Hvorfor er det viktig å kjenne min familiehistorie?
Familiemedlemmer deler mer enn lignende utseende. Du kan gjenkjenne at du har faren din krøllete hår eller din mors knappesnese. Men det er ikke så lett å se at din mormor gikk forbi en økt risiko for både brystkreft og eggstokkreft.
Det er derfor viktig å oppdage og kjenne din familiehelsehistorie. Din medisinske historie inneholder alle egenskapene din familie deler som du ikke kan se. Disse egenskapene kan øke risikoen for mange arvelige forhold og sykdommer, inkludert:
- kreft
- diabetes
- astma
- hjertesykdom og blodpropper
- Alzheimers sykdom og demens
- gikt
- depresjon
- høyt blodtrykk og høyt kolesterol
Fortsett å lese for å lære hvordan du samler helsemessig historie og hvilken informasjon du bør inkludere.
Hvis historie har jeg behov for?
Den generelle regelen for familiehelsehistorien er at mer er bedre. Først vil du fokusere på nærmeste familiemedlemmer som er relatert til deg gjennom blod. Start med foreldrene dine, søsken og barn.
Hvis de fortsatt er i live, er besteforeldre et annet flott sted å starte. De kan få delvise historier fra mange familiemedlemmer.
Du kan også samle informasjon fra dine tanter og onkler og andre blodfamilier.
| Familiemedlemmer skal inkludere | Familiemedlemmer du trenger ikke å inkludere |
| foreldre | stepparents og stepiblings |
| søsken | adoptivforeldre og adoptiv søsken |
| dine barn | ektefeller, med mindre de også er relatert av blod |
| tanter og onkler | tanter og onkler som giftet seg med familien din (som betyr at de ikke er søsken til en av foreldrene dine) |
| nieser og nevøer | ektefeller til søskenene dine, med mindre de er relatert av blod |
| besteforeldre og besteforeldre |
Når du beveger seg utover denne kjernekretsen av familien, endres genetiske sminke så sterkt at du kanskje ikke kan lære mye om din egen risiko. Fortsett, hold informasjon nyttig for alle familiemedlemmer du lærer om under søket etter medisinsk historie. Det kan være nyttig nedover veien.
Hvordan kan jeg samle denne informasjonen?
Snakk om helse kan ikke komme naturlig til deg eller din familie. Du kan starte samtalen ved å la familiemedlemmene vite hvorfor du vil samle helseinformasjon. Gi dem også beskjed om at du er villig til å dele informasjon med dem, slik at du alle kan ha mer komplette helsehistorier. Det kan være lettere å starte ved å ha en-mot-en-samtale.
Få riktig informasjon
Når du er klar til å samle informasjon om familiehelsehistorie, må du huske på disse tingene:
Viktige medisinske problemer: Spør om alle de store medisinske problemene som er i nært forhold til deg, har blitt diagnostisert med. I denne faktafasen er ingenting for lite, selv om problemene bare er viktige hvis årsaken var genetisk. Lyme sykdom, skader og andre ting forårsaket av eksterne faktorer kan ikke arves.
Årsaker til dødsfall: Finn ut dødsårsaken til familiemedlemmer som har gått bort. Det kan også gi en anelse om familiemedisinsk historie.
Alder på begynnelsen: Spør når hvert familiemedlem ble diagnostisert med hver tilstand. Dette kan hjelpe legen din til å gjenkjenne tidlig utbrudd av visse sykdommer.
Etnisk bakgrunn: Ulike etnisiteter har varierende risikonivåer for visse forhold. Så godt du kan, identifiser din etniske bakgrunn for å hjelpe potensielle helserisiko.
Miljø: Familier har felles gener, men de deler også vanlige omgivelser, vaner og atferd. En komplett familiehistorie inkluderer også å forstå hvilke faktorer i miljøet som kan påvirke helsen din.
5 spørsmål å spørre
Her er noen spørsmål du kan spørre om å starte samtalen:
- Hvor gammel var min slektning da de døde, og hva var dødsårsaken?
- Er det helseproblemer som går i familien?
- Er det en historie om graviditetstap eller fødselsskader i familien min?
- Hvilke allergier har folk i familien min?
- Hva er mitt etnisitet? (Noen forhold er vanlige blant visse etnisiteter.)
Hvordan registrerer jeg detaljene?
Pass på at du skriver ned eller elektronisk dokumenterer helseprofilene dine slektninger gir. Du kan bruke dette skjemaet til å registrere din familiehelsehistorie. Bare fyll ut en skjema per familiemedlem. Du kan også fylle ut et skjema for deg selv, og dele det med dine familiemedlemmer.
Når du har samlet inn all denne informasjonen, må du lagre den et sikkert sted. Du kan bruke din egen personlige datamaskin, men trygge digitale lagringsalternativer er også tilgjengelige. For eksempel tilbyr US Department of Health & Human Services og kirurgen generelt et webbasert verktøy som heter Family Health Portrait. Du kan lagre, lagre og dele familiehistorikken din ved hjelp av dette verktøyet. Se etter andre alternativer, som forfedresider og smarttelefonprogrammer.
