan noen ganger føre til tap av elektrolytter som kalium, kalsium og magnesium.
Diagnose av lavt magnesium
Legen din vil diagnostisere hypomagnesemi basert på en fysisk eksamen, symptomer, medisinsk historie og en blodprøve. Et blodmagnesiumnivå sier ikke hvor mye magnesium kroppen har lagret i bein og muskelvev. Men det er fortsatt nyttig for å indikere om du har hypomagnesemi. Legen din vil sannsynligvis også kontrollere blodkalsium og kaliumnivå.
Et normalt serum (blod) magnesiumnivå er 1,8 til 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Serum magnesium lavere enn 1,8 mg / dL regnes som lavt. Et magnesiumnivå under 1,25 mg / dL regnes som svært alvorlig hypomagnesemi.
Behandling av lavt magnesium
Hypomagnesemi behandles vanligvis med magnesiumsupplement og økt inntak av diett magnesium.
Anslagsvis 2 prosent av befolkningen har hypomagnesemi. Denne prosentdelen er mye høyere på sykehus. Studier anslår at nesten halvparten av alle amerikanere - og 70 til 80 prosent av de over 70 år - ikke oppfyller deres daglige anbefalte magnesiumbehov. Å få magnesium fra mat er best, med mindre legen din forteller deg noe annet.
Eksempler på magnesiumrike matvarer inkluderer:
- spinat
- mandler
- cashewnøtter
- peanøtter
- helkorns frokostblanding
- soyamelk
- svarte bønner
- helkornbrød
- avokado
- banan
- kveite
- laks
- bakt potet med huden
Hvis hypomagnesemi er alvorlig og inkluderer symptomer som anfall, kan du få magnesium intravenøst, eller ved IV.
Komplikasjoner av lavt magnesium
Hvis hypomagnesemi og dens underliggende årsak forblir ubehandlet, kan alvorlige lave magnesiumnivåer utvikles. Alvorlig hypomagnesemi kan ha livstruende komplikasjoner som:
- beslag
- hjertearytmier (unormale hjerte mønstre)
- koronararterie vasospasme
- plutselig død
Utsikter for lavt magnesium
Hypomagnesemi kan skyldes en rekke underliggende forhold. Det kan behandles veldig effektivt med oralt eller iv magnesium. Det er viktig å spise et balansert kosthold for å sikre at du får nok magnesium. Hvis du har tilstander som Crohns sykdom eller diabetes, eller ta diuretika, må du kontakte legen din for å sikre at du ikke utvikler lavt magnesium. Hvis du har symptomer på lavt magnesium, er det viktig å se legen din for å forhindre utvikling av komplikasjoner.
