Ingefær og diaré
Gingerpotens helbredende potensial gjør det til et nyttig middel for å behandle diaré. Østlige leger har brukt ingefær til å behandle diaré i tusenvis av år.
Ginger varmer magen og er en tonic for fordøyelsessystemet. Det har også antiinflammatoriske, smertestillende og antibakterielle egenskaper som hjelper til med å helbrede magesykdommer. Dens antioxidante effekter har en positiv effekt på den generelle magesundheten.
Drikke ingefærte kan bidra til å rehydrere kroppen din og fylle opp væsker som kan gå tapt under en bue av diaré. Vanligvis vil diaré bare vare i noen dager. Ingefær kan bidra til å berolige din mage i løpet av denne tiden, slik at utvinningen din er rask og komfortabel.
Hvordan bruke ingefær til å behandle diaré
Du kan spise fersk ingefær eller bruke den til å lage te. Dette er de sikreste måtene å ta ingefær på. Ingefær er også tilgjengelig i kapsler, pulver og som en tinktur. Pass på at du ikke tar mer enn 4 gram ingefær per dag. Du kan ta 2 til 4 milliliter ingefærtinktur per dag.
Sjekk alltid etiketten nøye, da forskjellige merker kan variere når det gjelder styrke og dosering. U.S. Food and Drug Administration regulerer ikke kvaliteten på kosttilskudd, velger å kjøpe fra en pålitelig kilde.
Hvordan lage ingefærte
Legg til noen spiseskjeer ferskt revet eller finhakket ingefær til en kopp kokende vann. Bratt i fem minutter eller lenger, avhengig av hvor sterk du foretrekker teen din. Du kan legge til sitron og honning etter smak. Du kan også bruke pulverisert ingefær eller kjøpe ingefær teesker.
Forskning om bruk av ingefær til behandling av diaré
Forskere ser etter å finne måter å behandle diaré forårsaket av intestinale patogener. Dette er den første dødsårsaken hos spedbarn i utviklingsland.
Et dyrstudium fra 2007 viste at ingefær er en effektiv behandling for diaré forårsaket av E coli. Ginger virker ved å blokkere de giftige bakteriene som forårsaker diaré og forhindre væske i å samle seg i tarmen. Dette har en antidiarrheal effekt på kroppen.
Forskning fra 2015 støtter bruk av ingefær til behandling av diaré samt andre abdominale problemer. Ingefær antas å kurere diaré som er forårsaket av å spise forurenset mat. Det forhindrer også kvalme, oppkast og magesmerter. Og det lindrer gass og fremmer sunn fordøyelse. En studie fra 1990 viste at ingefær signifikant hemmet serotonin-indusert diaré. Mer forskning er berettiget til å oppdage potensiell bruk av ingefær som medisin.
Ginger har blitt brukt til å forebygge diaré hos griser. Diaré hos griser skyldes ofte bakterielle infeksjoner, noe som er et problem for svinekjøttproduksjon. En studie fra 2012 viste potensialet for ingefær for å forebygge diaré og forbedre tarmhelsen hos griser. Dette forbedrer vekstytelsen og kjøttkvaliteten.
Hva å vite før du bruker ingefær
De fleste kan ta ingefær uten bivirkninger. Du kan oppleve noen form for abdominal ubehag, halsbrann eller gass. Noen mennesker finner det forårsaker at de har diaré.
Kontakt din helsepersonell før du tar ingefær til medisinske formål hvis du er gravid eller ammer. Ikke ta ingefær hvis du har en blødningsforstyrrelse, diabetes eller noen hjertesykdom. Bruk med forsiktighet hvis du har gallesteinsykdom. Ikke gi ingefær til barn under 2 år.
Ingefær kan interagere med:
- medisiner som reduserer blodproppene
- fenprokumon
- warfarin (Coumadin) eller andre blodfortynnere
- diabetes medisiner
- høyt blodtrykk medisiner
- hjertesykdom medisiner
Bunnlinjen
For de fleste er ingefær en trygg og effektiv måte å behandle diaré på. Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på forskjellige typer ingefær. Hvis du opplever noen bivirkninger, må du slutte å bruke.
Husk å ta tid for kroppen din til å helbrede og gjenopprette. Ta en pause fra dine normale aktiviteter hvis det er mulig og gi deg selv en sjanse til å hvile.
Lær mer: Har ingefærte dårlige bivirkninger? "