Hva skal jeg gjøre med denne informasjonen?
Å vite din egen helsemessige historie er viktig, men det kan være viktigere å dele det med legen din. Det er fordi legen din kan hjelpe deg med å tolke hva det betyr for din nåværende livsstil, foreslå forebyggende tips, og bestem deg for screening eller testing av alternativer for forhold du kan være mer utsatt for å utvikle.
Generene du er født med, kan ikke endres eller endres. Hvis du kjenner familiehistorien din, er du ett skritt foran spillet. Du kan ta initiativ til å vedta sunnere livsstilsvaner. For eksempel kan du bestemme deg for å slutte å røyke eller drikke alkohol, eller å begynne å trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt. Disse endringene i livsstilen kan redusere sjansene for å utvikle arvelige forhold.
Er ufullstendig informasjon fortsatt nyttig?
Selv en familiehelsehistorie som er ufullstendig, er fortsatt nyttig for legen din. Del all informasjon du har med dem.
Hvis du for eksempel vet at søsken din ble diagnostisert med kolonkreft i alderen 35 år, kan legen din mistenke et mulig genetisk problem. De kan da bestemme det er viktig at du har regelmessige kolonkreftundersøkelser før den anbefalte alderen på 50 år. Legen din kan også foreslå at du gjennomgår genetisk rådgivning eller testing for å identifisere eventuelle genetiske farer.
Hva om jeg ble vedtatt?
Miljø spiller en viktig rolle i din helsemessige historie, og du kan få detaljer for dette fra din adoptivfamilie. Lære mer om fødselsfamiliens helsehistorie kan kreve en stor investering av tid og energi.
Spør dine adoptivforeldre hvis de har noen opplysninger om dine fødselsforeldre. Det er mulig at familiehelsehistorieinformasjon ble delt under vedtaksprosessen. Hvis ikke, spør byrået som arrangerte adopsjonen hvis de beholdt personlig helsemessig informasjon for dine fødselsforeldre. Forstå statens vedtekter før du begynner å be om adopsjonshistorikkinformasjon.
Hvis alle disse veiene kommer opp kort, må du kanskje velge om å søke etter fødselsforeldrene dine. Du kan ikke ønske å følge den ruten, eller det kan hende du ikke kan koble til dem. I så fall varsle legen din til din personlige historie. De to av dere kan da arbeide for å identifisere måter å skjerme for og oppdage risikoen for visse forhold.
Hva om jeg er fremmed fra familien min?
Hvis du er utestengt fra bare en del av familien din, kan du prøve et par ting å samle inn i familiens helsehistorie:
Snakk med familiemedlemmene du er koblet til. Det kan hende du ikke trenger å koble til igjen med hele familien for å samle inn familiehelsetjenesten din.
Nå ut via legen din. Noen medisinske kontorer kan være i stand til å sende spørreskjemaer til familiemedlemmer som ber om informasjon i en offisiell kapasitet. Dette kan få folk til å svare.
Gjør litt research. Du kan kanskje oppdage dødsårsaken til dine slektninger fra dødsattestene. Søk på nettet for å finne statsspesifikke dødsposter eller sjekk forfedresider for denne informasjonen. Dødsfall, ofte tilgjengelig online eller arkivert av offentlige biblioteker, kan også gi helseinformasjon.
Hva med genetisk testing og genetisk predisposisjon?
Enkelte etniske bakgrunner og raser kan være predisponerte for forhold som en genetisk test er nyttig for. For eksempel har kvinner av Ashkenazi jødisk avfødt en økt risiko for brystkreft. En spesifikk genmutasjon er vanligere hos disse kvinnene enn hos andre kvinner. Genetisk screening kan hjelpe legen din til å oppdage dette genmutasjonen og forberede deg på behandlingsalternativer tidlig.
Selv om genetiske tester kan bidra til å identifisere potensielle farer du kanskje har arvet for en bestemt sykdom, garanterer de ikke at du vil utvikle den sykdommen. Resultatene kan vise at du har en predisposisjon til flere forhold. Mens du kanskje aldri utvikler noen av disse, kan du føle at den ekstra angsten ikke er verdt kunnskapen. Seriøst vurdere fordelene og bekymringene du måtte ha med å kjenne dine genetiske risikofaktorer før du gjør noen test.
Outlook
Å vite din helsemessige historie hjelper deg å være mer proaktiv om helsen din. Del denne informasjonen med legen din slik at de kan skjermen tidlig for forhold du er utsatt for og foreslå livsstilsvalg som kan bidra til å redusere risikoen.
Også snakk med legen din dersom du trenger mer hjelp å finne ut hvordan du avdekker helsemessig historie eller hvilke spørsmål du bør spørre.
