Oversikt
Forstoppelse er svært vanlig. Noen ganger kan ryggsmerter følge med forstoppelse. La oss ta en titt på hvorfor de to kan skje sammen og hvordan du kan finne lettelse.
Symptomer på forstoppelse
Forstoppelse er definert som sjeldne tarmbevegelser eller vanskeligheter med tarmbevegelser. Vanlige tarmbevegelser forekommer vanligvis en til to ganger om dagen. Med forstoppelse kan du oppleve bare tre tarmbevegelser i uken.
Ytterligere symptomer på forstoppelse inkluderer:
- hard eller klumpet avføring
- smerte forbi avføring
- følelse av fylde
- anstrenger for å passere fekalitet
Vanligvis forstopper forstoppelse tarmene med beholdt fekalt materiale. Dette kan føre til ubehag i både magen og ryggen. Denne type ryggsmerter er vanligvis rapportert som en kjedelig, vondt type ubehag.
Årsaker til forstoppelse med ryggsmerter
Mange forhold kan føre til forstoppelse. I noen tilfeller kan den primære årsaken til forstoppelse ikke bestemmes. Mulige årsaker til forstoppelse er:
- dehydrering
- lavt fiber diett
- mangel på fysisk aktivitet
- visse medisiner
- tarmobstruksjon
- kolon eller rektal kreft
Forstoppelse forårsaket av ryggsmerter
Noen ganger kan en tilstand, som for eksempel infeksjon eller svulst på ryggmargen, føre til ryggsmerter. Forstoppelse kan være en bivirkning av tilstanden.
Ryggsmerter forårsaket av fecal impaction
Det er mulig for fecal impaction å forårsake ryggsmerter. Fecal impaction oppstår når et tørt avføring sitter fast i tykktarmen eller endetarmen. Trykket i endetarmen eller tykktarmen kan resultere i smerte som utstråler til baksiden eller magen.
Behandlingsmuligheter for forstoppelse og ryggsmerter
Den første linjen for behandling av forstoppelse er å endre hva du spiser. Prøv å legge til mer fiber og vann i kostholdet ditt for å hjelpe myke avføringen og gjøre det lettere å passere.
Hvis forstoppelse oppstår etter at du har startet en ny diett eller tar ny medisin, kontakt legen din. De kan hjelpe deg med å justere dietten eller medisinen, eller gi OK til å stoppe det helt.
Noen vanlige behandlinger for forstoppelse inkluderer følgende:
- Trene regelmessig. Fysisk aktivitet fremmer riktig sirkulasjon og holder tarmene sunne.
- Øk vannforbruket. Se hvor mye vann du skal drikke om dagen.
- Legg til mer fiber i kostholdet ditt. Sjekk ut vår liste over 22 høyfibre matvarer.
- Begynn en vanlig avføringskjema. Dette er hvordan.
Over-the-counter avføring mykemidler, suppositorier og avføringsmidler kan hjelpe med midlertidig forstoppelse. Du kan også prøve naturlige avføring mykemidler og avføringsmidler. For tilfeller av kronisk forstoppelse, kan legen din hjelpe til med å behandle den underliggende årsaken.
Hvis løsningen av forstoppelse ikke reduserer eller eliminerer ryggsmerten din, er sjansene at de ikke er relatert. Snakk med legen din om å vurdere ryggsmerter.
Outlook
Ved forandring av kosthold og økt vannforbruk oppstår forstoppelse ofte alene. Noen ganger når forstoppelse er løst, reduseres ryggsmerter eller forsvinner. Hvis ikke, snakk med legen din spesielt om behandling for å lindre ryggsmerter.
Hvis forstoppelse og ryggsmerter er alvorlige, se legen din så snart som mulig. De kan hjelpe deg med å finne lettelse.
