Forstå allergi
Allergier blir vanligere enn noen gang før. De er nå den sjette ledende årsaken til kronisk sykdom i USA. Hvis allergiene dine forstyrrer livet ditt, kan du lure på hvordan du kan bli kvitt dem.
Allergier skje når immunsystemet ditt feiler en harmløs substans for en utenlandsk inntrenger. Når du kommer i kontakt med stoffet eller allergen, frigjør immunsystemet antistoffer. Antistoffer produserer kjemikalier, som histamin, som forårsaker symptomer som kløe, rennende nese og trang. Vanlige allergener inkluderer:
- pollen
- støv
- kjæledyr dander fra katter og hunder
- visse matvarer
Det er usannsynlig at du kan kvitte deg med matallergi, men noen ganger øker barn matallergier. Du kan imidlertid være i stand til å bli kvitt miljøallergier. Les videre for å lære hva du kan gjøre for å håndtere og muligens eliminere allergier.
Hvordan du kan stoppe allergi påvirker deg
Allergier kan på alvor påvirke livskvaliteten din. Mens det er mange alternativer tilgjengelig for behandling av allergi symptomer, mange mennesker ønsker en bedre løsning. Det er skritt du kan ta for å hindre at allergisymptomene forstyrrer deg.
Allergi skudd
Allergi skudd, som også er kjent som allergen immunterapi, er et langsiktig behandlingsalternativ for personer med alvorlige allergi symptomer. Allergi skudd kan redusere symptomer som:
- rennende nese
- allergisk astma
- kløende øyne
- reaksjoner på insektbitt
De fungerer bra for de fleste luftbårne triggere, inkludert:
- støv
- form
- kjæledyr og kakerlakk dander
- pollen
- gress
Allergi skudd fungerer ved å desensibilisere deg til de tingene du er allergisk overfor. Hvis allergier er forårsaket av pollen og katter, vil injeksjonene inneholde små mengder pollen og kattdander. Over tid øker legen din allergenmengden i injeksjonen.
Allergi skudd er gitt med jevne mellomrom i løpet av tre til fem år. I de første månedene må du gå til en lege kontor for en injeksjon to ganger i uken. Etter det må du gå noen få uker. Det kan ta måneder å legge merke til en reduksjon av symptomene.
Når behandlingen er fullført, forblir mange mennesker allergifrie resten av livet. Noen mennesker kan oppleve at symptomene kommer tilbake etter å ha stoppet bildene.
Hjem HEPA-filter
Luftfiltre og rensemidler er laget for å fjerne allergener fra luften i hjemmet ditt. Det finnes ulike typer luftfiltre, og noen fungerer bedre enn andre.
For å rense luften i hele hjemmet ditt, kan et luftfilter installeres i ditt varme-, ventilasjons- eller klimaanlegg. Hvis ditt hjem har tvunget luftventilasjon, kan det skape en stor forskjell når du bytter ditt nåværende filter til et høyt effektivitetspartikelluftfilter (HEPA).
Disse filtrene arbeider ved å fange opp partikler som luft passerer gjennom. Du kan også ansette en profesjonell til å komme inn og rense ut kanalene dine for å fjerne flere allergener. Denne prosessen kan være dyrt, men du trenger ikke å gjøre det mer enn en gang hvert 2 til 5 år.
HEPA-filtre er gode til å fjerne store partikler fra luften, inkludert:
- støvmidd
- pollen
- kjæledyr dander
- noen typer mold
De kan også filtrere mindre partikler, som virus, bakterier og røyk. Når det brukes riktig, kan HEPA-filtre fjerne ca. 99,9 prosent av partiklene over en viss størrelse.
Hvis du ikke har et tvungenluftsystem, kan du få et bærbart HEPA filter. Disse mekaniske filtre trekker i skitten luft, fange partikler i filteret, og slipp ut ren luft. Disse maskinene er laget for små mellomrom og kan kun filtrere en viss mengde luft. Hold dem på steder hvor du bruker mest tid, for eksempel soverom, kontor eller stue.
HEPA-filtre er den høyeste typen luftfilter, men du bør gjøre din forskning før du kjøper en. Sjekk om filteret ditt eller luftrenseren er sertifisert av Astma og Allergi Foundation of America (AAFA).
Hypoallergenisk sengetøy
Omtrent en tredjedel av dagen din blir brukt i sengen. Å gjøre soverommet ditt til en allergifri sone kan hjelpe deg å føle deg bedre gjennom dagen. Din sengetøy, puter og dyner gjør et koselig hjem for støvmidd, kjæledyrdander og mugg.
Hypoallergen sengetøy er laget av materialer som gir en effektiv barriere mot disse allergenene. Dette forhindrer at allergener akkumuleres i puter og dyner.
Designet for å være lett å rengjøre, kan hypoallergen sengetøy tåle slitasje på en vanlig vaskesyklus. Vasking av sengetøy i varmt vann er avgjørende for å forhindre opphopning av allergener.
Hypoallergen dyner og puter er vanligvis nedfelle, fordi sengetøy laget med gås ned, oppsamler lett støvmidd og mygg. Down sengetøy er også veldig vanskelig å vaske og tørke.
Hypoallergen sengetøy er fri for irriterende kjemikalier, så det er også et godt alternativ for personer med sensitiv hud.
Du kan også få en allergenresistent madrasspute eller madrassdeksel. Ifølge AAFA, kan en madrass inneslutning redusere allergi symptomer bedre enn en luftrenser.
Andre trinn du kan ta
Det er ikke mye du kan gjøre for å beskytte deg mot allergier når du er ute, men du bør streve for å gjøre hjemmet ditt så allergisk som mulig. Kombinere en rekke forskjellige allergenreduserende teknikker kan gjøre deg mer komfortabel.
Disse teknikkene inkluderer:
- Kutt ned på kjæledyrdander. Vurder en hypoallergen hund eller gi hunden eller katten ukentlig bad for å redusere danderakkumulering. Hvis kjæledyret ditt har langt hår, bør du vurdere å få dem barbert. Hold hunden eller katten ut av soverommet ditt.
- Utryd støvmidd. Hold hjemmet ditt rent og ryddig, bli kvitt vegg-til-vegg-tepper, og sett beskyttelsesdeksler på møblerpute for å holde hjemmet ditt fri for støvmidd.
- Vakuum. Vakuum to ganger i uken med vakuum som inneholder et HEPA filter reduserer luftbårne allergener.
- Avfukte. Mugg trives i fuktige, varme omgivelser. Luft ut badet ditt etter dusjer eller kjør en avfuktingsmiddel for å suge fuktighet fra luften.
- Bli kvitt husplanter. Hus planter gjør et flott hjem for støvmidd og mold spores. Reduser antallet husplanter og bli kvitt tørkede blomster.
- Kontroller kakerlakker. Kakerlakker er vanlige i urbane områder og i sørlige USA. Sett feller og unngå å forlate mat.
Hvordan du kan håndtere allergi symptomer
Det er ikke alltid mulig å forhindre allergi symptomer. Ofte kan du bare behandle symptomer når de oppstår. Det finnes mange reseptfrie og over-the-counter alternativer tilgjengelig, inkludert:
- antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- decongestant nasal spray (Afrin)
- kortikosteroid nesesprayer (Rhinocort, Flonase)
- antihistamin eller kortikosteroid øyedråper
- oral decongestants (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroid astma inhalatorer
Hvordan identifisere hva du er allergisk mot
Identifisering av stoffer du er allergisk overfor er en kritisk del av allergi behandling. På denne måten kan du unngå dem i fremtiden.
Det er mange forskjellige typer allergier, så spør legen din om de beste allergitestene for å diagnostisere symptomene dine. Oftest utfører allergikere hudpricktester. Disse innebærer å injisere små mengder av flere vanlige allergener for å se om de provoserer en reaksjon. Hudprickprøver er forskjellige fra allergisk skudd.
Outlook
Det vil ikke alltid være mulig å få fullstendig av med allergi, men du kan kanskje redusere symptomene dine. Det er også mange skritt du kan ta for å redusere sannsynligheten for å møte allergener i hjemmet ditt. Det vil ta en kombinasjon av forskjellige taktikker for å frigjøre ditt hjem for allergener.
Du kan også vurdere langsiktige immunterapibehandlinger. I mellomtiden snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe til med å håndtere symptomene dine.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
